מערכת הנשימה היא רשת האיברים והרקמות שעוזרים לך לנשום. מערכת זו עוזרת לגוף לספוג חמצן מהאוויר כך שהאיברים יוכלו לעבוד. בנוסף היא גם מנקה גזי פסולת, כגון פחמן דו חמצני מהדם שלך. בעיות נפוצות כוללות אלרגיות, מחלות או זיהומים.
מהי מערכת הנשימה?
מערכת הנשימה היא רשת האיברים והרקמות שעוזרים לך לנשום. אשר כוללת את דרכי הנשימה, ריאות וכלי הדם שלך. השרירים שמפעילים את הריאות שלך הם גם חלק ממערכת הנשימה. חלקים אלה פועלים יחד כדי להעביר חמצן בכל הגוף ולנקות גזי פסולת כמו פחמן דו חמצני.
מה עושה מערכת הנשימה?
למערכת הנשימה תפקידים רבים. מלבד זה שהיא עוזרת לך לשאוף (לנשום פנימה) ולנשוף (לנשום החוצה), היא:
- מאפשר לך לדבר ולהריח.
- מחממת אוויר כך שיתאים לטמפרטורת הגוף שלך ומעניק לו לחות לרמת הלחות שהגוף שלך צריך.
- מספק חמצן לתאים בגוף.
- מסיר גזי פסולת, כולל פחמן דו חמצני, מהגוף בעת הנשיפה.
- מגן על דרכי הנשימה שלך מחומרים מזיקים וחומרים מגרים.
מהם החלקים מערכת הנשימה?
למערכת יש חלקים רבים ושונים הפועלים יחד כדי לעזור לך לנשום. לכל קבוצת חלקים יש הרבה רכיבים נפרדים.
דרכי הנשימה שלך מעבירות אוויר לריאות שלך. דרכי הנשימה שלך הן מערכת מסובכת הכוללת את:
- פה ואף: פתחים שמושכים אוויר מחוץ לגוף לתוך מערכת הנשימה.
- סינוסים: אזורים חלולים בין העצמות בראש שעוזרים לווסת את הטמפרטורה והלחות של האוויר שאתה שואף.
- לוע (גרון): צינור המעביר אוויר מהפה והאף אל קנה הנשימה (קנה הנשימה).
- קנה הנשימה: מעבר המחבר את הגרון והריאות שלך.
- צינורות הסימפונות: צינורות בתחתית קנה הנשימה שמתחברים לכל ריאה.
- ריאות: שני איברים שמוציאים חמצן מהאוויר ומעבירים אותו לדם שלך.
מהריאות שלך, זרם הדם מספק חמצן לכל האיברים שלך ולרקמות אחרות.
שרירים ועצמות עוזרים להזיז את האוויר שאתה שואף לתוך הריאות שלך והחוצה מהן. חלק מהעצמות והשרירים במערכת כוללים את:
- דיאפרגמה: שריר שעוזר לריאות שלך למשוך אוויר ולדחוף אותו החוצה.
- צלעות: עצמות המקיפות ומגנות על הריאות והלב שלך.
כאשר אתה נושם החוצה, הדם שלך נושא פחמן דו חמצני ופסולת אחרת אל מחוץ לגוף. רכיבים אחרים הפועלים עם הריאות וכלי הדם כוללים:
- Alveoli: שקי אוויר זעירים בריאות שבהם מתרחש חילופי חמצן ופחמן דו חמצני.
- ברונכיולים: ענפים קטנים של צינורות הסימפונות המובילים לאלבוליות.
- נימי דם: כלי דם בדפנות המכתש המניעים חמצן ופחמן דו חמצני.
- אונות ריאה: מקטעים של הריאות – שלוש אונות בריאה הימנית ושתיים בריאה השמאלית.
- פלאורה: שקים דקים המקיפים כל אונת ריאה ומפרידים בין הריאות שלך לדופן החזה.
חלק מהמרכיבים האחרים שלה הם:
- סיליה: שערות זעירות הנעות בתנועה דמוית גל כדי לסנן אבק וחומרים מגרים אחרים מתוך דרכי הנשימה שלך.
