בלוג

אנחנו חיים בעולם מהיר, דינמי, ולפעמים גם מפתיע. אחד הדברים היחידים שאפשר לדעת בוודאות הוא שיום אחד נעמוד מול מצב חירום, קטן או גדול, שבו אדם סביבנו יזדקק לעזרה. זה יכול להיות ילד שנחנק בזמן הארוחה, חבר לעבודה שמתעלף, נהג שנפצע בתאונה או אפילו בן משפחה שסובל מדום לב פתאומי. ברגעים כאלה, הידע והקור רוח שלך יכולים לעשות את ההבדל בין חיים למוות.וכאן בדיוק נכנסים לתמונה קורסי עזרה ראשונה כלים מעשיים שמכינים אותך לרגעים בהם אין זמן לחשוב, רק לפעול בצורה מקצועית. קורס עזרה ראשונה – היסודות שכל אחד צריך להכיר קורס עזרה ראשונה הוא הבסיס, הליבה של כל עולם ההצלה. הקורס הזה מתאים לכל אחד הורים, מורים, מדריכים, מאמנים, עובדים במפעלים, ואפילו תלמידים בתיכון.במהלך הקורס לומדים נושאים מגוונים החייאה בסיסית (CPR), טיפול בחנק, חבישות, עצירת דימום, טיפול בפציעות, שברים, כוויות, מכת חום, התחשמלות ועוד.היופי בקורס הזה הוא שהוא לא דורש רקע רפואי הוא פרקטי, פשוט להבנה, ונותן כלים ברורים לפעולה בשטח. אחת הסיבות שקורס עזרה ראשונה כל כך חשוב היא העובדה שמצבי חירום רפואיים קורים בכל מקום!לא צריך להיות במדבר או על פסגת הר כדי להזדקק למידע הזה זה יכול לקרות בסופר, בכיתה, או בסלון הבית.הסטטיסטיקות מראות שברוב מקרי דום הלב, האדם הראשון שנמצא ליד הנפגע הוא אדם מן השורה לא רופא ולא פרמדיק. לכן, ההבדל בין חיים למוות לעיתים תלוי פשוט בשאלה אם מישהו בסביבה עבר קורס עזרה ראשונה או לא. ללמוד עזרה ראשונה זה לא רק “בשביל לדעת מה לעשות אם משהו קורה” זה להרגיש ביטחון, אחריות, במובן מסוים להיות עם אזרחות טובה. זה להבין שבמקום להיות עד פסיבי למצב מסוכן, אתה הופך להיות האדם שמגיב, מתערב ואפילו מציל חיים. ואולי זה הסוד הגדול של קורס עזרה ראשונה הם לא רק מלמדים איך להציל חיים, הם מלמדים איך להיות בני אדם טובים יותר. קורס החייאת תינוקות  אחד הקורסים החשובים והמרגשים ביותר הוא קורס החייאת תינוקות וילדים.תינוקות רגישים במיוחד למצבי חנק, חום גבוה, או תאונות ביתיות, ולמרות שאף הורה לא רוצה לחשוב על זה, מצבי חירום כאלה קורים לעיתים קרובות יותר ממה שנדמה.בקורס הזה לומדים הורים, גננות, מטפלות וסבים וסבתות כיצד לזהות מצוקה נשימתית, איך לבצע החייאה בצורה נכונה בתינוק (שונה מהחייאת מבוגר), איך לטפל בחנק, כיצד לפעול במקרה של התעלפות, כווייה, או נפילה. יש משהו מאוד מעצים בידיעה שאם חס וחלילה קורה משהו, אתה יודע מה לעשות.זה לא רק נותן ביטחון זה גם מוריד חרדה. הרבה הורים מעידים שלאחר הקורס הם מרגישים רגועים יותר להשאיר את הילד אצל מטפלת או לשחק איתו מבלי לפחד מכל תרחיש קטן.ובניגוד למה שחושבים, מדובר בקורס קצר, פשוט להבנה, שיכול ממש להציל חיים של היקרים לנו מכל. קורס חובשים מי שרוצה לקחת את זה צעד קדימה יכול להמשיך אל קורס חובשים, קורס מתקדם שמעניק ידע רפואי מקצועי ויכולת תגובה רחבה הרבה יותר. חובש מוסמך יודע להתמודד לא רק עם פציעות קלות אלא גם עם מקרי טראומה, דום לב, פגיעות ראש, איבוד דם, פגיעות בחזה, ועוד. במהלך הקורס החניכים עוברים הדרכות עיוניות ומעשיות לומדים על אנטומיה בסיסית, פרוטוקולים רפואיים, שימוש בציוד מתקדם כמו דפיברילטור, תחבושות לחץ, חמצן, ועוד.זה קורס שמתאים במיוחד למי שרוצה להיות משמעותי יותר במצבי חירום, בין אם כחלק ממערך ביטחון, מקום עבודה מסוכן, או אפילו מתוך תחושת שליחות.חובשים נמצאים בכל מקום באירועים המוניים, בבתי ספר, בצבא, במפעלים ובקהילה. הם לא רופאים, אבל הם לעיתים הראשונים שמגיעים לאירוע רפואי ויודעים לייצב את המצב עד להגעת צוות רפואי מתקדם. ובמקרים רבים, כמה דקות של פעולה נכונה מצד חובש הן מה שמציל חיים. קורס ACLS אם קורס עזרה ראשונה הוא הצעד הראשון אז קורס(ACLS (Advanced Cardiovascular Life Support הוא כבר עולם אחר לגמרי. הקורס הזה מיועד לאנשי מקצוע בתחום הרפואה כלומר רופאים, אחיות, פרמדיקים אבל גם חובשים בכירים שמעוניינים להעמיק בידע שלהם. במהלך קורס ACLS לומדים על טיפול מתקדם בדום לב ובמצבי חירום לבביים, שימוש בתרופות מצילות חיים, קריאת אק”ג, ניתוח מצבי חירום בזמן אמת וקבלת החלטות מהירה.זה קורס שדורש הבנה רפואית בסיסית, אבל מעניק ביטחון עצום למי שעובד במצבי לחץ ומציל חיים כחלק מהשגרה. למי זה מתאים ולמה להתחיל כבר עכשיו? האמת? לכל אחד.אין אדם שלא ירוויח מהידע הזה הורה צעיר, סבא, מורה, מדריך טיולים, ספורטאי, נהג אוטובוס, מנהל משרד או עובד הייטק. בכל יום, בכל מקום, עלול לקרות מצב שבו מישהו זקוק לעזרה. במקום להיות אדם מביט מהצד ומקווה שמישהו אחר ידע מה לעשות, אתה יכול להיות זה שעושה.קורסי עזרה ראשונה זמינים כמעט בכל עיר, ברמות שונות במסגרות מגוונות החל ממפגשים קצרים של כמה שעות ועד להכשרות מקצועיות של עשרות שעות. אפש =ר לעשות אותם דרך מד”א, חברות פרטיות, מקומות עבודה, מוסדות חינוך, ואפילו אונליין. לסיכום לבסוף, אם נחשוב על זה לעומק כל מה שאנחנו לומדים בחיים, מתמטיקה, היסטוריה, מחשבים הוא חשוב אבל לא תמיד מציל חיים. קורס בעזרה ראשונה מעמיד אותך במקום אחר. ההשקעה של כמה שעות או ימים בלמידה יכולה להפוך אותך לאדם שמוכן לרגעי אמתכל קורס בעזרה ראשונה שתבחר לעבור הוא צעד של אחיות, ערבות הדדית ואנושיות. 

מכשירי החשמל הביתיים הפכו לחלק בלתי נפרד מחיינו, מקלים עלינו במטלות היומיום ומשפרים את איכות חיינו. עם זאת, שימוש לא נכון או חוסר תשומת לב עלולים להוביל לתקלות ואף לתאונות מסוכנות. במאמר זה נציג הנחיות וטיפים לשימוש בטוח במכשירי החשמל הביתיים, לצד עובדות מעניינות שאולי לא הכרתם.​ כללי בטיחות בסיסיים עובדות מעניינות על מכשירי חשמל תחזוקה ושימוש נכון שמירה על כללי הבטיחות בעת השימוש במכשירי חשמל ביתיים היא חיונית למניעת תאונות ולהבטחת בריאותכם ובטיחותכם. אנו מזמינים אתכם להמשיך ולהתעדכן במידע ובטיפים נוספים באתר שלנו, כדי להבטיח סביבה ביתית בטוחה ונעימה.​

כבל מאריך הוא פתרון נפוץ להארכת טווח החיבור של מכשירי חשמל, במיוחד במקומות בהם אין שקעי חשמל זמינים בקרבת מקום. למרות היתרונות שלו, שימוש לא נכון בכבל מאריך עלול להוביל לסכנות כמו התחשמלות, התחממות יתר, קצר חשמלי ואף שריפה. במאמר זה נסביר כיצד פועלים כבלים מאריכים, מהם הסכנות בשימוש לא נכון, ואיך להשתמש בהם באופן בטוח. מהו כבל מאריך? כבל מאריך הוא כבל חשמלי הכולל תקע בקצה אחד ושקע (או מספר שקעים) בקצה השני. הוא מאפשר לחבר מכשירים חשמליים למקור מתח מרוחק. ישנם כבלים מאריכים בגדלים שונים, עם יכולות שונות של הולכת זרם חשמלי, וכאלה המגיעים עם מפצלים מובנים או אמצעי הגנה כמו פיוזים מובנים. שימוש נכון בכבל מאריך חיוני למניעת בעיות בטיחותיות שעלולות להיגרם מהעמסת יתר על המערכת החשמלית או מפגמים בכבל עצמו. הסכנות בשימוש בכבל מאריך 1. עומס יתר והתחממות יתר כבל מאריך בנוי להעברת כמות מסוימת של זרם חשמלי. אם מחברים אליו מכשירים רבים או מכשיר שדורש יותר חשמל מכפי שהכבל יכול לספק, הוא עלול להתחמם יתר על המידה. במקרים חמורים, התחממות זו עלולה להוביל להתכת הבידוד, קצרים חשמליים ואף לשריפות. 2. סכנת התחשמלות כאשר הכבל ישן, בלוי או פגום, יש סיכוי שהבידוד שלו ייחלש או ייקרע, מה שעלול לחשוף חוטים חשופים. במקרה של מגע עם חוטים אלו, עלולה להתרחש התחשמלות מסוכנת. בנוסף, אם הכבל מונח על משטח רטוב או בקרבת מים, קיים סיכון מוגבר להתחשמלות. 3. פגיעה פיזית וכשל חשמלי כבל המונח בצורה לא מסודרת עלול להוות מכשול שעליו ניתן למעוד. בנוסף, אם דורכים על הכבל, או אם הוא מתעקם ומתקפל בצורה לא תקינה, החוטים הפנימיים עלולים להיפגע, מה שעלול לגרום לקצר חשמלי ואף לשריפה. 4. סכנת חיבור כבלים מאריכים זה לזה חיבור מספר כבלים מאריכים יחד (“שרשור”) מגביר את ההתנגדות החשמלית, מה שעלול להוביל להתחממות יתר ולנזקים נוספים. כמו כן, החיבורים בין הכבלים עלולים להיות רופפים, מה שמגדיל את הסיכוי לקצרים והתחשמלות. כיצד להשתמש בכבל מאריך באופן בטוח? 1. בחרו כבל מתאים – יש לוודא שהכבל מתאים לעומס החשמל הצפוי. מידע זה מופיע בדרך כלל על גבי הכבל עצמו. אם אתם מתכננים לחבר מכשיר חשמלי בעל צריכת חשמל גבוהה (כגון תנור חימום), וודאו שהכבל תומך בכך. 2. הימנעו משימוש רציף וממושך – כבל מאריך מיועד לשימוש זמני בלבד. אם אתם זקוקים לחשמל קבוע בנקודה רחוקה, עדיף להתקין שקע נוסף על ידי חשמלאי מוסמך. 3. אל תחברו כמה כבלים יחד – חיבור של מספר כבלים מאריכים מגביר את הסכנה לבעיות חשמליות ויכול להוביל לקצר חשמלי. 4. פרסו את הכבל במלואו – אם הכבל מגולגל (במיוחד כאשר מדובר בתוף כבל), חשוב לפרוס אותו לחלוטין במהלך השימוש. כבל מגולגל יוצר חום רב יותר ויכול להתחמם מהר מדי. 5. שמרו על תקינות הכבל – לפני כל שימוש, בדקו שאין נזקים פיזיים לכבל, לתקע או לשקע. אם הכבל פגום – אל תשתמשו בו. 6. הימנעו מהנחת הכבל באזורים מסוכנים – אין להניח כבל מאריך במקומות בהם עלולים לדרוך עליו, לגרור אותו או לכופף אותו בצורה חדה. כמו כן, יש להרחיקו ממקורות מים. 7. הימנעו מעומס יתר – בדקו מהו ההספק המרבי שהכבל תומך בו, ואל תחברו מכשירים שיחדיו יעלו על מגבלה זו. 8. אחסנו את הכבל במקום בטוח – כאשר לא משתמשים בו, יש לגלגל את הכבל בצורה מסודרת, לשמור אותו במקום יבש ומוגן, ולהימנע מקיפול חד שעלול לפגוע בחוטים הפנימיים. לסיכום: כבל מאריך הוא כלי שימושי מאוד, אך יש להשתמש בו בזהירות ובאחריות. שימוש נכון בכבל מאריך ימנע סכנות כמו קצר חשמלי, שריפות והתחשמלות. הקפדה על ההמלצות לשימוש בטוח תסייע לכם ליהנות ממנו בצורה נוחה ובטוחה. במידה ואתם זקוקים לכבל מאריך לשימוש קבוע או אם יש לכם ספק לגבי תקינות כבל קיים – פנו לחשמלאי מוסמך להמלצה ולבדיקה.

אימון התנגדות (נקרא גם אימוני כוח או אימון משקולות) הוא שימוש בהתנגדות לכיווץ שרירים לבניית כוח, סיבולת אנאירובית וגודל שרירי השלד. אימון התנגדות מבוסס על העיקרון ששרירי הגוף יפעלו כדי להתגבר על כוח התנגדות כאשר הם נדרשים לכך. כאשר אתה עושה אימוני התנגדות שוב ושוב ובאופן עקבי, השרירים שלך מתחזקים. תוכנית כושר מקיפה כוללת אימוני כוח לשיפור תפקוד המפרקים, צפיפות העצם, חוזק השרירים, הגידים והרצועות, כמו גם אימון אירובי לשיפור כושר הלב והריאות שלך, תרגילי גמישות ושיווי משקל. שנה את תוכנית אימוני ההתנגדות המתקדמת שלך כל שישה עד שמונה שבועות כדי לשמור על שיפור. משתנים שיכולים להשפיע על התוצאות שלך כוללים: אם תשנה את תוכנית אימוני ההתנגדות שלך לפי מספר החזרות והסטים שבוצעו, התרגילים שבוצעו ומשקולות בשימוש, תשמור על כל עליות כוח שתעשה. דוגמאות לאימוני התנגדות ישנן דרכים רבות בהן תוכל לחזק את השרירים, בין אם בבית ובין אם בחדר הכושר. סוגים שונים של אימוני התנגדות כוללים: יתרונות בריאותיים של אימוני התנגדות יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים שניתן להשיג באמצעות אימוני התנגדות כוללים: עקרונות בסיסיים של אימוני התנגדות אימון התנגדות מורכב ממרכיבים שונים. עקרונות בסיסיים כוללים: חימום לפני אימון התנגדות חממו את הגוף לפני תחילת אימוני הכוח. התחל עם פעילות אירובית קלה (כגון הליכה, רכיבה על אופניים או חתירה) במשך כחמש דקות בנוסף לכמה מתיחות דינמיות. מתיחה דינמית כוללת תנועות מבוקרות איטיות בכל טווח התנועה. אימוני התנגדות מתקדמים כדי להפיק את המרב מאימוני התנגדות, הגבר בהדרגה את עצימות האימון שלך בהתאם לניסיון ולמטרות האימון שלך. פירוש הדבר עשוי להגדיל את המשקל, לשנות את משך ההתכווצות (הזמן שבמהלכו אתה מחזיק את המשקל תוך הפחתת זמן המנוחה או הגדלת נפח האימון. לאחר שעשית אימוני התנגדות באופן קבוע במשך ארבעה עד שישה שבועות, תוכל להגביר בהדרגה את עוצמת האימון שלך ככל שהשרירים שלך מסתגלים. מחקרים מצביעים על כך שפיקוח והדרכה של מומחים עשויים לשפר את התוצאות שלך מכיוון שהם יבטיחו שתתרגל טכניקה נכונה ופעל לפי עקרונות בטיחות. אם אתה חווה אי נוחות או כאב, פנה לאיש מקצוע רפואי לפני שתתקדם בתוכנית שלך. התאוששות שרירים במהלך אימוני התנגדות מתקדמים השריר זקוק לזמן כדי לתקן ולצמוח לאחר אימון. אם לא נותנים לשרירים מספיק זמן להתאושש, הם לא יגדלו או יתחזקו. כלל אצבע טוב הוא לנוח את קבוצת השרירים לפחות 48 שעות. ברגע שיש לך מספיק ניסיון באימוני התנגדות, ועם תמיכה של איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות או התעמלות, אולי תרצה לשקול תוכנית מפוצלת. לדוגמה, אתה יכול לעבוד על פלג הגוף העליון שלך בימי שני ושישי, ואת פלג הגוף התחתון בימי רביעי וראשון. צבירת כוח מאימוני התנגדות מתקדמים רוב המתחילים חווים עלייה מהירה בכוח, ואחריה שיפור במישור או שיפור בכוח. לאחר מכן, עליות בכוח ובגודל השרירים מרוויחים קשה. כאשר אתה מתחיל באימוני התנגדות, רוב העלייה הראשונית שלך בכוח נובעת מתופעה הנקראת הסתגלות עצבית. המשמעות היא שהעצבים המשרתים את השרירים משנים את התנהגותם. חושבים שהעצבים יורים בתדירות גבוהה יותר (מה שמביא להתכווצות שרירים מוגברת) ויותר יחידות מוטוריות מגויסות לביצוע ההתכווצות (יחידה מוטורית היא תא העצב וסיבי השריר הקשורים אליו). זה אומר שאתה מתחזק, אבל השרירים נשארים באותו גודל – הגעת לרמה. עם הזמן, תאי השריר מגיבים לאימוני התנגדות מתמשכים על ידי הגדלת גודלם (היפרטרופיה), אז אל תתייאשו מלהגיע לרמה – זהו למעשה סימן מעודד לכך שהעליות בגודל השריר יגיעו בקרוב. טכניקות שונות עשויות לעזור לך לקצר את תקופת הרמה. שינוי האימונים שלך יכול לעזור לך לדחוף מעבר למישור. התיאוריה של וריאציה היא שאתה יכול לשדל צמיחה וחוזק מהשרירים שלך על ידי הפתעתם עם מגוון מתחים שונים. השרירים יגיבו בגודל ובכוח כשהם ייאלצו להסתגל. היו מודרכים על ידי מדריך חדר הכושר או המאמן האישי שלך, אך ההצעות כוללות:

מהי מערכת הדם? דמיינו את גופנו כעיר גדולה. כדי שהעיר הזו תפעל כראוי, היא זקוקה למערכת תחבורה יעילה שתוביל מזון, חמצן וחומרים חיוניים אחרים לכל חלקי העיר, ותפנה פסולת. מערכת הדם היא בדיוק כמו מערכת התחבורה הזו בגופנו. היא מורכבת מלב, כלי דם ודם עצמו, והיא אחראית על הובלת חומרים חיוניים לכל תאי הגוף, והוצאת פסולת מהם. מה תפקידה של מערכת הדם? מרכיבי מערכת הדם: נפרט קצת: הלב – המשאבה המרכזית הלב הוא השריר החזק ביותר בגופנו והוא פועל ללא הפסקה, כמו משאבה. הוא מחלק את העבודה לשני שלבים עיקריים: כלי הדם – הרשת המובילה כלי הדם הם צינורות שדרכם זורם הדם. הם מגיעים בכל הגדלים והצורות, החל מעורקים עבים ועד נימים זעירים. הדם – נוזל החיים הדם הוא נוזל צמיג המורכב מתאים שונים ופלזמה (נוזל צהבהב). חשיבות שמירה על בריאות מערכת הדם: כיצד לשמור על בריאות מערכת הדם? לסיכום מערכת הדם היא מערכת חיונית בגופנו, האחראית על הובלת חומרים חיוניים והוצאת פסולת. שמירה על בריאות מערכת הדם היא הכרחית לשמירה על בריאות כללית ואיכות חיים גבוהה.

לסיכום לימוד קורס חובשים הוא הזדמנות מצוינת להרחיב את הידע, לפתח מיומנויות חיוניות ולהיות חלק משינוי חיובי בחברה.

מה אתם באמת יודעים על סוגי דם? אם נשאל אתכם לגבי סוגי דם נפוצים, לא בטוח שתדעו לתת תשובה חד משמעית. מעבר לכך, ישנם כאלה שלא זוכרים בצורה חד משמעית מהו סוג הדם שלהם. במאמר הבא אנו נרים את הכפפה, ונכניס אתכם לאחד מהעולמות היותר מרתקים. מאוד יכול להיות שתמצאו את עצמכם במציאות בה אתם חוקרים את התחום הזה, ומודעים אליו. ישנה סבירות גבוהה כי בשלב כזה או אחר בחייכם תהיו זקוקים לתרומת דם או תרצו לתרום דם. מוטב לעשות צעד מסוג זה רק אחרי שמכירים את העולם הזה על בוריו ועל כל גווניו. סוגי דם תורשה – מהו הקשר בניהם? הדבר הראשון שצריך לדעת כאשר מדברים על סוגי דם הוא שרובם נקבעים על סמך התורשה. סוג הדם של תינוק שזה עתה נולד נקבע במרבית המקרים על סמך הגנים שהוא מקבל מהוריו. אפשר לדמות את התהליך למתכון, כאשר כל הורה נותן לילד מרכיב אחד שיחד מרכיבים מנה שלמה. את הקביעה הסופית מהו סוג הדם רואים בעת היוולדו של הילד כאשר מבצעים בדיקה ראשונית. לסוג הדם של הילד ישנה חשיבות גבוהה כאשר מסתכלים ובוחנים את מה שעתיד לקרות. סוגי דם בישראל – מה היא מספרת? כאשר אנו מדברים על התפלגות סוגי הדם בישראל, ניתן יהיה לראות בצורה ברורה את הרקעים האתנים. לכל רקע אתני יש את סוג הדם המזוהה איתו, ורואים זאת בצורה מרשימה במחוזותינו. מדינת ישראל היא אחת מהמדינות בה קיים מגוון רחב של תושבים מרקעים אתנים שונים. מה שאומר שניתן לראות תושבים עם כל סוגי הדם הקיימים, וההתפלגויות מסקרנות במיוחד. סוגי דם O+ ו-O הם הנפוצים ביותר בישראל, מעל 30 אחוז מהאוכלוסייה עם סוג הדם הזה. לאחר מכן מגיע סוג A שגם הוא נמצא בקרב כמעט 30 אחוז מהאוכלוסייה בישראל. סוג הדם הנדיר ביותר בישראל הוא סוג דם AB שיש אותו לפחות מ-10 אחוז מהאוכלוסייה.  מהם סוגי דם נדירים שאין כמעט לאף אחד? תמיד יש יוצאים מן הכלל כאשר מדברים על סוגי דם נדירים, ועליכם להכיר את כל הנתונים. כפי שאמרנו סוג דם AB הוא אולי סוג הדם הנדיר ביותר מבין אלה המוכרים לנו. אך מעבר לארבעת הסוגים המוכרים לנו, ישנם עוד סוגים שככל הנראה לא יצא לכם לשמוע עליהם. “דם זהוב” לדוגמה הוא סוג דם שיש אותו רק לעשרות בודדים מהאנשים בעולם. כאשר מדברים על סוג דם נדיר, ככל הנראה מתכוונים לסוג הדם הזה. לאנשים המחזיקים בסוג הדם הזה קשה מאוד להשיג תרומות, והם יכולים לתרום דם רק האחד לשנייה. סוגי דם – מי יכול לתרום למי? היכרות עם סוגי דם שונים נועדה כדי לאפשר לכם להבין מי יכול לתרום למי. תרומת דם נדרשת במגוון רחב של מצבים וסיטואציות, ולא מן הנמנע כי תזדקקו לה יום אחד. אנשים שיש להם סוג דם מסוג O נקראים תורמים אוניברסליים מכיוון שהם יכולים לתרום דם לכל סוגי הדם האחרים. הבעיה היא שהם יכולים לקבל תרומת דם רק מאנשים שיש להם את אותו סוג הדם בדיוק. עכשיו נסבך מעט את העסק, אנשים שיש להם סוג דם A יכולים לקבל תרומות דם מאנשים עם סוג דם A וO, אך הם יכולים לתרום רק לבעלי דם מסוג A או AB.  עד עכשיו הצלחתם לעקוב? יש עוד כמה סוגי דם שצריך לדבר עליהם. ישנם אנשים שיש להם סוג דם מסוג B, הם יכולים לקבל תרומות דם מאנשים בעלי סוג דם B או O. לגבי תרומת דם, בעלי סוג דם B יכולים לתרום לבעלי דם מסוג B או AB. לסיום, ישנם גם את המקבלים האוניברסליים שיכולים לקבל דם מכולם. אנו מדברים על בעלי סוג דם AB שנהנים בכל הנוגע לנושא הזה. אך באפשרותם לתרום דם רק למי שיש לו בדיוק את אותו סוג הדם – AB. עכשיו כל מה שנותר לכם לעשות זה רק לבדוק מהו סוג הדם שלכם ולגלות למי אתם יכולים לתרום.  מדוע חשוב לדעת מהו סוג הדם שלכם? אף אחד לא ירצה להגיע למצב בו הוא יזדקק לתרומת דם, ותמיד רצוי להיות בצד הנתון. אך בין אם אתם בצד הנותן או מקבל, חשוב שתכירו את סוג הדם שיש לכם. היכרות עם סוג הדם תאפשר לכם לתרום דם בקלות, וגם לקבל את סוגי הדם המתאימים בשבילכם. מעבר לכך לסוגי דם מסוימים ישנה נטייה לחלות במחלות שפחות רלוונטיות לסוגי דם אחרים. לכן היכרות עם סוג הדם שלכם תחשוף בפניכם עולם שלם שככל הנראה לא הייתם מכירים קודם לכן. בדיקה אחת פשוטה תוכל להעלים את סימני השאלה ולהפוך אותם לסימני קריאה בהקשר הספציפי הזה. שאלות ותשובות – סוגי דם 1. כמה סוגי דם יש? כפי שאמרנו לכם קיימים כמה סוגי דם נדירים אותם לא נהוג לקחת בחשבון בעת הספירה. לכן ישנם ארבעה סוגי הדם הנפוצים יחסית והמוכרים לנו. 2. איזה סוגי דם יש? קיימים בסך הכל ארבעה סוגי דם נפוצים, חלקם מוכרים יותר וחלקם מוכרים פחות. אך חשוב שתכירו את סוגי הדם הבאים: סוג דם A, סוג דם B, סוג דם O  וסוג דם AB. 3. איך אדע איזה סוג דם יש לי? יש כמה דרכים באמצעותן תוכלו לדעת מהו סוג הדם שיש לכם. הראשונה לשאול את רופא המשפחה, והשנייה היא פשוט לעשות בדיקת דם פשוטה בה ניתן לבחון את סוג הדם.

מה זה דופמין? דופמין הוא חומר כימי המיוצר במוח שלנו, המשמש כמוליך עצבי. מוליך עצבי הוא כמו שליח שמוביל מסרים בין תאי העצב. הדופמין אחראי על מגוון רחב של תפקודים במוח. מה תפקידו של דופמין? חשיבות הדופמין דופמין הוא חומר חיוני לתפקוד תקין של המוח. הוא מאפשר לנו לחוות הנאה, להישאר מוטיבציה, ללמוד ולהסתגל לסביבה. רמות דופמין תקינות חיוניות לשמירה על בריאות נפשית ופיזית. כיצד לייצר יותר דופמין באופן טבעי? ישנן מספר דרכים טבעיות להעלות את רמות הדופמין במוח: מה קורה אם יש לי יותר מדי או מעט מדי דופמין? דופמין והתמכרויות דופמין ממלא תפקיד מרכזי בהתמכרויות. סמים, אלכוהול והימורים גורמים לשחרור פתאומי ומסיבי של דופמין, מה שמוביל לתחושת הנאה עזה. עם הזמן, המוח מתאים את עצמו לרמות הדופמין הגבוהות, ודורש יותר ויותר מהחומר הממכר כדי להשיג את אותה תחושה. זה יוצר מעגל קסמים קשה לשבירה. דופמין והפרעות קשב וריכוז (ADHD) ישנה עדות לכך שלחלק מהאנשים עם ADHD יש רמות דופמין נמוכות באזורים מסוימים במוח. תרופות לטיפול ב-ADHD, כמו ריטלין, פועלות על ידי הגברת זמינות הדופמין במוח. דופמין והזדקנות רמות הדופמין נוטות לרדת עם הגיל, מה שעלול להוביל לירידה בזיכרון, קושי בתנועה ושינויים במצב הרוח. מסקנה דופמין הוא מוליך עצבי חיוני לתפקוד תקין של המוח. הוא משפיע על מגוון רחב של תהליכים, החל בתנועה וכלה במצב רוח. שמירה על רמות דופמין תקינות חשובה לשמירה על בריאות נפשית ופיזית.

עליכם להיות מוכנים לכל תרחיש בעסק, גם אם אינכם רוצים לזמן בעיות או צרות. הביטוחים השונים בעסק נועדו כדי לכסות אתכם במקרה של תביעה, עניין שאי אפשר להקל בו ראש. בו בזמן תצטרכו לדעת כי אתם ערוכים לטפל בעובדים או בלקוחות שנפצעים בתוך העסק. עד להגעת מגישי עזרה ראשונה, האחריות ברובה תהיה מוטלת על כתפיכם. אם הלקוחות הגיעו עד אליכם, מחובתכם לטפל בהם במידת הצורך. העובדים מצידם ירצו לדעת כי אתם המעסיקים ערוכים לכל מצב, עם ציוד עזרה ראשונה רלוונטי. האם חובה להחזיק ציוד עזרה ראשונה בעסק? צריך להגיד כי אף אחד לא מחייב את בעל העסק להחזיק בציוד עזרה ראשונה לתרחישים שונים. אך זה בהחלט משמעותי כאשר אתם רוצים להעניק תחושת שלווה לכל מי שמגיע אליכם. ברגע שיש ציוד המיועד להענקת עזרה ראשונה, הסיכוי כי המצב יצא מכלל שליטה יפחת. אתם אלה שבוחרים איזה ציוד תכניסו לעסק, מהי התמורה הצפויה ממנו. ככל שיהיה לכם יותר ציוד עזרה ראשונה בעסק, כך היכולות שיעמדו לרשותכם יורחבו. לכן אל תתפשרו על המינימום, תמיד תנסו להוסיף עוד דברים. מבחינתכם טוב להגדיל ראש, גם אם לא באמת תעשו שימוש במוצרים האלה באופן קבוע.  ערכת עזרה ראשונה לעסק – הפתרון הפשוט ביותר אין לכם מושג אריזה ציוד עזרה ראשונה אתם צריכים להכניס אל תוך העסק? בדיוק בשביל זה הכינו לכם ערכת עזרה ראשונה מוכנה המיועדת לעסקים מסוגים שונים. הערכה מגיעה בגדלים שונים, ובכל אחת מהן תמצאו מבחר ענק של אפשרויות. הערכה תחסוך לכם כאבי ראש, ותאפשר לכם להעניק סיוע ראשוני בכל פעם בהתאם לצורך. עדיין יש את אלה שתמיד מעדיפים להיות אלה שבוחרים לעצמם את הציוד שיוכנס לתוך העסק. אך אם אין לכם חשק לבחור בעצמכם, ערכת עזרה ראשונה בהחלט תעשה את העבודה בהקשר הזה.  ציוד עזרה ראשונה שחובה בכל עסק ציוד חבישה – אחד מהדברים השימושיים ביותר בכל תיק עזרה ראשונה יהיה ציוד חבישה. אנו כמובן לא מדברים רק על תחבושת רגילה המאפשרת חבישה סטרילית. אלה גם משולשי בד, תחבושות לחץ ועוד רשימה ארוכה של אפשרויות. לכל אחת מהאפשרויות הללו יהיה שימוש שונה, והתמורה תהיה גבוהה ממה שאתם מסוגלים לדמיין נכון לעכשיו. ציוד חיטוי – בעסקים רבים העובדים או הלקוחות עשויים לקבל כוויה מסיבות שונות. ציוד חיטוי אמור להיות ציוד משלים למוצרי החבישה, שבלעדיו לא תוכלו להעניק טיפול לפצע. פצעים שלא מקבלים מענה מידיי וחיטוי אפקטיבי עלולים להזדהם. לכן עד להגעת פרמדיקים מנוסים מוטב כי תעניקו טיפול ראשוני כדי למנוע מהמצב לצאת מכלל שליטה.  תרופות ללא מרשם – עוד דבר בסיסי שחייב לכל בכל בית עסק הוא תרופות ללא מרשם. מדובר לרוב על תרופות בסיסיות, כאלה שבאמצעותן תוכלו להעניק מענה ראשוני לבעיות שונות. בלי תרופות מרשם המציאות עשויה לצאת משליטה, ולא תהיה לכם היכולת לתת מענה לבעיות הקיימות. נציין כי תרופות מרשם אי אפשר להחזיק בתוך העסק, הן אמורות להינתן רק בהמלצת רופא.  ציוד טראומה – עוד סיבה להחזקת ציוד עזרה ראשונה בעסק תהיה מצבים של נפילות מגובה. לא פעם אנו שומעים בחדשות על עובדים שנפלו מגובה, ויכולות להיות לכך כל מיני סיבות. מה שאנו מציעים לכם לעשות זה להחזיק מוצרי טראומה בהישג יד. אומנם צריך לדעת איך להשתמש בהם, אך יש ציוד בסיסי שתוכלו להשתמש בו בזמן אמת על מנת למנוע החמרה במצב.  ציוד החייאה – דפיברילטור הוא מכשיר רפואי המשמש למתן שוק חשמלי ללב על מנת להחזיר קצב לב תקין במהלך דום לב או הפרעות קצב מסוימות (דפיקות לב לא סדירות). הוא נמצא בשימוש נפוץ במצבי חירום, כגון בבתי חולים, אמבולנסים ומסגרות רפואיות אחרות, כמו גם יותר ויותר במקומות ציבוריים כמו שדות תעופה ומרכזי קניות שבהם קיים סיכון לדום לב פתאומי. דפיברילטורים פועלים על ידי מתן שוק חשמלי מבוקר ללב, שיכול לסייע באיפוס הפעילות החשמלית שלו ולאפשר לו לחזור לפעום כרגיל.