- אפיגלוטיס: דש רקמות בכניסה לקנה הנשימה שנסגר בעת הבליעה כדי להרחיק מזון ונוזלים מדרכי הנשימה.
- גרון (תיבת קול): איבר חלול המאפשר לך לדבר ולהשמיע צלילים כאשר האוויר נע פנימה והחוצה.
אילו מצבים משפיעים על מערכת הנשימה?
מצבים רבים יכולים להשפיע על האיברים והרקמות המרכיבות את מערכת הנשימה. חלקם מתפתחים עקב חומרים מגרים שאתה נושם מהאוויר, כולל וירוסים או חיידקים הגורמים לזיהום. אחרים מתרחשים כתוצאה ממחלה או הזדקנות.
מצבים שעלולים לגרום לדלקת (נפיחות, גירוי וכאב) או להשפיע בדרך אחרת על מערכת הנשימה כוללים:
- אלרגיות: שאיפת חלבונים, כגון אבק, עובש ואבקה, עלולה לגרום לאלרגיות בדרכי הנשימה אצל אנשים מסוימים. חלבונים אלה יכולים לגרום לדלקת בדרכי הנשימה שלך.
- אסטמה: הפרעה כרונית (ארוכת טווח), אסטמה גורמת לדלקת בדרכי הנשימה שעלולה להקשות על הנשימה.
- זיהום: זיהומים יכולים להוביל לדלקת ריאות או ברונכיטיס (דלקת של צינורות הסימפונות). זיהומים נפוצים בדרכי הנשימה כוללים שפעת (שפעת) או הצטננות.
- מחלה: הפרעות בדרכי הנשימה כוללות סרטן ריאות ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). מחלות אלו עלולות לפגוע ביכולתה של מערכת הנשימה לספק חמצן לכל הגוף ולסנן גזי פסולת.
- הזדקנות: קיבולת הריאות יורדת ככל שמתבגרים.
- נזק: פגיעה במערכת הנשימה עלולה לגרום לבעיות נשימה.
כיצד אוכל לשמור על בריאות מערכת הנשימה שלי?
היכולת לנקות ריר מהריאות ומדרכי הנשימה חשובה לבריאות דרכי הנשימה.
כדי לשמור על בריאות מערכת הנשימה שלך, עליך:
- הימנע ממזהמים שעלולים לפגוע בדרכי הנשימה שלך, כולל עישון פסיבי, כימיקלים ורדון (גז רדיואקטיבי שעלול לגרום לסרטן). חבשו מסכה אם אתם נחשפים לאדים, אבק או סוגים אחרים של מזהמים מכל סיבה שהיא.
- אל תעשן.
- אכלו תזונה בריאה עם הרבה פירות וירקות ושתו מים כדי לשמור על לחות
- התאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות הריאות שלך.
- מניעת זיהומים על ידי שטיפת ידיים לעתים קרובות וקבלת חיסון נגד שפעת מדי שנה.
מתי עלי לפנות לרופא ?
פנה לרופא שלך אם יש לך בעיות נשימה או כאבים. הרופא שלך יקשיב לחזה, לריאות ולפעימות הלב שלך ויחפש סימנים לבעיה בדרכי הנשימה כגון זיהום. כדי לראות אם מערכת הנשימה שלך פועלת כפי שהיא צריכה, רופא המשפחה שלך עשוי להשתמש בבדיקות הדמיה כגון סריקת CT או MRI.
בדיקות אלו מאפשרות לראות נפיחות או חסימות בריאות ובחלקים אחרים של המערכת. הרופא עשוי להמליץ גם על בדיקות תפקודי ריאות, שיכללו ספירומטריה. ספירומטר הוא מכשיר שיכול לדעת כמה אוויר אתה שואף ונושף.
פנה לרופא שלך לבדיקות סדירות כדי לסייע במניעת מצבי נשימה חמורים ומחלות ריאות. אבחון מוקדם של בעיות אלו יכול לעזור למנוע מהן להפוך לחמורות.
תגובה אחת
כתבה מאוד מעניינת, תודה רבה.