בכל שנה מדווחים על עשרות אלפי מקרים של אירועים מוחיים רק בישראל. הנתונים מדאיגים, ומראים כי המגמה נמצאת בעלייה מתמדת ככל שעוברים השנים. אירועי מוחי עשוי להוביל לפגיעה באיכות החיים, לנכות ובמקרים חריגים אף למוות. זוהי הסיבה שבגינה חשוב להכיר את התסמינים השונים, ואת הדרכים היעילות ביותר למנוע אותו. שבץ מוחי יכול לקרות בכל רגע נתון, לעיתים ללא שום התראה או סימנים מקדימים. לכן חשוב להיות תמיד עם האצבע על הדופק, ולדעת בדיוק מה עושים ואיך מונעים פגיעה משמעותית.   מה זה אירוע מוחי? שבץ מוחי הינו מצב בו ישנה פגיעה בזרימת הדם מהלב למוח, וכתוצאה מכך מתים חלק מהרקמות. ככל שיותר תאים במוח נפגעים, כך מן הסתם הפגיעה לטווח הרחוק תהיה משמעותית. כל אירוע מוחי פוגע באזור אחר של המוח, ולכן ההשלכות לא תמיד תהיינה זהות. פעם אחת ההשלכות יכולות להיות סבירות, במקרים אחרים החיים עשויים להשתנות מקצה לקצה. בחלק גדול מהמקרים לאחר אירועים מוחיים תהיה פגיעה בתפקוד היומיומי ובביצוע פעולות שוטפות. החדשות הטובות הן שאתם יכולים לעצור את האירוע המוחי עוד לפני שהוא נותן את אותותיו.  אם הגעתם עד לפה: אולי הכתבה שלנו על זעזוע מוח תעניין אתכם גם. האם שבץ מוחי מתרחש רק אצל מבוגרים? זה נכון שככל שמתבגרים, כך הסבירות להתמודד עם אירוע מוחי גדלה גם היא. עם זאת אף אחד לא יכול להגיד באופן חד משמעי כי אירועים מוחיים הם מנת חלקם של מבוגרים בלבד. אירועי מוחי קל או קשה עשוי להופיע גם בקרב צעירים, עם זאת הסבירות לכך אינה גבוהה למדי. זוהי הסיבה שבגינה חשוב שכולם יכירו את התסמינים, ויבינו בדיוק מה צריך לעשות במקרה כזה. אל תביאו את עצמכם למצב בו אתם נתפסים עם המכנסיים למטה בכל הנוגע לעניין הזה. יצא לנו לשמוע על לא מעט סיפורים של אנשים צעירים יחסית שעברו שבץ מוחי מכל מיני סיבות. הביאו את עצמכם למצב בו אתם מצפים לכל תרחיש, אך מקווים לא להתמודד איתו. אירוע מוחי תסמינים שחובה להכיר! הדרך הכי טובה להתמודד עם אירוע מוחי תהיה פשוט לתפוס אותו כמה שיותר מוקדם. ככל שתופסים את האירוע המוחי מוקדם, כך הפגיעה למוח תהיה מינורית ולא משמעותית. אם לא מזהים את האירוע בזמן, המצב עשוי לצאת משליטה מהר מאוד. זה לעיתים מה שיעשה את ההבדל בין חיים למוות בכל הנוגע להקשר הזה. איך מזהים אירוע מוחי קל? הבדיקה המהירה! סיפרנו לכם על התסמינים שאמורים להדליק אצלכם נורה אדומה. אך ישנה בדיקה אחת שיכולה להפוך את סימני השאלה לסימני קריאה חד משמעיים. אז כיצד אתם יכולים לזהות אירוע מוחי קל יחסית? כל זאת בתנאי שהאדם שנמצא מולכם הינו בהכרה מלאה ומגיב למה שאתם מבקשים ממנו. בשלב הראשון יהיה עליכם לבקש מהאדם לדבר ולהגיד “ברד ירד בדרום ספרד הערב”. אדם שחווה שבץ מוחי יתקשה להגיד את המשפט הזה בצורה ברורה. לאחר שהמשפט נאמר, תוכלו לבקש מאותו אדם לחייך. אם הפה עקום, סימן שיש מה לחשוש בכל הנוגע להיווצרות אירוע מוחי. לסיום רגע לפני שמזעיקים אמבולנס, רצוי לבקש מאדם להרים את שני ידיו. האם הוא מצליח להרים אותן יחד? אם אתם מרגישים שמשהו אינו כשורה, זה בדיוק הזמן להזעיק סיוע רפואי. לא מתמהמהים – מזעיקים עזרה הזמן הוא האויב הכי גדול שלכם בהתמודדות עם מצב כזה. תזכרו כי כל דקה שעוברת עשויה להחמיר את המצב, ולהביא אתכם להתמודדות לא פשוטה. זוהי הסיבה שבגינה חשוב להזעיק עזרה, אפילו אם אתם לא בטוחים שמדובר על שבץ מוחי. טוב להיות מחמירים בהקשר הזה, ולא להגיע למצב בו אתם תרגישו תחושת אשמה בסופה של הדרך. בזמן שעובר הפגיעה במוח הופכת למהותית בהרבה, ועשויה להביא להתמודדויות לא פשוטות. לפרמדיקים שיגיעו אליכם לבית יהיה את הידע ואת ההבנה מה נכון לעשות במקרה כזה. עד אז תוכלו לקבל הנחיות מהנציגה איתה תשוחחו, זאת שאמורה להביא את הסיוע אליכם. אין טוב יותר מרגיע מאשר לראות את האדם הקרוב אליכם מקבל עזרה של אנשי מקצוע מיומנים ומנוסים. בין אם מדובר על אירוע מוחי קשה או קל, טוב שתקבלו עזרה של פרמדיקים מנוסים. אילו סוגים של שבץ מוחי קיימים? אירוע מוחי צד שמאל: ברוב המקרים אירועים מוחיים מתרחשים בצד מסוים של המוח. קל מאוד לזהות אותם בהתאם לחלק בגוף המשתתק לאחר הופעת השבץ המוחי. הפגיעה המשמעותית תהיה הפגיעה השפתית כי זה האזור במוח האחראי על הפעילות הזו. אירוע מוחי צד ימין: בדומה למקרה צד שמאל, גם אירוע מוחי בצד ימין ניתן לזהות בהתאם לצד המשותק. אם צד ימין הופך למשותק, סימן שהאירוע המוחי תקף אזור זה של המוח. במקרה כזה האדם ירגיש מעט מבולבל ויתקשה להבין מי בדיוק עומד לפניו. אירוע מוחי קל בגיל מבוגר: הבעיה העיקרית עם אירוע מוחי בגיל מבוגר היא שהסיכונים הופכים לגדולים בהרבה. הסיכוי למוות בעת התמודדות עם אירוע מסוג זה בגיל מבוגר הינה גבוהה. בחלק גדול מהמקרים פינוי מהיר לבית החולים יעשה את כל ההבדל. האם ניתן למנוע אירוע מוחי? בהחלט ישנה אפשרות להוריד את הסבירות להופעת שבץ מוחי בגילאים שונים. ברגע שאתם מצליחים לשלוט על לחץ הדם ועל הסוכרת, ניתן יהיה לראות שיפור מהותי. אלה הם הגורמים העיקרים להתמודדות עם אירועי שבץ מוחי על כל שלוחותיהם. בו בזמן ישנה חשיבות להימנע מעישון ומצריכה מופרזת של אלכוהול. אנשים שאינם שומרים על גופם, ימצאו את עצמם בקבוצת סיכון מהותית. הקפדה על פעילות גופנית סדירה יחד עם תזונה נכונה תוביל גם היא למניעת אירוע מוחי. עליכם להיות תמיד בבקרה, ולדעת כי היכולת לשלוט במה שהולך לקרות היא בידיכם. רק תביאו את עצמכם למצב בו אתם הופכים את העניינים הללו לשגרה קבועה. ביקורים תכופים אצל רופא המשפחה בהחלט יכולים לשים את האצבע על בעיות שעשויות לקדם שבץ מוחי.

עייפות כרונית הינה מצב בו מתמודדים עם עייפות בלתי מוסברת למשך כמה חודשים ברציפות. חשוב להגיד כי לא מדובר על עייפות הנגרמת כתוצאה מחוסר שינה או כל בעיה דומה. העייפות הכרונית עשויה להחמיר ככל שעוברים החודשים וככל שעושים פעילות גופנית מאומצת. אם אתם מגיעים בכל בוקר לערב באפיסת כוחות יכול להיות שמדובר על עייפות מהסוג הזה. זה לא משנה כמה תנוחו או באיזה שעה תלכו לישון, המציאות תישאר בדיוק אותה המציאות. לא באמת תרגישו שיפור משמעותי בכל מה שנוגע למד העייפות ולאנרגיות לבצע פעולות. כולם מבינים כי עם עייפות קבועה ורציפה יהיה קשה מאוד לבצע פעולות ומשימות באופן קבוע. שלא נדבר על כך שהעייפות הזו יכולה לפקוד צעירים ומבוגרים כאחד. אנשים שהיו רגילים לצאת עד השעות הקטנות של הלילה עשויים לסבול מעייפות שלא נגמרת.  תסמינים לעייפות בלתי מוסברת כמובן שהתסמין העיקרי של עייפות כרונית יהיה עייפות בלתי מוסברת בצורה קיצונית באופן קבוע. אם בכל פעם שיורדת החשכה, אתם מרגישים עייפים, סימן שצריך לבדוק זאת. עם זאת לא תמיד ברגע שמרגישים עייפים מדובר על עייפות שמגדירים אותה ככרונית. כמובן שישנם עוד תסמינים נוספים, אך הם משתנים בין אנשים מסיבות כאלה ואחרות. תסמינים מוכרים נוספים הם בעיות חשיבה, קושי בריכוז ובזיכרון, כאבי ראש, כאבי שרירים, סחרחורות ועוד. כל אחד מהתסמינים הללו עשוי להעיד על הימצאותה של עייפות המוגדרת ככרונית. במצב כזה יהיה עליכם לבדוק איך תוכלו לפתור את המצב בהקדם האפשרי.  מהי הסיבה לעייפות כרונית? יכולות להיות סיבות שונות לתופעת העייפות הכרונית דווקא אצלכם. כל אחד צריך לשאול את עצמו מהי הסיבה שבגללה הוא סובל מעייפות כרונית עקשנית ומתישה. ישנה אפשרות שהעייפות הכרונית תופיע בגלל זיהום ויראלי, כזה שמתיש את הגוף ללא ידיעתכם. בו בזמן יכול להיות שחוויתם טראומה נפשית או פיזית שגורמת למערכות בגוף להתערער. סיבה נוספת תהיה בעיות במערכת החיסון שעשויות לגרום לגוף לעבוד מסביב לשעון. חשוב להדגיש כי גורמי הסיכון לעייפות כרונית הם גיל ומין במרבית המקרים. מבחינת הגיל ככל שמתבגרים, כך הסיכוי לסבול מעייפות שהיא כרונית עולה. בנוסף העייפות הכרונית מאופיינות יותר אצל נשים בהשוואה לגברים. איך נעשה אבחון של עייפות כרונית? כדי לקבל אישור כי מדובר על תסמונת עייפות כרונית יהיה עליכם לגשת לרופא. אף אחד לא יכול לאבחן את עצמו על סמך המצב הקיים או ההרגשה האישית. איך באמת תוכלו לדעת כי מדובר על עייפות כרונית? ישנו אבחון שמעלים את סימני השאלה והופך אותם לסימני קריאה. האבחון נעשה על ידי שאילת שאלות של הרופא שאליו תגיעו לבדיקה. הוא יבדוק עד כמה המצב קשה ומורכב בהשוואה לעייפות רגילה המזוהה אצל מטופלים אחרים. הרופא יכול לשלוח את המטופל למעבדת שינה על מנת לשלול בעיות אחרות. ברגע שרואים כי המצב לא משתפר ואין תשובה לבעיה, ידוע כי מדובר על עייפות שהיא כרונית.  האם ניתן לטפל בעייפות כרונית? אין סיבה שתשלימו עם המציאות הקיימת בה אתם מרגישים תחושת עייפות תמידית. תסמונת עייפות כרונית משבשת את שגרת החיים, יהיו פעולות שלא תוכלו לבצע כמו בעבר. החדשות הטובות הן שיש מה לעשות בנידון על מנת לפתור את הבעיה הספציפית הזו. כלומר אינכם צריכים להמתין עד שהעייפות תחלוף מעצמה כי זה ייקח זמן. בחלק מהמקרים אם לא תנקטו פעולה יזומה לפתרון הבעיה, לא תרגישו שיפור. לכן מוטב להיות עם האצבע על הדופק ולוודא כי העייפות הכרונית לא הולכת להכתיב את מציאות חייכם. התחילו בטיפול אפקטיבי שיראה לכם את האור בקצה המנהרה בכל מה שנוגע לעניין הזה.  איך מטפלים ביעילות בעייפות כרונית? עייפות כרונית טיפול טבעי – במה מדובר? המון דרכי טיפול מוכרות בעייפות כרונית הן דרכים פחות מומלצות בגלל תופעות הלוואי. כולם מבינים כי ברגע שלוקחים תרופה בדמות כדורי שינה, יכולות להופיע תופעות לוואי נוספות. מה אתם עושים אם כל דרכי הטיפול גורמות לכם לשיבוש בשגרת החיים? יהיה עליכם לחשוב על פתרון אחר פרקטי. עייפות כרונית טיפול טבעי יכול בהחלט להיות הפתרון הנכון בשבילכם. מדובר על טיפול שלא מביא איתו תופעות לוואי, כזה שיראה לכם כי ניתן לעשות זאת אחרת. מהו הטיפול הטבעי להתמודדות עם תסמונת עייפות כרונית?  הטיפול הטבעי כולל בתוכו תרגילים שאותם צריך לעשות על מנת להחזיר את האיזון לגוף. בחלק גדול מהמקרים הסיבה שבגללה נוצרת עייפות כרונית היא חוסר איזון שמשבשת את כל המערכות. המערכות בגוף מאוד חכמות, הן נוקטות במשנה אזהרה כאשר משהו לא קורה כשורה. לכן הטיפול הטבעי יהיה להחזיר את המערכות לתפקוד מיטבי שלהן בזמן קצר ככל האפשר. ברגע שכל המערכות מתפקדות בצורה טובה, אין סיבה שתרגישו עייפות לא מוסברת כזו שתשבש את כל השגרה. מה צריך לדעת על עייפות כרונית בהריון? תקופת ההריון של אישה היא ככל הנראה התקופה המורכבת ביותר בחייה. נשים מספרות כי במהלך ההריון יצא להן להתמודד עם המון בעיות שלא הכירו קודם לכן. אחת הבעיות הנפוצות בהריון היא תסמונת עייפות כרונית שמגיעה משלל סיבות. ראשית רוב הנשים לא ישנות טובות בזמן ההיריון, בטח כאשר הן מגיעות לחודשים מתקדמים. כל תנוחה לא תהיה נוחה, יהיה צורך לשנות הרגלים של שנים ארוכות אחורה. בו בזמן יכולות לצוץ להן בעיות בריאותיות אחרות שימנעו שינה רציפה וטובה. העובר מצידו עשוי לבעוט ולעשות צרות במהלך הלילה. כתוצאה מכך עייפות כרונית קיימת, רק צריך לדעת שהיא לא ממשיכה גם לאחר הלידה. בא לכם לשמוע על עייפות כרונית כל הטיפולים היעילים באמת? זה הזמן לעשות זאת לפני שיהיה מאוחר מדי.

יש לכם כאבי בטן בלתי נסבלים? הדרך הכי יעילה להקל על הכאבים תהיה לגשת לשירותים. אך לא פעם תמצאו את עצמכם בסיטואציה בה אתם מתמודדים עם עצירות. ההגדרה המדויקת של עצירות תהיה מציאות בה ישנם פחות משלוש יציאות בשבוע. בו בזמן יש כאלה שמכניסים להגדרה הזו גם יציאות קשות או כאלה שדורשות מאמץ. באופן עקרוני הגוף שלנו אמור לדעת בצורה טובה וקלה לשחרר את הפסולת שמצטברת בו. התמודדות עם עצירות היא התמודדות לא קלה, בטח כאשר היא מגיעה אחת לכמה זמן. איך לשחרר עצירות בצורה אפקטיבית? הכנו לכם את כל העצות החשובות. מדוע חשוב לשחרר עצירות? הסיבה המרכזית שבגללה חשוב לשחרר עצירות היא הכאב וחוסר הנוחות. כל מי שיצא לו להתמודד בשנים האחרונות עם עצירות מבין בדיוק על מה מדובר. מציאות בה היציאות הופכות להיות בלתי נסבלות, כל ביקור בשירותים קשה ומאתגר. אי אפשר לחיות במציאות שכזו, בטח לא כאשר מדובר על מציאות שנפרסת לאורך זמן. לכן אל תביאו את עצמכם למציאות בה אתם שומרים את כל הדברים בבטן. בו בזמן תזכרו כי עצירות ממושכת יכולה להביא איתה סיבוכים בריאותיים נוספים. לכן חשוב להבין איך לשחרר עצירות מהר מבלי להתמודד עם קושי מהותי. הכי קל פשוט למנוע עצירות לפני שנדבר על איך לשחרר עצירות עליכם לקחת בחשבון כי הכי קל למנוע אותה. עצירות לעיתים מגיעה בגלל טעויות קטנות שאותן אתם עושים לאורך הזמן. אם לא תעשו את אותן הטעויות תוכלו למצוא את עצמכם רגועים לגמרי בעניין הזה. הטעות הפופולרית ביותר תהיה לאכול אוכל לא בריא שעלול לקדם את הופעת העצירות. ברגע שתאכלו אוכל עשיר בסיבים תזונתיים תראו איך העצירות אפילו לא מגיעה אליכם. סוף כל סוף תגיעו למצב בו תוכלו להיות רגועים בהקשר הזה. איך לשחרר עצירות לתינוק? התינוק בוכה ללא שום בקרה? אם היציאות של התינוק אינן סדירות ככל הנראה מדובר על עצירות. אם אנו המבוגרים יודעים להתמודד עם הכאב וחוסר הנוחות, אצל תינוקות המציאות שונה. חשוב לדעת אך לשחרר עצירות לתינוק בצורה שתביא להקלה כמעט מיידית. החלפת המזון שאותו התינוק צורך יכולה לעשות את העבודה. ישנם תינוקות שצורכים מזון שרק מקדם את הופעת העצירות ולא מרחיק אותה. אפשרות נוספת תהיה לתת לתינוק פירות, ירקות ואפילו תוספי תזונה יחד עם האוכל הקבוע. כיצד משחררים עצירות במהירות? שחרור עצירות מיידי באופן עקרוני אין נוסחה אחת שתהיה רלוונטית בשביל כל אלה שרוצים לשחרר עצירות. ישנם כאלה שאפשרות אחת יכולה לעבוד להם, מצד שני יהיו אחרים שיעדיפו אפשרויות אחרות. שתייה מרובה של מים יחד עם תפריט עשיר בסיבים תזונתיים ימנעו את העצירות. בו בזמן ישנם תכשירים טבעיים שניתן לצרוך אותם עם הופעת העצירות. אותם תכשירים נועדו בראש ובראשונה כדי לשחרר את הסתימה הספציפית הקיימת. אל תחשבו כי מדובר על תרופה שתמנע את הופעת העצירות בפעם הבאה. איך לשחרר עצירות בהריון? נשים רבים שנמצאו בהריון מתמודדות עם עצירויות באופן תדיר וקבוע. מדובר על אחת מתופעות הלוואי של ההריון, כזאת שלא באמת ניתן למנוע אותה. פעילות גופנית בזמן ההריון יחד עם שתיית מים יכולה להקל על הופעת העצירות. בו בזמן תוכלי למצוא כל מיני תכשירים בטוחים להריון שאותם יהיה ניתן לקחת. במקרה של הריון ישנה חשיבות מכרעת להתייעץ עם הרופא לפני ביצוע פעולה מסוימת. כך תוכלי לדעת איך לשחרר עצירות קשה מצד אחד, ומצד שני לא תסכני את העובר שנמצא בבטנך.  9 טיפים לשחרור עצירות מיידי עצירות עלולה להיות לא נוחה, ולאנשים רבים זה מביך לדון עם הרופא שלהם על הרגלי היציאות או היעדר הרגלי היציאות שלהם. תהיו בטוחים, עצירות היא שכיחה ביותר, ויותר אנשים נאבקים בה ממה שאתם עשויים לחשוב. אם אתם מרגישים נפוחים או לא בנוח, הנה כמה תרופות ביתיות להקלה מיידית על עצירות בבית.

לימודים nlp ותרגול מיינדפולנס הפך להיות פופולארי ונפוץ בשנים האחרונות במקומות רבים בעולם. גם בישראל ניתן לראות המון אנשים שמתרגלים זאת ונהנים מהיתרונות הרבים של פעולה זו. אם הגעתם עד לכאן סימן שמסקרן אתכם לדעת אילו יתרונות טמונים בתרגול מהסוג הזה. בכל זאת לא תרצו למצוא את עצמכם חוזרים פעם בדיוק אל אותה הנקודה. אנו כאן על מנת להציג לכם את היתרונות של מיינדפולנס כדי שתוכלו להנות מהם. אין סיבה שתמצאו את עצמכם במציאות בה אתם לא משיגים את היתרונות של פעילות זו. לא בכל יום ניתן לעשות פעילות שמביאה איתה יתרונות רבים, הרבה יותר מכל פעילות אחרת. אך לפני שנציג את היתרונות נרצה להסביר לכם בדיוק מה כוללת בתוכה הפעילות הספציפית הזו. מה זה מיינדפולנס? נגיד כי אינכם צריכים להיות מומחים גדולים על מנת לבצע תרגול מיינדפולנס. התרגול מטרתו העיקרית תהיה לאפשר לכם להיות קשובים למה שקורה סביבכם. על ידי הקשבה למה שקורה מסביב יהיה ניתן להשיג את השלווה ואת הרוגע הנדרש. יש כאלה שלא נהנים מהמציאות שאופפת אותם, הם תמיד שוכחים לקחת לעצמם רגע הפסקה. כמובן שלעצירה היזומה הזו יש יתרונות רבים שאותם חובה להציג בפניכם. כך גם אתם תוכלו להגיע למצב בו אתם נהנים מהיתרונות הרבים של האופציה הזו. יכול להיות כי תרגול אחד ביום יביא אתכם למקום שעד לא מזמן היה נראה לכם כמעט בלתי אפשרי ליישום. מה תוכלו להרוויח אם תעצרו כמה דקות על מנת לנשום ולתרגל תרגול מדיטציה?  התמודדות עם הפרעות אכילה מחקרים מראים כי מיינדפולנס משפר את היכולת של המתרגלים להבחין בין אכילה רגשית לאכילה חיונית. כך לא תמצאו את עצמכם במציאות בה אתם אוכלים מעבר למה שנדרש. אכילה היא צורך קיומי, עם זאת חלקנו לא מבינים מתי מדובר על צורך קיומי ומתי מדובר על רצון רגשי. כאשר עוצרים רגע על מנת להבין מה בדיוק קורה יהיה אפשר לשים את האצבע על ההבדלים. תוך זמן קצר תמצאו את עצמכם במציאות בה אתם שולטים בהרגשתכם האישית. לא תגיעו למצב בו אתם אוכלים מעבר למה שאתם צריכים או רוצים לאכול. הזדמנות מעולה להחזיר את המצב לקדמותו, ואת המשקל לנורמה הרצויה מבחינתכם. הפחתת תחושת החרדה והדיכאון בימים אלה כולנו מתמודדים עם מצבים של חרדה ושל דיכאון. קשה מאוד לשמוע על אנשים שלא יצא להם להתמודד עם תחושה לא נעימה מהסוג הזה. כולנו מצפים ומקווים כי התחושות האלה יעברו במהרה, אך יהיה עליכם לעשות משהו בנידון. אחרי שהבנתם מיינדפולנס מה זה, קל להבין כיצד הוא מפחית את תחושת החרדה והדיכאון. בזכות התרגול תהיו יכולים להיות קשובים למה שקורה לכם מבפנים ולחקור זאת מקרוב. פתאום תוכלו להבין כי התגובות שלכם לא בהכרח יהיו תגובות פרופורציונלית.  שיפור איכות השינה נמאס לכם להתעורר בכל לילה כמה וכמה פעמים? יכול להיות שישנה בעיה שמונעת מכם לישון כמו שצריך. מיינדפולנס למתחילים ולמתקדמים הוכיח את עצמו כמשפר איכות שינה. מי שיתרגל את השיטה יראה כי המצב יתהפך וישתפר בצורה מהותית. תוכלו למצוא את עצמכם במצב בו אתם מצליחים לישון כמו שצריך בכל לילה מחדש. כולנו מבינים את החשיבות של שינה רציפה, בטח לפני ימים עמוסים וגדושים באירועים. ברגע שחווית השינה משתפרת בצורה מהותית יהיה ניתן לבצע מגוון רחב של פעולות. דברים שאולי לפני כן היה לכם קשה עד כמעט בלתי אפשרי לעשות אותם. איזון מידת הביקורתיות העצמית לעולם לא תוכלו למצוא את עצמכם במציאות בה אתם לא תהיו ביקורתיים כלפי עצמכם. אך בחלק גדול מהמקרים הביקורתיות לא באמת תהיה אותנטית וכנה. יש כאלה שהם ביקורתיים כלפי עצמם מבלי שתהיה לכך כל הצדקה אמיתית. על ידי תרגול מיינדפולנס תוכלו לקבל הצצה אמיתית לנפש הפנימית שלכם. פתאום תוכלו לגלות את כל הצדדים החיוביים שעד לא מזמן לא הבחנתם בהם. יש כאלה שעבורם העניין הזה הוא עניין מהותי שיציל אותם בפני עצמם. ברגע שאתם תראו את הצדדים החיוביים בכם, גם האחרים יוכלו לראות אותם. מגיע לכם לאהוב את עצמכם ואת מה שאתם עושים בכל יום מחדש.  עמידות גבוהה בפני כאבים כרוניים מתמודדים עם כאב שחוזר על עצמו כל פעם מחדש? התמודדות עם כאבים כרוניים יכולה להיות התמודדות מעייפת שרבים לא מסוגלים להכיל אותה. בזכות מיינדפולנס תוכלו לראות את האור בקצה המנהרה בהקשר הזה. אף אחד לא יכול להבטיח כי הכאבים יעלמו כלא היו. אך כן יהיה ניתן לראות הקלה משמעותית בעוצמת הכאב שחוזר על עצמו בקביעות. ברגע שעוצמת הכאב פוחתת יהיה ניתן להתעסק בכל מיני עניינים אחרים. עם הכאב יהיה קשה לראות דברים בצורה חיובית, אפילו אם יש המון כאלה. לכן אנו מציעים לכם לתרגל את השיטה הזו כדי שתוכלו להביא את עצמכם למקום טוב פי כמה.

טרשת צדדית אמיוטרופית (a-my-o-TROE-fik LAT-ur-ul skluh-ROE-sis), או ALS, היא מחלה מתקדמת של מערכת העצבים הפוגעת בתאי עצב במוח ובחוט השדרה, וגורמת לאובדן שליטה בשרירים . ALS נקראת לעתים קרובות מחלת לו גריג, על שם שחקן הבייסבול שאובחן כחולה בה. רופאים בדרך כלל אינם יודעים מדוע ALS מתרחשת. חלק מהמקרים עוברים בירושה. ALS מתחיל לעתים קרובות עם עוויתות שרירים וחולשה באיבר, או דיבור מעורפל. בסופו של דבר, ALS משפיעה על השליטה בשרירים הדרושים לנוע, לדבר, לאכול ולנשום. אין תרופה למחלה הקטלנית הזו. מחלת ALS תסמינים הסימנים והתסמינים של ALS משתנים מאוד מאדם לאדם, תלוי באילו נוירונים מושפעים. זה בדרך כלל מתחיל עם חולשת שרירים שמתפשטת ומחמירה עם הזמן. סימנים ותסמינים עשויים לכלול: קושי בהליכה או בביצוע פעילויות יומיומיות רגילות מעידה ונופלת חולשה ברגליים, ברגליים או בקרסוליים חולשת ידיים או סרבול דיבור מטושטש או בעיות בליעה התכווצויות שרירים ועוויתות בזרועות, בכתפיים ובלשון בכי, צחוק או פיהוק לא הולם שינויים קוגניטיביים והתנהגותיים ALS מתחיל לעתים קרובות בידיים, ברגליים או בגפיים, ולאחר מכן מתפשט לחלקים אחרים של הגוף שלך. ככל שהמחלה מתקדמת ותאי העצב נהרסים, השרירים שלך נחלשים. זה משפיע בסופו של דבר על לעיסה, בליעה, דיבור ונשימה. בדרך כלל אין כאב בשלבים המוקדמים של ALS, וכאב הוא נדיר בשלבים המאוחרים יותר. ALS בדרך כלל לא משפיע על השליטה בשלפוחית ​​השתן או על החושים שלך. מחלת ALS סיבות ALS משפיע על תאי העצב השולטים בתנועות שרירים רצוניות כגון הליכה ודיבור (נוירונים מוטוריים). ALS גורם לנוירונים המוטוריים להידרדר בהדרגה, ואז למות. נוירונים מוטוריים משתרעים מהמוח אל חוט השדרה ועד לשרירים בכל הגוף. כאשר נוירונים מוטוריים נפגעים, הם מפסיקים לשלוח מסרים לשרירים, כך שהשרירים לא יכולים לתפקד. ALS עובר בתורשה אצל 5% עד 10% מהאנשים. לגבי השאר, הסיבה לא ידועה. החוקרים ממשיכים לחקור גורמים אפשריים ל-ALS. רוב התיאוריות מתמקדות באינטראקציה מורכבת בין גורמים גנטיים וסביבתיים. גורמי סיכון גורמי סיכון מבוססים ל-ALS כוללים: תוֹרָשָׁה. חמישה עד 10 אחוז מהאנשים עם ALS ירשו אותו (ALS משפחתי). אצל רוב האנשים עם ALS משפחתית, לילדים שלהם יש סיכוי של 50-50 לפתח את המחלה. גיל. הסיכון ל-ALS עולה עם הגיל, והוא נפוץ ביותר בין הגילאים 40 לאמצע שנות ה-60. מִין. לפני גיל 65, מעט יותר גברים מנשים מפתחים ALS. ההבדל בין המינים נעלם לאחר גיל 70. גנטיקה. כמה מחקרים שבדקו את הגנום האנושי כולו מצאו קווי דמיון רבים בווריאציות הגנטיות של אנשים עם ALS משפחתי וכמה אנשים עם ALS לא תורשתי. וריאציות גנטיות אלו עשויות לגרום לאנשים להיות רגישים יותר ל-ALS. גורמים סביבתיים, כגון הבאים, עשויים לעורר ALS. לעשן. עישון הוא גורם הסיכון הסביבתי היחיד ל-ALS. נראה שהסיכון הוא הגדול ביותר עבור נשים, במיוחד לאחר גיל המעבר. חשיפה לרעלנים סביבתיים. כמה ראיות מצביעות על כך שחשיפה לעופרת או לחומרים אחרים במקום העבודה או בבית עשויה להיות קשורה ל-ALS. מחקרים רבים נעשו, אך אף חומר או כימיקל אחד לא נקשר באופן עקבי ל-ALS. שירות צבאי. מחקרים מצביעים על כך שאנשים ששירתו בצבא נמצאים בסיכון גבוה יותר ל-ALS. לא ברור מה לגבי השירות הצבאי עלול לגרום להתפתחות של ALS. זה עשוי לכלול חשיפה למתכות או כימיקלים מסוימים, פציעות טראומטיות, זיהומים ויראליים ומאמץ אינטנסיבי. סיבוכים ככל שהמחלה מתקדמת, ALS גורם לסיבוכים, כגון: בעיות נשימה עם הזמן, ALS משתקת את השרירים שבהם אתה משתמש כדי לנשום. ייתכן שתצטרך מכשיר שיעזור לך לנשום בלילה, בדומה למה שמישהו עם דום נשימה בשינה עשוי ללבוש. לדוגמה, ייתכן שיינתן לך מכשיר לחץ אוויר חיובי (BiPAP) כדי לעזור בנשימה שלך בלילה. סוג זה של מכשיר תומך בנשימה שלך באמצעות מסכה המולבשת על האף, הפה או שניהם. חלק מהאנשים הסובלים מ-ALS מתקדם בוחרים לעשות טרכאוסטומיה – חור שנוצר בניתוח בקדמת הצוואר המוביל אל קנה הנשימה (קנה הנשימה) – לשימוש מלא במכונת הנשמה המנפחת ומנקה את ריאותיהם. סיבת המוות השכיחה ביותר עבור אנשים עם ALS היא אי ספיקת נשימה. בממוצע, מוות מתרחש בתוך 3 עד 5 שנים לאחר תחילת התסמינים. עם זאת, חלק מהאנשים עם ALS חיים 10 שנים או יותר. בעיות בדיבור רוב האנשים עם ALS מפתחים בעיות בדיבור. זה בדרך כלל מתחיל בהבלטה מזדמנת ומתונה של מילים, אך הופך להיות חמור יותר. דיבור הופך בסופו של דבר לקשה לאחרים להבנה, ואנשים עם ALS מסתמכים לעתים קרובות על טכנולוגיות תקשורת אחרות כדי לתקשר. בעיות אכילה אנשים עם ALS יכולים לפתח תת תזונה והתייבשות כתוצאה מפגיעה בשרירים השולטים בבליעה. הם גם נמצאים בסיכון גבוה יותר להכניס מזון, נוזלים או רוק לריאות, מה שעלול לגרום לדלקת ריאות. צינור האכלה יכול להפחית סיכונים אלו ולהבטיח הידרציה ותזונה נכונה. דמנציה לחלק מהאנשים עם ALS יש בעיות בזיכרון ובקבלת החלטות, וחלקם מאובחנים בסופו של דבר עם צורה של דמנציה הנקראת דמנציה פרונטומפורלית. אִבחוּן טרשת צדדית אמיוטרופית קשה לאבחון מוקדם מכיוון שהיא יכולה לחקות מחלות נוירולוגיות אחרות. בדיקות לשלול תנאים אחרים עשויים לכלול: אלקטרומיוגרמה (EMG). הרופא שלך מחדיר אלקטרודת מחט דרך העור שלך לתוך שרירים שונים. הבדיקה מעריכה את הפעילות החשמלית של השרירים שלך כאשר הם מתכווצים וכאשר הם במנוחה. חריגות בשרירים הנראות ב-EMG יכולות לעזור לרופאים לאבחן או לשלול ALS. EMG יכול גם לעזור להנחות את הטיפול בפעילות גופנית. מחקר הולכה עצבית. מחקר זה מודד את יכולת העצבים שלך לשלוח דחפים לשרירים באזורים שונים בגופך. בדיקה זו יכולה לקבוע אם יש לך נזק עצבי או מחלות שרירים או עצבים מסוימים. MRI. באמצעות גלי רדיו ושדה מגנטי רב עוצמה, MRI מייצר תמונות מפורטות של המוח וחוט השדרה שלך. בדיקת MRI יכולה לחשוף גידולים בחוט השדרה, פריצות דיסקים בצוואר או מצבים אחרים שעלולים לגרום לתסמינים שלך. בדיקות דם ושתן. ניתוח דגימות של הדם והשתן שלך במעבדה עשוי לעזור לרופא שלך לחסל גורמים אפשריים אחרים לסימנים והתסמינים שלך. הקשה בעמוד השדרה (ניקור מותני). זה כולל הסרת דגימה של נוזל עמוד השדרה שלך לבדיקת מעבדה באמצעות מחט קטנה המוחדרת בין שתי חוליות בגב התחתון. ביופסיית שרירים. אם הרופא שלך מאמין שיש לך מחלת שרירים ולא ALS, אתה עשוי לעבור ביופסיית שריר. בזמן שאתה בהרדמה מקומית, חלק קטן מהשריר שלך מוסר ונשלח למעבדה לניתוח. מחלת ALS דרכי טיפול טיפולים אינם יכולים להפוך את הנזק של טרשת צדדית אמיוטרופית, אך הם יכולים להאט את התקדמות הסימפטומים, למנוע סיבוכים ולהפוך אותך לנוח ועצמאי יותר. ייתכן שתזדקק לצוות משולב של רופאים שהוכשרו בתחומים רבים ואנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות כדי לספק את הטיפול שלך. זה עשוי להאריך את ההישרדות שלך ולשפר את איכות החיים שלך. הצוות שלך יעזור לך לבחור את הטיפולים המתאימים

עד לפני כמה שנים המודעות להימצאותן של אלרגיות היה נמוך. אנשים שהיו סובלים מאלרגיה למאכלים מסוימים היו צריכים להיזהר באופן תמידי. הם לא היו יכולים להרשות לעצמם לאכול במסעדות בצורה חופשית מבלי להיות בבקרה תמידית. בשנים האחרונות ניתן לראות כי המגמה משתנה, אך עדיין לא הגענו אל הנחלה הרצויה. נתונים מראים כי אחד מכל 20 אנשים סובל מאלרגיה מסוימת למזון ספציפי. אחד מהאלמנטים המרכזיים לטיפול ראשוני בתגובה אלרגית הוא מזרק אפיפן. המזרק נותן לסובלים מאלרגיות מענה ראשוני עד שניתן יהיה לפנות אותם לבית חולים. הטיפול הראשוני הזה יכול להיות בחלק גדול מהמקרים טיפול מציל חיים – עד כדי כך! מי צריך להחזיק מזרק אפיפן? אנשים שסובלים מאלרגיות מסכנות חיים מחויבים להסתובב עם מזרק אפיפן צמוד אליהם. אותם אנשים דואגים להניח את המזרק בכל מיני מקומות בהם הם נמצאים. בו בזמן ישנם מקומות הומי אדם שמחויבים גם הם להחזיק במזרק מהסוג הזה. המטרה היא כמובן לאפשר לאלרגיים להסתובב בחופשיות בלי לחשוש שמא תופיע לה תגובה קיצונית. גם אם חלילה תהיה תגובה קיצונית, יהיה אפשר להשתמש במזרק שנמצא בקרבת מקום. במקרה של תגובות אלרגיות מסכנות חיים כל דקה היא קריטית – וכל שניה תהיה חשובה. אם לא מזריקים את החומר הנמצא בתוך המזרק באופן מידיי המציאות יכולה להיות שונה. מה מיוחד במזרק הספציפי הזה? לא סתם ניתן למצוא מזרקי אפיפן בכל מקום שבו ישנם ילדים או מבוגרים אלרגיים. מזרק אפיפן הוכיח את עצמו אלפי פעמים כיעיל להתמודדות עם תגובות אלרגיות. בחלק נכבד מהמקרים השימוש במזרק הציל חיים, פשוטו כמשמעו. במזרק עצמו ישנו חומר שנקרא אדרנלין (או אפינפרין), החומר מיועד למנוע תגובה אלרגית קשה. הוא עוצר את התגובה האלרגית שאמורה להגיע, הוא גם מסייע למזער את התגובה האלרגית הקיימת. החומר הפעיל מאפשר שחרור של קנה הנשימה והרגעת הגוף בצורה מהותית כדי למנוע החמרה. כל זאת עד לקבל טיפול רפואי מתאים בבית חולים או בכל מרפאה מוסמכת אחרת. מי שהשתמש במזרק מבין עד כמה חיוני לכל אותם האנשים הסובלים מאלרגיה.  כיצד משתמשים במזרקי אפיפן? כדי לגרום לזריקה להיות אפקטיבית חשוב להזריק אותה מוקדם ככל האפשר. עם ההבחנה בתגובה אלרגית חובה להזריק את הזריקה מבלי להתמהמה יתר על המידה. את הזריקה צריך להזריק בשריר הירך החיצוני, במקרה שבו מדובר על ילד חובה להחזיק את הרגל. כך תימנעו תזוזה מיותרת שעשויה לגרום לאפקטיביות של הזריקה לפחות בהתאם. אחרי הזריקה יהיה ניתן לראות שיפור מהיר במצב של האדם עם התגובה האלרגית. כמובן שהזריקה לבדה אינה מספיקה, חשוב לפנות את האדם עם הסימפטומים לקבל טיפול רפואי הולם. כמו שכבר נאמר זריקת אפיפן היא הפתרון הראשון הזמין שיהיה ניתן לדבוק בו. החשיבות של קורס עזרה ראשונה אחרי שהבנתם מהי החשיבות של אפיפן מזרק מציל חיים, צריך להסביר על חשיבות קורס עזרה ראשונה. מדובר על קורס שבו אתם יכולים ללמוד ולהכיר את כל הסימנים לתגובה אלרגית. יש המון סימנים שאינכם מכירים אותם כרגע, עם הקורס המתאים תראו שכל סימני השאלה נעלמים. בו בזמן במסגרת הקורס ילמדו אתכם איך ומתי כדאי לבצע את הזריקה. כל הדברים הקטנים האלה יכולים להיות אלה שעושים את ההבדל העיקרי. קורס עזרה ראשונה הוא קורס שבו תלמדו כיצד לבצע פעולות מצילות חיים באופן קבוע. בין אם מדובר על זריקה של מזרק אפיפן או כל פעולה אחרת חיונית לא פחות.

הקיץ כבר כאן, סוף כל סוף יש לכם הזדמנות ללכת לים. אך כולם יודעים כי בתחילתו של הקיץ מחכה בים הפתעה לא כל כך נעימה. אנו כמובן מדברים על המדוזות, בחודשיים הראשונים של הקיץ הן נמצאות בכל החופים השונים. יש כאלה שהמדוזות לא מונעות מהם להגיע לים, הם אפילו מוכנים להיכנס גם למים. אך מה עושים כאשר מתמודדים עם עקיצה של מדוזה? לכל אחד יש שיטה שונה בראש שעליה הוא שמע המלצות מעולות. הגיע הזמן לדבר על עקיצת מדוזה  טיפול בצורה שלא תשאיר מקום לספק. הכנו לכם רשימה של כל הטיפולים הקיימים שבאמת ישפרו את הכאב לאחר עקיצת מדוזה ועם הכוויה שמגיעה איתה. כל מי שחושב שהוא חכם גדול כאשר הוא נכנס למים יגלה כי העקיצה תהיה לא נעימה. אך יש כמה פתרונות שאמורים להפוך אותה להיות עניין שהוא בגדר הנסבל מבחינתכם. האם עקיצת מדוזה מסוכנת? עוד לפני שנדבר על עקיצת מדוזה טיפול חשוב להבין עד כמה העקיצה עצמה מסוכנת. יש כאלה שמסיקים מסקנות מבלי שיש להם מקורות שונים להתבסס עליהם. לפני שתעשו צעד כזה או אחר יהיה עליכם לדעת כי אתם מבינים את השלכותיו. באופן עקרוני עקיצה של מדוזה היא לא מסוכנת או ארסית, כך שמי שזה לא מפריע לו יכול להתמודד איתה. הבעיה העיקרית עם עקיצה של מדוזה זה שהיא פשוט לא נעימה בלשון המעטה. העקיצה עצמה צורבת מאוד, בטח אם מדובר על עקיצה שמתפרסת על אזור נרחב. יכול להיות אפילו שתתקשו לבצע לזמן מוגבל כל מיני פעולות שונות שביצעתם אותן בחופשיות. מהסיבה הזאת אנשים מחפשים פתרון יעיל לעקיצות של מדוזה. ברגע שהעקיצה עצמה תגביל אתכם זה עשוי לשבש את כל שגרת החיים שלכם. תרצו לחזור לבצע פעולות שאינכם יכולים לעשות בגלל העקיצה עצמה. מהי החשיבות של טיפול מהיר בעקיצה? כמו כל טיפול, גם כאשר מדובר על עקיצת מדוזה טיפול ישנה חשיבות למהירות התגובה. יש כאלה שנותנים לעקיצה את הזמן שלה, דבר שלא בהכרח יביא איתו דברים טובים. הרי העקיצה עשויה להחמיר כל עוד אינכם מטפלים בה, מוטב כי תנסו להתמודד איתה בהקדם. בו בזמן כל זמן שעובר שאינכם מטפלים בעקיצה הוא זמן שבו היא תגרום לכם לאי נוחות. לא חבל על הזמן שאתם מבזבזים מבלי שתהיה הצדקה אמיתית? את הטיפול מוטב ליישם מיד כאשר מגיעים לבית אחרי העקיצה של המדוזה. הרי לא תיקחו אתכם לים את כל התכשירים השונים לטיפול בעקיצה. כך שתוכלו ליישם את הטיפים שנלמד אתכם כאן כבר שתגיעו לבית שלכם. אם אין לכם את התכשירים השונים מוטב כי תיגשו לחנויות השונות לבצע רכישה. הכי חשוב שלא תחכו עד שיהיה מאוחר מידיי בכל מה שנוגע לטיפול בעקיצה של מדוזה. איך מתמודדים ביעילות עם עקיצת מדוזה? עקיצת מדוזה טיפול זה לא עניין מסובך, אפילו אם אין לכם את הידע הנדרש לטפל בו. אלו הם השלבים שיהיה עליכם ליישם אותם מיד לאחר עקיצת המדוזה או כאשר תגיעו לבית. כמובן שאם המצב מצריך טיפול מיוחד יהיה עליכם לגשת לרופא על מנת שינחה אתכם מה נכון לעשות. תזכרו כי הטיפול שתבחרו בו יהיה זה שיביא אתכם למקום שבו אתם רוצים להיות. בשלב הראשון יהיה עליכם להרחיק מגופכם שיירי מדוזה שעלולים להידבק אליכם. כמובן שאינכם מבצעים את הפעולה עם ידיים חשופות, שכן זה רק עלול להחמיר את המצב. תוכלו לקחת מקל או כל חפץ אחר שיחצוץ בניכם לבין שיירי המדוזה שאותם הינכם מנסים להרחיק. לאחר מכן יהיה עליכם להימנע מכם התעסקות עם אזור העקיצה. יכול להיות שמאוד יבוא לכם לגרד את האזור שבו נעקצתם. כמו עקיצה של יתוש או כל חרק אחר, הגירוי יגרום לכם לרצות לגרד אותו. אל תתפתו לעניין הזה, הימנעו ביתר שאת מכל מה שנוגע להתעסקות עם אזור העקיצה. הפעולה הכי נכונה כדי למנוע החמרה של המצב תהיה לשטוף את האזור. השטיפה של האזור אמורה להיעשות קודם כל עם מי ים, ולאחר מכן עם מי ברז. נדגיש שוב כי גם במהלך השטיפה עצמה אינכם משפשפים את האזור או מתעסקים איתו כדי לא למנוע החמרה של המצב. מרגישים כי המצב מחמיר? אין מקום לקחת סיכונים בהקשר הזה. אם מופיעים כל מיני תסמינים שמדאיגים אתכם מוטב לגשת מיד לטיפול רפואי. במרבית חופי הים תוכלו למצוא מקום שבו מעניקים עזרה ראשונה. בו בזמן תוכלו למצוא בקרבת החוף כל מיני מוקדים שונים בהם תוכלו לקבל טיפול הולם. איך מרגיעים את הגירוי של העקיצה? הגירוי של העקיצה גורם לכך שאתם לא מצליחים לשמור על שגרה נורמטיבית? אנו יכולים להבין אתכם, כל הזמן תרצו לגרד את האזור דבר שאסור לעשות בשום פנים ואופן. אז מה כן תוכלו לעשות כדי למנוע מצב שבו העסק כולו מחמיר? ראשית יהיה עליכם ליישם את הטיפים השונים שאותם הבאנו לכם. אם תטפלו בעקיצה עוד בחוף הים תוכלו לראות שיפור מידיי בעוצמת הצריבה שלה. אף אחד כמובן לא יכול להגיד כי העקיצה לא תהיה צורבת, הרי זה לא נשמע הגיוני לאף אחד. מה שכן תוכלו למצוא המון קרמים שונים שכל תכליתם זה לעצור את הגירוי. יש כאלה שמשתמשים באלוורה, אחרים בוחרים כל מיני תכשירים אחרים. מבחינתכם עקיצת מדוזה טיפול מצריך מכם להגיע למצב שבו אתם ממשיכים בשגרה הרגילה. אם המשכתם בשגרת החיים הרגילה סימן שטיפלתם בעקיצה כמו שצריך. בכל פעם שהמצב לא משתפר תוכלו להתייעץ עם רופא שיסייע לכם לעשות את הבחירות הנכונות.

סוכר גבוה בדם (היפרגליקמיה) משפיע על אנשים הסובלים מסוכרת. מספר גורמים יכולים לתרום להיפרגליקמיה אצל אנשים עם סוכרת, כולל בחירות מזון ופעילות גופנית, מחלות, תרופות ללא סוכרת, או דילוג או אי נטילת מספיק תרופות להורדת גלוקוז. חשוב לטפל בהיפרגליקמיה, מכיוון שאם לא מטפלים בה, היפרגליקמיה עלולה להיות חמורה ולהוביל לסיבוכים חמורים הדורשים טיפול חירום, כגון תרדמת סוכרתית. בטווח הארוך, היפרגליקמיה מתמשכת, גם אם לא חמורה, עלולה להוביל לסיבוכים המשפיעים על העיניים, הכליות, העצבים והלב. תסמינים היפרגליקמיה לא גורמת לתסמינים עד שערכי הגלוקוז עולים משמעותית – בדרך כלל מעל 180 עד 200 מיליגרם לדציליטר (מ”ג/ד”ל), או 10 עד 11.1 מילימול לליטר (ממול/ליטר). תסמינים של היפרגליקמיה מתפתחים לאט במשך מספר ימים או שבועות. ככל שרמות הסוכר בדם נשארות גבוהות יותר, כך הסימפטומים הופכים חמורים יותר. עם זאת, אנשים מסוימים שסבלו מסוכרת מסוג 2 במשך זמן רב עשויים שלא להראות תסמינים כלשהם למרות רמות סוכר גבוהות בדם. סימנים ותסמינים מוקדמים זיהוי סימנים ותסמינים מוקדמים של היפרגליקמיה יכולה לעזור לך לטפל במצב מיידי. תראה: הטלת שתן תכופה צמא מוגבר ראייה מטושטשת עייפות כְּאֵב רֹאשׁ סימנים ותסמינים מאוחרים יותר אם היפרגליקמיה לא מטופלת, היא עלולה לגרום לחומצות רעילות (קטונים) להצטבר בדם ובשתן (קטואצידוזיס). הסימנים והתסמינים כוללים: נשימה בעלת ריח פירותי בחילה והקאה קוצר נשימה פה יבש חוּלשָׁה בִּלבּוּל תרדמת כאבי בטן מתי לפנות לרופא התקשר למספר 101 או לסיוע רפואי חירום אם: אתה חולה ולא יכול לשמור על מזון או נוזלים רמות הגלוקוז בדם שלך הן תמיד מעל 240 מ”ג/ד”ל (13.3 ממול/ליטר) ויש לך קטונים בשתן קבע תור לרופא שלך אם: אתה חווה שלשול מתמשך או הקאות, אבל אתה יכול לקחת כמה מזונות או משקאות יש לך חום שנמשך יותר מ-24 שעות רמת הגלוקוז בדם שלך היא יותר מ-240 מ”ג/ד”ל (13.3 ממול/ליטר) למרות שנטלת את תרופות הסוכרת שלך אתה מתקשה לשמור על רמת הגלוקוז בדם בטווח הרצוי סיבות במהלך העיכול, הגוף שלך מפרק פחמימות ממזונות – כמו לחם, אורז ופסטה – למולקולות סוכר שונות. אחת ממולקולות הסוכר הללו היא גלוקוז, מקור האנרגיה העיקרי לגוף שלך. הגלוקוז נספג ישירות לזרם הדם שלך לאחר האוכל, אבל הוא לא יכול להיכנס לתאים של רוב הרקמות שלך ללא עזרת אינסולין – הורמון המופרש מהלבלב שלך. כאשר רמת הגלוקוז בדם שלך עולה, זה מאותת ללבלב שלך לשחרר אינסולין. האינסולין פותח את נעילת התאים שלך כך שגלוקוז יוכל להיכנס ולספק את הדלק שהתאים שלך צריכים לתפקוד תקין. כל תוספת גלוקוז מאוחסנת בכבד ובשרירים שלך בצורה של גליקוגן. תהליך זה מוריד את כמות הגלוקוז בזרם הדם שלך ומונע ממנו להגיע לרמות גבוהות בצורה מסוכנת. ככל שרמת הסוכר בדם שלך חוזרת לנורמה, כך גם הפרשת האינסולין מהלבלב שלך. סוכרת מפחיתה באופן דרסטי את השפעות האינסולין על הגוף שלך. ייתכן שהסיבה לכך היא שהלבלב שלך אינו מסוגל לייצר אינסולין (סוכרת מסוג 1), או שהגוף שלך עמיד להשפעות האינסולין או שאינו מייצר מספיק אינסולין כדי לשמור על רמת גלוקוז תקינה (סוכרת מסוג 2). כתוצאה מכך, גלוקוז נוטה להצטבר בזרם הדם שלך (היפרגליקמיה) ועלול להגיע לרמות גבוהות באופן מסוכן אם לא מטופלים כראוי. אינסולין או תרופות אחרות משמשות להורדת רמות הסוכר בדם. גורמי סיכון גורמים רבים יכולים לתרום להיפרגליקמיה, כולל: לא משתמש מספיק באינסולין או בתרופות לסוכרת דרך הפה אי הזרקת אינסולין כראוי או שימוש באינסולין שפג תוקפו לא עוקב אחר תוכנית האכילה שלך בסוכרת להיות לא פעיל יש מחלה או זיהום שימוש בתרופות מסוימות, כגון סטרואידים להיפצע או לעבור ניתוח מתח רגשי, כגון קונפליקט משפחתי או אתגרים במקום העבודה מחלה או מתח יכולים לעורר היפרגליקמיה מכיוון שהורמונים המיוצרים כדי להילחם במחלות או במתח יכולים גם לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם. אפילו אנשים שאינם סובלים מסוכרת עלולים לפתח היפרגליקמיה חולפת במהלך מחלה קשה. אבל אנשים עם סוכרת עשויים להזדקק ליטול תרופות נוספות לסוכרת כדי לשמור על רמת הגלוקוז בדם קרוב לנורמה במהלך מחלה או מתח. סיבוכים סיבוכים ארוכי טווח שמירה על רמת הסוכר בדם בטווח בריא יכולה לסייע במניעת סיבוכים רבים הקשורים לסוכרת. סיבוכים ארוכי טווח של היפרגליקמיה לא מטופלת יכולים לכלול: מחלת לב וכלי דם נזק עצבי (נוירופתיה) נזק לכליות (נפרופתיה סוכרתית) או אי ספיקת כליות נזק לכלי הדם של הרשתית (רטינופתיה סוכרתית), שעלול להוביל לעיוורון עכירות של העדשה השקופה בדרך כלל של העין שלך (קטרקט) בעיות בכפות הרגליים הנגרמות על ידי עצבים פגומים או זרימת דם לקויה שעלולות להוביל לזיהומי עור חמורים, כיבים, ובמקרים חמורים מסוימים, קטיעה בעיות עצם ומפרקים דלקות שיניים וחניכיים סיבוכי חירום אם רמת הסוכר בדם עולה מספיק או לתקופה ממושכת, זה יכול להוביל לשני מצבים חמורים. קטואצידוזיס סוכרתי. חומצת קטו סוכרתית מתפתחת כאשר אין לך מספיק אינסולין בגוף. כאשר זה קורה, סוכר (גלוקוז) לא יכול להיכנס לתאים שלך עבור אנרגיה. רמת הסוכר בדם שלך עולה, והגוף שלך מתחיל לפרק שומן לאנרגיה. תהליך זה מייצר חומצות רעילות הידועות בשם קטונים. עודפי קטונים מצטברים בדם ובסופו של דבר “נשפכים” לתוך השתן. ללא טיפול, חמצת קטו סוכרתית עלולה להוביל לתרדמת סוכרתית ולהוות סכנת חיים. מצב היפר-אוסמולרי היפרגליקמי. מצב זה מתרחש כאשר אנשים מייצרים אינסולין, אך הוא אינו פועל כראוי. רמות הגלוקוז בדם עשויות להיות גבוהות מאוד – יותר מ-1,000 מ”ג/ד”ל (55.6 ממול/ליטר). מכיוון שאינסולין קיים אך אינו פועל כראוי, הגוף אינו יכול להשתמש לא בגלוקוז או בשומן לאנרגיה. לאחר מכן נשפך גלוקוז לתוך השתן, מה שגורם למתן שתן מוגבר. ללא טיפול, מצב היפר-אוסמולרי סוכרתי עלול להוביל להתייבשות מסכנת חיים ולתרדמת. טיפול רפואי מהיר הוא חיוני. דרכי מניעה ההצעות הבאות יכולות לעזור לשמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד שלך: עקוב אחר תוכנית הארוחות שלך לסוכרת. אם אתה נוטל אינסולין או תרופות לסוכרת דרך הפה, חשוב שתהיה עקבי לגבי הכמות והתזמון של הארוחות והחטיפים שלך. המזון שאתה אוכל חייב להיות מאוזן עם האינסולין הפועל בגוף שלך. עקוב אחר רמת הסוכר בדם שלך. בהתאם לתוכנית הטיפול שלך, תוכל לבדוק ולתעד את רמת הסוכר שלך מספר פעמים בשבוע או מספר פעמים ביום. ניטור קפדני הוא הדרך היחידה לוודא שרמת הסוכר בדם שלך נשארת בטווח היעד שלך. שים לב כאשר קריאות הגלוקוז שלך הן מעל או מתחת לטווח היעד שלך. קח את התרופה שלך כפי שנקבע על ידי הרופא שלך. התאם את התרופה שלך אם אתה משנה את הפעילות הגופנית שלך. ההתאמה תלויה בתוצאות בדיקת הסוכר בדם ובסוג ואורך הפעילות.

הבחירות השונות שתצטרכו לעשות במהלך השירות הצבאי שלכם הן משמעותיות. כל אחד ירצה לפתוח לעצמו אפשרויות שונות על מנת להביא את עצמו למקסימום האפשרי. השירות הצבאי מאפשר לכל אחד להוציא מעצמו את המקסימום בכל רגע נתון. חובש קרבי הוא פק”ל שאותו חיילים קרביים מקבלים על עצמם במהלך הטירונות. כמובן שלא כולם יכולים לצאת להסמכה הזאת, בוחרים את החובשים הקרביים בפינצטה. עם זאת מי שרוצה להתמיין לתפקיד הזה יצטרך להצהיר על כך, ולהראות נכונות לבצע את התפקיד. אז מה זה בכלל אומר להיות חובש קרבי ועד כמה באמת כדאי לבחור בפק”ל הזה? זוהי שאלה שכל מי שהופך להיות לוחם ישראל את עצמו. כעת יש לכם אפשרות להכיר את התפקיד הזה עוד לפני שאתם מתמיינים אליו. מה תפקידו של החובש הקרבי? התפקיד הזה הוא אחד מהתפקידים החשובים ביותר במערך הלחימה. מי שמאייש את התפקיד הזה יכול להיות זה שמציל את חייהם של חבריו הלוחמים. מכיוון שמדובר על תפקיד עם חשיבות גבוהה, המון לוחמים רק להתמיין דווקא אליו. החובש הקרבי מתלווה בזמן לחימה לצוות הלוחמים כאשר בלחימה עצמה הוא מתפקד כמו לוחם לכל דבר ועניין. עם זאת במקרה שבו אחד מהלוחמים נפצע מסיבה כזאת או אחרת, הוא נדרש להעניק לו טיפול ראשוני. לא מעט לוחמים מספרים כי החובשים הקרביים שליווה אותם במהלך הלחימה הצילו את חייהם. החובש הקרבי יעניק את הטיפול לפצועים עד אשר יהיה ניתן לפנות אותם בצורה בטוחה לרופא. האחריות על הטיפול הרפואי בחיילים הפצועים נשארת בידיו של החובש הקרבי עד שהם מגיעים למקום מוגן. כך שאתם יכולים לתאר לעצמכם עד כמה החובש הקרבי הוא משמעותי בזמן לחימה.  מהי ההכשרה שנדרשת לתפקיד זה? ההכשרה עצמה לתפקיד זה מועברת בבה”ד 10, בדומה להכשרות של חובשים אחרים. ההכשרה עצמה נמשכת כשלושה חודשים, 12 שבועות שלמים. במהלך ההכשרה לומדים החיילים כיצד להעניק טיפול רפואי אפקטיבי בשלל מצבים ובשלל סיטואציות שונות. המטרה היא שכל מי שמסיים את ההכשרה ידע כיצד להעניק טיפול מציל חיים בכל תרחיש שהוא. לאחר מכן החיילים חוזרים לבסיסם כדי להשלים את הטירונות ואת האימון המתקדם. ההכשרה של קורס חובשים קרביים היא הכשרה זהה לכל שאר החיילים הקרביים. עם זאת הוא יסיים את ההכשרה הקרבית באיחור של מחזור אחד מכיוון שהוא עבר הכשרה נוספת. התפקידים הקבועים של החובשים הקרביים הם כמו התפקידים של שאר הלוחמים בפלוגה. עם זאת בזמן לחימה החובש הקרבי יסחוב יותר איתו את הציוד הנדרש להענקת מענה רפואי לכל מצב שהוא. איך אפשר להיות חובשים קרביים? הבחירה הסופית היא כמובן של הסגל הפיקודי בהתאם להתרשמות מהלוחמים שלהם. עם זאת תוכלו לבצע מספר פעולות כדי להגדיל את הסיכוי שלכם להיות חובשים קרביים. חובש קרבי הוא אדם שצריך ללמוד המון, הרי בשלושה חודשים צריך ללמוד להציל חיים במצבים שונים. לפיכך תרצו להראות כלפי חוץ כי אתם מוכנים ללמוד הרבה, אפילו אם זה חומר שלא יצא לכם להתעסק איתו מעולם. תוכלו אפילו להגיד בפני המפקדים כי אתם מעוניינים לצאת לקורס חובשים קרביים. אם הם יראו שיש לכם את הדרייב להגיע לקורס הזה, הם בהחלט יכולים לדחוף אתכם לשם. חשוב מאוד שלא תסתבכו עם בעיות משמעת כי זה יוריד באופן משמעותי את הסיכוי שלכם להתקבל. החובשים הקרביים הם לוחמים עם המון אחריות על הכתפיים שלהם, לכן לא לוקחים סיכונים בהקשר הזה. האם יהיה ניתן לצאת בעתיד לקורס פיקוד? באופן עקרוני אף אחד לא יגיד בריש גלי כי חובשים קרביים לא יכולים לצאת לקורסי פיקוד. עם זאת עליכם לדעת כי בגלל מחסור בחובשים קרביים, מעדיפים להשאיר אותם בפלוגות. הרי אי אפשר לדעת מתי יהיה צורך לפנות לחובש קרבי כדי שיסייע להתמודד עם מצב מסוים. במקרה שבו יהיו מספר חובשים קרביים בפלוגה, תהיה אפשרות לצאת לקורס פיקוד בשלב מסוים. אך תיקחו בחשבון כי מפאת חשיבות התפקיד הסיכויים לא גדולים במיוחד. אם אתם מעדיפים לצאת לקורסי פיקוד בעתיד ללא בעיה, מוטב כי תיקחו על עצמכם פק”ל אחר. עם זאת החשיבות של החובש הקרבי בזמן לחימה היא חשובה לא פחות מאשר כל מפקד אחר. תוכלו לשמוע המון סיפורים שממחישים עד כמה התפקיד של החובש הקרבי הינו משמעותי במיוחד. הציעו לי לצאת לקורס חובשים – האם זה כדאי?  אין כאן תשובה של כן או לא, הרי כל אחד צריך לעשות את הבחירה שנכונה עבורו. יש כאלה שחולמים להיות חובשים קרביים מהרגע שבו הם התגייסו, לכן להם לא יהיה היסוס. מצד שני יש כאלה שלא מתחברים לתפקיד, אז האפשרות הזאת לא תהיה טובה להם. אם אתם מתלבטים תוכלו להתייעץ עם חבר’ה אחרים שהם חובשים קרביים בהכשרתם. בתוך הבסיס שבו אתם נמצאים מסתובבים להם חיילים שעברו בדיוק את הקורס הזה. תוכלו לשמוע מהם על הקורס ועל התפקיד עצמו כדי שתוכלו לעשות את הבחירה שנכונה לכם. חשוב מאוד שתעשו בחירה שתהיו איתה שלמים, כך לא תתחרטו במהלך הקורס. הצבא מחפש בנרות אחר חובשים קרביים איכותיים, אם אתם עונים להגדרה יהיה לכם קשה לחמוק מהתפקיד. אך תמיד תזכרו כי חובש קרבי הוא מהתפקידים הכי חשובים מבין תפקידי הלחימה.  חובשים קרביים צריכים לסגור הרבה שבתות? זוהי שאלה שהרבה מאוד חיילים שמתמיינים לתפקיד ירצו לקבל עליה תשובה. אך היציאות כמו שאתם מתארים לעצמכם משתנות בין התפקידים השונים ובין הסיטואציות הקיימות. לא פעם בגלל בעיות של סד”כ תמצאו את עצמכם סוגרים שבת אחרי שבת ללא אבחנה. אך כמוכם ישנם עוד לוחמים אחרים שנמצאים בדיוק באותו המצב. זה לא בגלל שאתם חובשים קרביים אלא בגלל שאתם תופסים תקן של לוחם. אף לוחם לא יכול לדעת מבעוד מועד כיצד יראו היציאות שלו ביום שאחרי הקורסים. עם זאת רוב החובשים הקרביים כמו רוב הלוחמים יעשו 11-3 או 17-4, אך המצב תמיד משתנה. מה שאומרים לכם היום זה לא בהכרח מה שיקרה מחר. אנו בטוחים כי בזכות האווירה בפלוגה לא תהיה לכם בעיה לסגור שבתות ולהישאר בבסיס. מה אפשר לעשות אם לא רוצים לצאת לקורס חובשים קרביים? בוודאי כבר הבנתם כי זוהי זכות להיות חובשים קרביים, המון חיילים חולמים על התפקיד הזה. מדובר על תפקיד עם אחריות גדולה מאוד, כזאת שמהלכו תלמדו לא מעט. יש כאלה שמתאהבים בעולם הרפואה בזכות הקורס שאותו הם עובדים בבה”ד 10. אך אם אינך רוצה להיות חובש קרבי כל מה שאתה צריך לעשות זה להגיד למפקדים. לרוב המפקדים לא לוקחים בכוח חיילים כדי שיצאו לקורס חובשים. יש מספיק חיילים אחרים שרוצים להיות חובשים קרביים מבלי שאף אחד ייקח אותם לקורס בכוח. כמובן שיהיה עליכם לעמוד בדרישות סף מסוימות, אם אינך רוצה להיות חובש קרבי תוכל שלא לעמוד בהן. נדיר מאוד לשמוע על חיילים שמגיעים לקורס חובשים מבלי שהם מעוניינים בכך. האם מאוחר בשבילי?

במאמר זה נראה בדיוק איך לטפל בכוויה וממה היא יכולה לנבוע נסקור דרכי טיפול ומתי חשוב לפנות לרופא לקבלת טיפול רפואי. כוויות הן נזק לרקמות הנובע מחום, חשיפת יתר לשמש או לקרינה אחרת, או ממגע כימי או חשמלי. כוויות יכולות להיות בעיות רפואיות קלות או מקרי חירום מסכני חיים. הטיפול בכוויות תלוי במיקום ובחומרת הנזק. בדרך כלל ניתן לטפל בכוויות שמש ובכוויות קטנות בבית. כוויות עמוקות או נרחבות מצריכות טיפול רפואי מיידי. יש אנשים שזקוקים לטיפול במרכזי כוויות מיוחדים וטיפול מעקב של חודשים. תסמינים תסמיני הכוויה משתנים בהתאם לעומק הנזק לעור. זה יכול לקחת יום או יומיים עד שהסימנים והתסמינים של כוויה חמורה יתפתחו. מתי לפנות לרופא התקשר לרופא שלך אם אתה חווה: סיבות כוויות נגרמות על ידי: סיבוכים סיבוכים של כוויות עמוקות או נרחבות יכולים לכלול: איך לטפל בכוויה? אם תלך לרופא לטיפול בכוויה, הוא או היא יעריכו את חומרת הכוויה שלך על ידי בדיקת העור שלך. הוא או היא עשויים להמליץ ​​להעביר אותך למרכז כוויות אם הכוויה שלך מכסה יותר מ-10 אחוז משטח הגוף הכולל שלך, היא עמוקה מאוד, נמצאת על הפנים, הרגליים או המפשעה, או עומדת בקריטריונים אחרים שנקבעו. הרופא שלך יבדוק אם יש פציעות אחרות ועשוי להזמין בדיקות מעבדה, צילומי רנטגן או הליכי אבחון אחרים. ברוב הכוויות הקלות ניתן לטפל בבית. בדרך כלל הם נרפאים תוך מספר שבועות. עבור כוויות חמורות, לאחר עזרה ראשונה והערכת פצעים מתאימים, הטיפול שלך עשוי לכלול תרופות, חבישות פצעים, טיפול וניתוח. מטרות הטיפול הן לשלוט בכאב, להסיר רקמות מתות, למנוע זיהום, להפחית את הסיכון להצטלקות ולהחזיר את התפקוד. אנשים עם כוויות קשות עשויים לדרוש טיפול במרכזי כוויות מיוחדים. הם עשויים להזדקק להשתלות עור כדי לכסות פצעים גדולים. והם עשויים להזדקק לתמיכה רגשית ולחודשים של טיפול מעקב, כגון פיזיותרפיה. איך לטפל בכוויה טיפול רפואי לאחר שקיבלת עזרה ראשונה עבור כוויה חמורה, הטיפול הרפואי שלך עשוי לכלול תרופות ומוצרים שנועדו לעודד ריפוי. ריפוי פיזי וריפוי בעיסוק אם האזור השרוף גדול, במיוחד אם הוא מכסה מפרקים כלשהם, ייתכן שתצטרך תרגילי פיזיותרפיה. אלה יכולים לעזור למתוח את העור כך שהפרקים יוכלו להישאר גמישים. סוגים אחרים של תרגילים יכולים לשפר את כוח השרירים והקואורדינציה. וריפוי בעיסוק עשוי לעזור אם אתה מתקשה לבצע את הפעילויות היומיומיות הרגילות שלך. פרוצדורות כירורגיות ואחרות ייתכן שתזדקק לאחד או יותר מההליכים הבאים: עזרה בנשימה. אם נכווית בפנים או בצוואר, הגרון שלך עלול להתנפח. אם זה נראה סביר, הרופא שלך עשוי להכניס צינור במורד קנה הנשימה שלך (קנה הנשימה) כדי לשמור על אספקת חמצן לריאות שלך.צינור האכלה. אנשים עם כוויות נרחבות או שסובלים מתת תזונה עשויים להזדקק לתמיכה תזונתית. הרופא שלך עשוי להשחיל צינור האכלה דרך האף אל הבטן. הקלה על זרימת הדם סביב הפצע. אם גלד כוויה מסתובב לחלוטין סביב איבר, הוא עלול להתהדק ולנתק את זרימת הדם. פצעון שמסתובב לחלוטין סביב בית החזה עלול להקשות על הנשימה. הרופא שלך עשוי לחתוך את השריר כדי להקל על הלחץ הזה.השתלות עור. השתלת עור היא הליך כירורגי שבו חלקים מהעור הבריא שלך משמשים כדי להחליף את רקמת הצלקת הנגרמת מכוויות עמוקות. עור תורם מתורמים או חזירים שנפטרו יכול לשמש כפתרון זמני.ניתוח פלסטי. ניתוח פלסטי (שחזור) יכול לשפר את המראה של צלקות כוויות ולהגביר את גמישות המפרקים שנפגעו מצלקות. איך להעביר כאב של כוויה? להקלה על כאב של כוויה, יש לשטוף את האזור מיד במים קרים (לא קרח) במשך 10-15 דקות להפחתת החום. הימנעו ממריחת קרח ישירות על העור. ניתן למרוח ג’ל אלוורה להרגעת הכאב ולעידוד הריפוי. חשוב לשמור את המקום נקי, לא לפוצץ שלפוחיות, ולכסות בתחבושת סטרילית. במידה והכאב חזק או הכוויה חמורה – יש לפנות לרופא בהקדם לקבלת טיפול מקצועי.

זעזוע מוח הוא פגיעה במוח שגורמת לאובדן זמני של תפקוד מוחי תקין. מבחינה רפואית, היא מוגדרת כתסמונת קלינית המאופיינת בשינוי מיידי וחולף בתפקוד המוח, כולל שינוי במצב הנפשי או רמת ההכרה, הנובע מכוח מכאני או טראומה. סיבות זעזוע מוח יכול להיגרם כתוצאה מטראומה ישירה בראש, כמו נפילה, מכה או תאונה. הם יכולים להתרחש גם כתוצאה מהאצה-האטה מהירה של הראש, כמו פציעות צליפת שוט או פציעות פיצוץ, כמו באזור מלחמה. אנשים רבים מניחים כי זעזוע מוח כרוך בהתעלפות או אובדן הכרה, אך זה לא נכון. במקרים רבים, אנשים עם זעזוע מוח לעולם לא מאבדים את ההכרה. בכמה מקרים עלולים להיעדר גם סימנים חיצוניים של טראומה בראש, כגון דימום. זעזוע מוח תסמינים זעזוע מוח יכול להשפיע על זיכרון, שיפוט, רפלקסים, דיבור, שיווי משקל ותיאום שרירים. אנשים מדווחים לעתים קרובות על תקופה קצרה של אמנזיה או שכחה, ​​שבה הם לא יכולים לזכור מה קרה מיד לפני או אחרי הפציעה. הם עשויים להתנהג מבולבלים, מבולבלים או לתאר “לראות כוכבים”. פרמדיקים ומאמנים אתלטים החושדים שאדם סבל מזעזועים עשויים לשאול את הפצוע אם הם יודעים את שמו, באיזה חודש/שנה מדובר והיכן הוא נמצא. אפילו בזעזוע מוח קל אין להקל ראש. נוירוכירורגים ומומחי פגיעות מוח אחרים מדגישים שלמרות שחלק מזעזוע מוח פחות חמור מאחרים, אין דבר כזה זעזוע מוח קל. ברוב המקרים, פעם אחת לא אמורה לגרום לנזק קבוע. אבל שני זמן קצר לאחר הראשון לא חייב להיות חזק מאוד כדי שההשפעות שלו יהיו משביתות לצמיתות. תסמינים נפוצים של זעזוע מוח אם אחד מאלה מתרחש לאחר מכה בראש, יש להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריאות בהקדם האפשרי. מתי לפנות לטיפול רפואי רוב האנשים יתאוששו במהירות ובשלמות בעקבות זעזוע מוח. לחלק מהאנשים יכולים להיות תסמינים שנמשכים מספר שבועות לפני שהם משתפרים בהדרגה. פנה לטיפול רפואי מיידי אם: בדיקה ואבחון אין לבצע מחקרי הדמיית מוח עם סריקות MRI ו-CT באופן שגרתי באבחון זעזועים. הם בדרך כלל אינם מראים שינויים משמעותיים, ובעזרת סריקות CT, הם חושפים אנשים לקרינה מיותרת. בעוד שבדיקות כאלה מועילות יותר לזיהוי פגמים מבניים, פציעה כתוצאה מזעזוע מוח היא מטבולית ומיקרוסקופית בטבעה, שלעתים קרובות מופיעה בדרך כלל בהדמיה עצבית. הרופא שואל מגוון שאלות על איך התרחשה הפציעה, היכן על הראש ואילו תסמינים מוצגים. על המטופל לדווח לרופא על כל חוויות חריגות. שכיחות על פי דו”ח המעקב של המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) של פציעות מוח טראומטיות, כ-2.87 מיליון ביקורי ED, אשפוזים ומקרי מוות הקשורים ל-TBI התרחשו בארצות הברית בשנת 2014. בכל שנה, יותר מ-800,000 ילדים מטופלים ב-TBI במחלקות המיון בארה”ב השכיחות הגבוהה ביותר של TBI התרחשה בקרב אנשים מעל גיל 75, ילדים בגילאי 0-4 שנים ואנשים בגילאי 15-24 שנים. המרכז לחקר טראומה במוח של אוניברסיטת פיטסבורג מדווח על יותר מ-300,000 מקרים הקשורים לספורט מתרחשים מדי שנה בארה”ב. בנוסף, הסבירות לסבול מזה בזמן ספורט מגע מוערכת ב-19% לשנת משחק; במילים אחרות, כמעט כל הספורטאים של ספורט מגע סובלים מזעזועים תוך חמש שנים מרגע ההשתתפות. דווח כי יותר מ-62,000 זעזועים סובלים מדי שנה בספורט מגע בתיכון. בקרב שחקני פוטבול בקולג’, 34% ספגו זעזוע מוח אחד ו-20% ספגו זעזועים מרובים. ההערכות מראות כי 4-20% משחקני הפוטבול בקולג’ ובתיכון סובלים מפציעה מוחית במהלך עונה אחת. הסיכון לזעזוע מוח בכדורגל גבוה פי שלושה עד שישה בשחקנים שעברו זעזוע מוח קודם. מחקר שנערך על ידי אוניברסיטת מקגיל במונטריאול מצא כי 60% משחקני הכדורגל בקולג’ דיווחו על תסמינים של זעזוע מוח לפחות פעם אחת במהלך העונה. המחקר גם חושף כי שיעורי זעזוע מוח בקרב שחקני כדורגל היו דומים לאלה בכדורגל. לפי מחקר זה, ספורטאים שסבלו מזעזוע מוח היו בסיכון גבוה פי ארבעה עד שישה ללקות מזעזוע מוח שני. מחקרים מסוג זה הובילו לעניין רב יותר בפיתוח כיסויי ראש מגנים למשתתפי כדורגל, אך לא ברור שכיסוי ראש כזה למעשה מפחית את הסיכון לזעזוע מוח. טיפול תסמיני זעזוע מוח יכולים להשפיע על אנשים במגוון דרכים, כולל ראייה, שיווי משקל ואפילו מצב רוח. מבחינה היסטורית, הטיפול הסטנדרטי לזעזוע מוח היה לנוח הרבה. עם זאת, גישות חדשות יותר כוללות טיפול למיקוד תסמינים ספציפיים. קיימות מרפאות המסייעות לקבוע את המערכת המושפעת ביותר ואת הטיפול המתאים לסימפטומולוגיה נתונה. בנוסף, ייתכן שיהיה צורך בבדיקה רפואית יסודית לפני החזרה לספורט או לפעילויות עם פוטנציאל למגע או לפציעת ראש נוספת. סיבוכים בעקבות זעזוע מוח, חלק מהאנשים עלולים לסבול מתסמינים מתמשכים, כגון בעיות זיכרון וריכוז, שינויים במצב הרוח, שינויים באישיות, כאבי ראש, עייפות, סחרחורת, נדודי שינה ונמנום יתר במשך מספר שבועות עד חודשים. זה ידוע בתור תסמונת שלאחר זעזוע מוח. חולים עם תסמונת שלאחר זעזוע מוח צריכים להימנע מפעילויות המעמידות אותם בסיכון לזעזוע מוח חוזר. ספורטאים לא צריכים לחזור לשחק בזמן שהם חווים תסמינים אלה. ספורטאים הסובלים מזעזוע מוח חוזר ונשנה צריכים לשקול להפסיק את ההשתתפות בספורט. תסמונת ההשפעה השנייה נובעת מנפיחות מוחית חריפה ולעתים קרובות קטלנית המתרחשת כאשר זעזוע מוח שני נמשך לפני החלמה מלאה מזעזוע מוח קודם. ההשפעה נחשבת כגורמת לגודש בכלי הדם וללחץ תוך גולגולתי מוגבר, אשר יכול להתרחש מהר מאוד ועשוי להיות קשה או בלתי אפשרי לשלוט בו. הסיכון לתסמונת ההשפעה השנייה גבוה יותר בענפי ספורט כמו אגרוף, כדורגל, הוקי קרח או רולר, כדורגל, בייסבול, כדורסל וסקי. ה-CDC מדווח על ממוצע של 1.5 מקרי מוות בשנה כתוצאה מזעזוע מוח ספורט. ברוב המקרים, זעזוע מוח, בדרך כלל לא מאובחן, התרחש לפני האחרון. כמה זמן לוקח להחלים מזעזוע מוח? לאחר זעזוע מוח, חשוב ביותר להקדיש זמן להתאוששות כראוי. הסיבה לכך היא שזעזוע מוח מסווג כפציעות מוח טראומטיות. הם מתרחשים כתוצאה מפגיעת המוח בחלק הפנימי של הגולגולת עקב פגיעה פתאומית וחזקה. זעזוע מוח יכול לנוע בין קל לחמור, אולם אפילו זעזוע מוח קל דורש תקופת החלמה. בממוצע, לוקח בערך 7-10 ימים להתאושש מזעזוע מוח. עם זאת, זה יכול להשתנות מאדם לאדם ואתה עלול להמשיך לחוות תסמיני זעזוע מוח במשך יותר מ-7-10 ימים. זעזוע מוח מסוימים עלול לקחת זמן רב יותר להחלים והתסמינים יכולים להימשך 2-4 שבועות. במקרים מסוימים עלולה להתפתח גם תסמונת שלאחר זעזוע מוח. תסמונת שלאחר זעזוע מוח היא התרחשות של תסמיני זעזוע מוח מתמשכים במשך שבועות או חודשים לאחר זעזוע מוח. באופן כללי, שלושה או יותר מהתסמינים הבאים חייבים להיות נוכחים כדי לאבחן תסמונת שלאחר זעזוע מוח: הנה מה שעליך לעשות בזמן התאוששות מזעזוע מוח: ימים 1 ו-2 במהלך היומיים הראשונים לאחר זעזוע מוח, חשוב לנוח ולהירגע. כדאי גם להימנע מדברים כמו קפאין, מסכים (מחשב, מחשב נייד, טאבלט, טלפון), כל דבר שדורש מיקוד נפשי, אורות בהירים, צלילים חזקים, פעילויות תובעניות

מערכת הנשימה היא רשת האיברים והרקמות שעוזרים לך לנשום. מערכת זו עוזרת לגוף לספוג חמצן מהאוויר כך שהאיברים יוכלו לעבוד. בנוסף היא גם מנקה גזי פסולת, כגון פחמן דו חמצני מהדם שלך. בעיות נפוצות כוללות אלרגיות, מחלות או זיהומים. מהי מערכת הנשימה? מערכת הנשימה היא רשת האיברים והרקמות שעוזרים לך לנשום. אשר כוללת את דרכי הנשימה, ריאות וכלי הדם שלך. השרירים שמפעילים את הריאות שלך הם גם חלק ממערכת הנשימה. חלקים אלה פועלים יחד כדי להעביר חמצן בכל הגוף ולנקות גזי פסולת כמו פחמן דו חמצני. מה עושה מערכת הנשימה? למערכת הנשימה תפקידים רבים. מלבד זה שהיא עוזרת לך לשאוף (לנשום פנימה) ולנשוף (לנשום החוצה), היא: מאפשר לך לדבר ולהריח. מחממת אוויר כך שיתאים לטמפרטורת הגוף שלך ומעניק לו לחות לרמת הלחות שהגוף שלך צריך. מספק חמצן לתאים בגוף. מסיר גזי פסולת, כולל פחמן דו חמצני, מהגוף בעת הנשיפה. מגן על דרכי הנשימה שלך מחומרים מזיקים וחומרים מגרים. מהם החלקים מערכת הנשימה? למערכת יש חלקים רבים ושונים הפועלים יחד כדי לעזור לך לנשום. לכל קבוצת חלקים יש הרבה רכיבים נפרדים. דרכי הנשימה שלך מעבירות אוויר לריאות שלך. דרכי הנשימה שלך הן מערכת מסובכת הכוללת את: פה ואף: פתחים שמושכים אוויר מחוץ לגוף לתוך מערכת הנשימה. סינוסים: אזורים חלולים בין העצמות בראש שעוזרים לווסת את הטמפרטורה והלחות של האוויר שאתה שואף. לוע (גרון): צינור המעביר אוויר מהפה והאף אל קנה הנשימה (קנה הנשימה). קנה הנשימה: מעבר המחבר את הגרון והריאות שלך. צינורות הסימפונות: צינורות בתחתית קנה הנשימה שמתחברים לכל ריאה. ריאות: שני איברים שמוציאים חמצן מהאוויר ומעבירים אותו לדם שלך. מהריאות שלך, זרם הדם מספק חמצן לכל האיברים שלך ולרקמות אחרות. שרירים ועצמות עוזרים להזיז את האוויר שאתה שואף לתוך הריאות שלך והחוצה מהן. חלק מהעצמות והשרירים במערכת כוללים את: דיאפרגמה: שריר שעוזר לריאות שלך למשוך אוויר ולדחוף אותו החוצה. צלעות: עצמות המקיפות ומגנות על הריאות והלב שלך. כאשר אתה נושם החוצה, הדם שלך נושא פחמן דו חמצני ופסולת אחרת אל מחוץ לגוף. רכיבים אחרים הפועלים עם הריאות וכלי הדם כוללים: Alveoli: שקי אוויר זעירים בריאות שבהם מתרחש חילופי חמצן ופחמן דו חמצני. ברונכיולים: ענפים קטנים של צינורות הסימפונות המובילים לאלבוליות. נימי דם: כלי דם בדפנות המכתש המניעים חמצן ופחמן דו חמצני. אונות ריאה: מקטעים של הריאות – שלוש אונות בריאה הימנית ושתיים בריאה השמאלית. פלאורה: שקים דקים המקיפים כל אונת ריאה ומפרידים בין הריאות שלך לדופן החזה. חלק מהמרכיבים האחרים שלה הם: סיליה: שערות זעירות הנעות בתנועה דמוית גל כדי לסנן אבק וחומרים מגרים אחרים מתוך דרכי הנשימה שלך. אפיגלוטיס: דש רקמות בכניסה לקנה הנשימה שנסגר בעת הבליעה כדי להרחיק מזון ונוזלים מדרכי הנשימה. גרון (תיבת קול): איבר חלול המאפשר לך לדבר ולהשמיע צלילים כאשר האוויר נע פנימה והחוצה. אילו מצבים משפיעים על מערכת הנשימה? מצבים רבים יכולים להשפיע על האיברים והרקמות המרכיבות את מערכת הנשימה. חלקם מתפתחים עקב חומרים מגרים שאתה נושם מהאוויר, כולל וירוסים או חיידקים הגורמים לזיהום. אחרים מתרחשים כתוצאה ממחלה או הזדקנות. מצבים שעלולים לגרום לדלקת (נפיחות, גירוי וכאב) או להשפיע בדרך אחרת על מערכת הנשימה כוללים: אלרגיות: שאיפת חלבונים, כגון אבק, עובש ואבקה, עלולה לגרום לאלרגיות בדרכי הנשימה אצל אנשים מסוימים. חלבונים אלה יכולים לגרום לדלקת בדרכי הנשימה שלך. אסטמה: הפרעה כרונית (ארוכת טווח), אסטמה גורמת לדלקת בדרכי הנשימה שעלולה להקשות על הנשימה. זיהום: זיהומים יכולים להוביל לדלקת ריאות או ברונכיטיס (דלקת של צינורות הסימפונות). זיהומים נפוצים בדרכי הנשימה כוללים שפעת (שפעת) או הצטננות. מחלה: הפרעות בדרכי הנשימה כוללות סרטן ריאות ומחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). מחלות אלו עלולות לפגוע ביכולתה של מערכת הנשימה לספק חמצן לכל הגוף ולסנן גזי פסולת. הזדקנות: קיבולת הריאות יורדת ככל שמתבגרים. נזק: פגיעה במערכת הנשימה עלולה לגרום לבעיות נשימה. כיצד אוכל לשמור על בריאות מערכת הנשימה שלי? היכולת לנקות ריר מהריאות ומדרכי הנשימה חשובה לבריאות דרכי הנשימה. כדי לשמור על בריאות מערכת הנשימה שלך, עליך: הימנע ממזהמים שעלולים לפגוע בדרכי הנשימה שלך, כולל עישון פסיבי, כימיקלים ורדון (גז רדיואקטיבי שעלול לגרום לסרטן). חבשו מסכה אם אתם נחשפים לאדים, אבק או סוגים אחרים של מזהמים מכל סיבה שהיא. אל תעשן. אכלו תזונה בריאה עם הרבה פירות וירקות ושתו מים כדי לשמור על לחות התאמן באופן קבוע כדי לשמור על בריאות הריאות שלך. מניעת זיהומים על ידי שטיפת ידיים לעתים קרובות וקבלת חיסון נגד שפעת מדי שנה. מתי עלי לפנות לרופא ? פנה לרופא שלך אם יש לך בעיות נשימה או כאבים. הרופא שלך יקשיב לחזה, לריאות ולפעימות הלב שלך ויחפש סימנים לבעיה בדרכי הנשימה כגון זיהום. כדי לראות אם מערכת הנשימה שלך פועלת כפי שהיא צריכה, רופא המשפחה שלך עשוי להשתמש בבדיקות הדמיה כגון סריקת CT או MRI. בדיקות אלו מאפשרות לראות נפיחות או חסימות בריאות ובחלקים אחרים של המערכת. הרופא עשוי להמליץ ​​גם על בדיקות תפקודי ריאות, שיכללו ספירומטריה. ספירומטר הוא מכשיר שיכול לדעת כמה אוויר אתה שואף ונושף. פנה לרופא שלך לבדיקות סדירות כדי לסייע במניעת מצבי נשימה חמורים ומחלות ריאות. אבחון מוקדם של בעיות אלו יכול לעזור למנוע מהן להפוך לחמורות.

קפה הוא משקה אהוב הידוע ביכולתו לכוונן את המיקוד שלך ולהגביר את רמות האנרגיה שלך. למעשה, אנשים רבים תלויים בכוס הקפה היומית שלהם מיד כשהם מתעוררים כדי להתחיל את היום שלהם ברגל ימין. בנוסף להשפעותיו הממריצות, קפה נקשר לרשימה ארוכה של יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, מה שנותן לך עוד יותר סיבה להכין אחד. מאמר זה בוחן לעומק 9 מהיתרונות העיקריים המבוססים על ראיות שקפה טוב לבריאות. 1 – מגביר את רמות האנרגיה קפה מכיל קפאין, ממריץ של מערכת העצבים המרכזית הידוע ביכולתו להילחם בעייפות ולהגביר את רמות האנרגיה. הסיבה לכך היא שקפאין חוסם את הקולטנים של נוירוטרנסמיטר הנקרא אדנוזין, וזה מגביר רמות של נוירוטרנסמיטורים אחרים במוח שלך שמווסתים את רמות האנרגיה שלך, כולל דופמין. מחקר קטן אחד מצא שצריכת קפאין הגדילה את הזמן עד לתשישות במהלך אימון רכיבה על אופניים ב-12% והפחיתה משמעותית את רמות העייפות הסובייקטיביות של המשתתפים. במחקר אחר נמצאו ממצאים דומים, שדיווח כי צריכת קפאין לפני ובמהלך סיבוב גולף שיפרה את הביצועים, העלתה את רמות האנרגיה הסובייקטיביות והפחיתה את תחושות העייפות. 2 – עשוי להיות קשור לסיכון נמוך יותר לסוכרת מסוג 2 מחקרים מסוימים מצביעים על כך שצריכת קפה באופן קבוע עשוי להיות קשור לירידה בסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 בטווח הארוך. למעשה, סקירה אחת של 30 מחקרים מצאה שכל כוס קפה שצרכו אנשים ביום קשורה לסיכון נמוך ב-6% לפתח סוכרת מסוג 2. סביר להניח שזה נובע מהיכולת של הקפה לשמר את תפקוד תאי הבטא בלבלב שלך, שאחראים לייצור אינסולין כדי לווסת את רמות הסוכר בדם. בנוסף, הוא עשיר בנוגדי חמצון ועשוי להשפיע על רגישות לאינסולין, דלקת ומטבוליזם – כולם מעורבים בהתפתחות סוכרת מסוג 2. 3 – יכול לתמוך בבריאות המוח למרות שמחקרים העלו תוצאות מעורבות, חלק מהמחקרים מצביעים על כך שקפה עשוי לסייע בהגנה מפני הפרעות ניווניות מסוימות, כולל מחלת אלצהיימר ומחלת פרקינסון. על פי סקירה אחת של 13 מחקרים, אנשים שצרכו קפאין באופן קבוע היו בסיכון נמוך משמעותית לפתח מחלת פרקינסון. יתרה מכך, צריכת קפאין גם האטה את התקדמות מחלת פרקינסון לאורך זמן. סקירה נוספת של 11 מחקרים תצפיתיים בלמעלה מ-29,000 אנשים מצאה גם שככל שאנשים צרכו יותר קפה, כך הסיכון שלהם למחלת אלצהיימר ירד. בנוסף, מספר מחקרים הוכיחו שצריכת קפה מתונה יכולה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר לדמנציה ולירידה קוגניטיבית. 4 – עשוי לקדם ניהול משקל על פי מחקרים מסוימים, קפה יכול לשנות את אחסון השומן ולתמוך בבריאות המעיים, שניהם עשויים להועיל לניהול משקל. לדוגמה, סקירה אחת של 12 מחקרים הגיעה למסקנה שצריכת קפה גבוהה יותר יכולה להיות קשורה לירידה בשומן הגוף, במיוחד אצל גברים. במחקר אחר, צריכת קפה מוגברת הייתה קשורה לירידה בשומן הגוף בנשים. יתר על כן, מחקר אחד מצא שאנשים ששתו כוס קפה אחת עד שתיים ביום היו בסיכון גבוה ב-17% לעמוד ברמות הפעילות הגופנית המומלצות, בהשוואה לאלו ששתו פחות מכוס אחת ביום. רמות גבוהות יותר של פעילות גופנית יכולות לעזור לקדם ניהול משקל. 5 – קשור לסיכון נמוך יותר לדיכאון כמה מחקרים מצאו ששתיית קפה עשויה להיות קשורה לסיכון נמוך יותר לדיכאון. על פי סקירה אחת של שבעה מחקרים, כל כוס קפה שצרכו אנשים ביום נקשרה לסיכון נמוך ב-8% לדיכאון. מחקר אחר מצא ששתיית לפחות ארבע כוסות קפה בכל יום קשורה לסיכון נמוך משמעותית לדיכאון, בהשוואה לשתיית כוס אחת בלבד ביום. יתרה מכך, מחקר אחד מבין יותר מ-200,000 אנשים הראה ששתיית קפה קשורה לסיכון נמוך יותר למוות בהתאבדות. 6 – יכול להגן מפני מצבי כבד מעניין לציין שמספר מחקרים מצביעים על כך שקפה יכול לתמוך בבריאות הכבד ולהגן מפני מחלות. לדוגמה, מחקר אחד מצא ששתיית יותר משתי כוסות קפה ביום הייתה קשורה לשיעורים נמוכים יותר של צלקות כבד וסרטן כבד אצל אנשים עם מחלת כבד. מחקרים אחרים מראים שככל שאנשים שתו יותר קפה, כך הסיכון שלהם למוות ממחלת כבד כרונית יורד. שתיית כוס קפה אחת ליום הייתה קשורה לסיכון נמוך ב-15%, בעוד ששתיית ארבע כוסות ביום הייתה קשורה לסיכון נמוך ב-71%. מחקר אחר שנערך לאחרונה מצא שצריכת קפה קשורה לירידה בנוקשות הכבד, שהיא מדד שאנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים בהם כדי להעריך פיברוזיס, היווצרות רקמת צלקת בכבד. 7 – תומך בבריאות הלב כמה מחקרים מראים ששתיית קפה עשויה להועיל לבריאות הלב. למעשה, סקירה אחת מצאה ששתיית שלוש עד חמש כוסות קפה ביום קשורה לסיכון מופחת של 15% למחלות לב. סקירה נוספת של 21 מחקרים הראתה ששתיית שלוש עד ארבע כוסות קפה מדי יום קשורה לסיכון נמוך ב-21% לשבץ מוחי. יתרה מכך, מחקר אחד של יותר מ-21,000 אנשים מצא גם שצריכת קפה מוגברת קשורה לירידה משמעותית בסיכון לאי ספיקת לב. עם זאת, זכור שקפאין עלול להשפיע על רמות לחץ הדם. לכן, ייתכן שאנשים עם לחץ דם לא מנוהל יצטרכו להגביל או למתן את צריכת הקפאין שלהם. 8 – יכול להגדיל את אורך החיים מחקרים מסוימים מצביעים על כך שקפה יכול לעזור להאריך את תוחלת החיים, הודות לשלל היתרונות הבריאותיים הפוטנציאליים שלו. לדוגמה, סקירה אחת של 40 מחקרים הגיעה למסקנה ששתיית שתיים עד ארבע כוסות קפה מדי יום קשורה בסיכון נמוך יותר למוות, ללא קשר לגורמים כמו גיל, מצב משקל וצריכת אלכוהול. באופן דומה, מחקר אחר ב-1,567 אנשים מצא ששתיית קפה מכיל קפאין קשורה לסיכון נמוך יותר למוות לאחר 12 ו-18 שנות מעקב. יתר על כן, שתיית כוס קפה אחת ליום לפחות הייתה קשורה גם לסיכון נמוך יותר למוות מסרטן. מעניין שמחקר אחד במבחנה הראה שקפה הצליח להאריך משמעותית את תוחלת החיים של שמרים על ידי הגנה מפני רדיקלים חופשיים ונזקי DNA. עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי לקבוע אם זה יכול לחול גם על בני אדם. 9 – עשוי לשפר ביצועים אתלטיים קפה משמש לעתים קרובות ככלי עזר ארגוגני על ידי ספורטאים המעוניינים לשפר ביצועים ולהגביר את רמות האנרגיה. עזר ארגוגני נקרא גם משפר ביצועים. סקירה אחת של תשעה מחקרים דיווחה ששתיית קפה לפני פעילות גופנית שיפרה את הסיבולת של אנשים והפחיתה את המאמץ הנתפס שלהם, בהשוואה לקבוצת ביקורת. מחקר אחר בקרב 126 מבוגרים מצא ששתיית קפה קשורה לשיפור בביצועים גופניים ומהירות הליכה מהירה יותר, גם לאחר שהחוקרים התאימו לגורמים כמו גיל, שומן בבטן ורמות פעילות גופנית. בנוסף, סקירה גדולה דיווחה שצריכת קפאין מתונה יכולה לשפר מעט את תפוקת הכוח ואת זמן השלמת ניסוי הזמן. עם זאת, התוצאות היו מגוונות, כך שהחוקרים גם ציינו שקפאין עשוי להשפיע על אנשים בצורה שונה. לסיכום קפה הוא משקה פופולרי שחוקרים חקרו בהרחבה בשל היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כולל יכולתו להעלות את רמות האנרגיה,

מה המילה הראשונה שעולה לכם לראש ברגע שאתם שומעים את המילה ים או בריכה? האופטימים שבינינו יענו אבטיח, גלידה או שלווה. הפסימיים והדאגניים שבינינו יענו סכנה. בין אם אתם אופטימיים או פסימיים הסכנות בים או בבריכה חשופות בפני כולכם., אך כאשר כל אחד הולך לים או לבריכה הוא יודע שיש אדם שאמור לשמור עליו בעת צרה – המציל. תפקידו העיקרי של המציל הוא לדאוג לבטיחות השוהים בבריכה או בים וכמובן לדעת לטפל בהם בעת אירועים מסכני חיים. בבריכה ובים קיימות סכנות רבות, כגון: טביעה, התייבשות, פציעות ושברים, אוטם בשריר הלב (“התקף לב”), חוסר הכרה, דום לב ועוד, על מנת שהמציל יוכל להתמודד עימן יש עליו לעבור קורס עזרה ראשונה למצילים. ההכשרה בהגשת עזרה ראשונה היא חלק בלתי נפרד מהכשרתו של מציל. היכולת להעניק עזרה ראשונה למצילים היא יכולת חשובה שיכולה להיות קריטית במקרים רבים. האחריות שמוטלת על כתפיו של המציל בבריכה או בחוף הים היא עצומה. עליו לפקח כי הדברים מנהלים כשורה, ולא פחות חשוב להעניק סיוע במידת הצורך. בראש ובראשונה סיוע פיזי על מנת לסייע למתרחצים שעשויים לטבוע או טובעים, מצד שני גם עזרה רפואית. קורס עזרה ראשונה למצילים מכשיר את אותם אנשים להעניק את הסיוע הרפואי הנדרש. במהלך הקורס נלמדים כל מיני טכניקות שונות שאותן המציל לא מכיר או לא היה מודע אליהן קודם לכן. עם השלמת הקורס ידע המציל כיצד הוא מעניק סיוע רפואי ומה נכון מצידו לעשות. באחריותו של המציל לתת מענה לכל תרחיש קורס עזרה ראשונה למצילים היא הכשרה שמקנה למציל כלים שבאמצעותם יוכל להעניק מענה רפואי ראשוני, עד להגעת צוות רפואי מקצועי, במידת הצורך. במסגרת הקורס המציל לומד על מצבי החירום האפשריים ומתרגל את המענה הרפואי הראשוני כך שיוכל להעניק עזרה ראשונה בעת הצורך. בין תרגולי המענה הרפואי הראשוני – ביצוע החייאה, מתן מענה ראשוני למצבי חירום רפואיים וטיפול בפצוע טראומה (חבישות, קיבועים, קיבוע ללוח גב ועוד). חשוב אף לציין כי כל אדם המחזיק בתעודת “מציל מוסמך”, מחויב לבצע אחת לשנה רענון עזרה ראשונה על מנת לחדש את תוקף התעודה. מצילים רבים לא מחזיקים בדעה כי עליהם לרענן את קורס העזרה הראשונה, שכן הם עברו קורס כזה בהכשרתם או שהם בטוחים במקצועיותם. חשוב להדגיש כי מצבי החירום השונים (טביעה, החייאה, מצבי חירום לבביים, התייבשות ועוד) מתרחשים באופן בלתי צפוי, ובהנחה שהמציל אינו נתקל בהם בתדירות גבוהה – נדרש רענון ותרגול. נוסף על כך, על המצילים מוטלת האחריות הבלעדית בכל יום לפקח על השטח שעליו הם אחראים – הים או הבריכה. הם נמצאים שם בכדי למנוע כל סיטואציה שבה יכולה להיות סכנה כלשהי. הסכנה הנפוצה ביותר והחמורה מאוד היא מקרה של טביעה. במידה ואכן יש מצב של טביעה, על המציל למהר אל אותו אדם או מספר אנשים ולבצע את כל מה שהוא למד בפועל, כולל ביצוע של החייאה. במקרים מסוג זה, הטיפול חייב להיות מקצועי ומהיר. עד להגעת צוות רפואי מקצועי, חייו של הנפגע נמצאים בידיו של המציל. לאור העובדה שלא תמיד יוצא למציל להציל, הן זה הכרחי לבצע רענון עזרה ראשונה למצילים. יש לעשות זאת מדי שנה לשם שמירה על תעודת המציל בתוקף וחשוב מכך לשם מקצועיות המציל והצלת חיי אדם. סיבה חשובה נוספת לרענון קורס העזרה הראשונה למצילים היא שבשונה מרוב מגישי עזרה ראשונה, המצילים לומדים ונדרשים להפעיל ציוד רפואי הכולל מכשור מציל חיים. הפעלת מכשור זה דורשת רענון ותרגול קבועים במטרה למלא את תפקידו בעת הצורך. ביצוע הקורס וריענונו יכולים לתרום רבות לביטחון המציל. ביטחון המציל בעצמו, כמו גם ביטחון השוהים בבריכה, תלוי למעשה ביכולתו להעניק עזרה ראשונה בעת הצורך. לימודי עזרה ראשונה למצילים בהיקף של 8 שעות במהלך הקורס לומדים המצילים כיצד הם יכולים להעניק סיוע רפואי למתרחצים. הקורס בחלקו עשוי להיות דומה לכל מיני קורסי עזרה ראשונה אחרים שנלמדים בהיקפים משתנים. כל מיני טכניקות סיוע וטיפול שרלוונטיים גם למצילים, וגם לאנשים שעובדים בתחומים אחרים. אך כמובן שבמהלך קורס עזרה ראשונה למצילים לומדים המון דברים שמיועדים למצילים. כיצד מעניקים סיוע רפואי ראשוני לאדם שטבע, ואיך נזהרים שלא להחמיר את המצב. הרי ההתייחסות לאדם שטבע תהיה שונה בהשוואה לאדם שסובל מבעיה רפואית אחרת. עם זאת למצילים צריך להיות הידע הנדרש להתמודדות עם מכות שמש, חבלות פיזיות ועוד רשימה ארוכה של מקרים. נושא לימוד הסבר יסודות מבנה הגוף + שרשרת הישרדות רכישת ידע אודות מבנה הגוף והמערכות השונות: מערכת הנשימה,מערכת העצבים ומערכת הלב. מבוא לסכמת החייאה + שלבי ההחייאה + הדגמה נלמד כיצד לבצע החייאה ואיך לגשת לאדם במצוקה, נעבור תרגולים עיונים ונתרגל פרקטיקה, בנוסף נלמד כיצד להשתמש בדפיבריליטור החייאת תינוק/ילד מהי החייאת תינוקות, איך להתמודד עם מצבי חנק, אלרגיות, טביעה ועוד. סילוק גוף זר איך להגיע סיוע לאדם שנחנק בצורה נכונה. שימוש בדפיברילטור היכרות עם המכשיר מציל חיים הזה, מה מטרתו וכיצד להשתמש בו בצורה נכונה. מצבי חירום שכיחים (אפילפסיה, טביעה, אסטמה). נראה כיצד ניתן לטפל במחלות שיכולות להתרחש בחיי היום יום בכל מקום וכיצד אפשר לאבחן אותן ולהגיב להן. חבישות, קיבועים, עצירת דימומים ממה נובעים שטפי דם כיצד לטפל בהם איך חובשים אדם בצורה נכונה ועצירת דימומים במקרה הצורך. קורס עזרה ראשונה למצילים דורש אחריות , אנושיות ושמירה על הרוחצים המצילים הם אוכלוסייה שעובדת באופן שוטף בדינמיקה אישית מול מסת קהל משמעותית. בים, על המצילים לדאוג למספר רב של אנשים. הסכנות האורבות לרוחצים בים רבות ומגוונות. ישנם אנשים אשר שוחים למרחק גדול מדי ומסתכנים בסכנת טביעה. אחרים עלולים לשחות למקומות בהם יש מערבולות. ישנם כאלו (בעיקר בקיץ) שנעקצים על ידי מדוזה וכאלו שמתייבשים או חוטפים מכת חום. חוסר ריכוז בהשגחה על ילדים קטנים עלולה להסתיים אף היא באסון. גם בבריכה , אנשים חשופים ללא מעט סכנות, כגון: טביעה, מכת חום, דום לב, התייבשות, פציעות ושברים ועוד. וכאמור, המציל אחראי לשמור על בריאותם. עליו לדעת לתפעל כל אירוע ואירוע במקצועיות רבה ולדעת באיזה סדר פעולות לפעול ובאיזה אירוע עליו לטפל קודם (בעת הצורך).  לכן, מצילים יקרים, חשוב שתבינו שלא מדובר רק “בסימון וי” שיש לעשות עבור הסמכה או שמירה על תוקף של תעודת מציל אלא באחריות אמיתית לחיי אדם שנמצאים בידכם. כאשר אתם עושים קורס עזרה ראשונה , תקחו אותו במלוא הרצינות כי אולי יגיע יום בו תתמודדו עם מצב שידרוש מכם לבצע פעולות מצילות חיים. מה זה רענון מפעילי בריכה? קורס עזרה ראשונה למצילים הוא קורס שמיועד להכשיר מצילים להעניק סיוע רפואי. אך מה קורה למצילים שעברו את הלימודים והשלימו אותם בהצלחה? יהיה עליהם לזכור תמיד את הדברים שאותם הם למדו. לאנשים שלא לומדים זמן רב ישנה נטייה לשכוח את

אף אחד לא חושב על פגיעה שהוא יוצא לשיט כאשר אנשים יושבים על יאכטה ומבלים שעות עם אנשים שקרובים אליהם, צוברים חוויות וזכרונות שיישארו עימם לכל החיים הם לבטח לא חושבים מי יטפל בהם כאשר יפקוד אותם חלילה אירוע חירום רפואי. כאשר אכן יקרה אירוע שכזה מוטלת האחריות על הסקיפר (משיט הספינה) לשמור על בטיחותם ובריאותם של המבלים שנפגעו בשיט לא משנה היכן הם בעולם יוון, פורטוגל, או שטים בחופי ישראל. חלק מרכזי ואינטגרלי מהכשרתו של הסקיפר (קורס משיטים) הוא קורס עזרה ראשונה לסקיפרים. מטרתו של הקורס היא להקנות ידע מקיף ומיומנות רחבה לטיפול במצבי חירום רפואיים שונים, העלולים לפקוד את הסקיפר והשוהים בשיט בעת שהייתם בלב ים. הקורס מקנה מיומנויות חשובות למגישי עזרה ראשונה בנושא החייאה בסיסית ועזרה ראשונה בלב ים. זאת על מנת למנוע הידרדרות של החולה/פצוע עד להגעתם של הצוותים הרפואיים. במסגרת הקורס, ילמדו החניכים על מצבי החירום השונים שהם עלולים להיתקל בהם. בנוסף, הם יבצעו תרגולים רבים כמו – החייאה, חבישות, קיבועים ועוד. זאת במטרה שבעת הצורך, יוכלו לזהות את סוג הפגיעה ובהתאם יעניקו את הטיפול הרפואי הראשוני הנדרש במהירות תוך שמירה על מקצועיות. קורס עזרה ראשונה לסקיפרים בים המסוכן הים, כידוע לכולנו טומן בחובו לא מעט סכנות. לסקיפר ולשוהים בלב הים, אין את היכולת לצפות מראש מצבי חירום רפואיים. זאת אחת מהסיבות העיקריות לכך שעל המשיט לעבור הכשרת עזרה ראשונה. הכשרה שתאפשר לו לתת את המענה הדרוש לקבוצה במידה וצריך. על פי רוב, ייאלץ הסקיפר להתמודד עם אנשים אשר חטפו מחלות ים. עליו לדעת כיצד לטפל בחברי הקבוצה בשיט אשר סובלים ממחלות הים ולאבחן זאת בהקדם כדי להקל על כאבם. הסקיפר אף עלול להיחשף ולהיתקל באירועים נוספים ופחות שכיחים. שוהים בשיט עלולים לחטוף התקף חרדה ולהיכנס לפאניקה. כאן נמדדת אחריותו של הסקיפר. עליו להרגיע אותם, לטפל בהם כנדרש ולדאוג לבטיחותם עד הגעת צוות רפואי מקצועי. מעבר למחלות הים והתקפי החרדה, השוהים בשיט עלולים לסבול מהתייבשות, טביעה, פציעות שונות בעת תאונה ומצבי חירום לבביים או נשימתיים. מקרי חירום מסוג זה הם בגדר מסכני חיים. חשוב להדגיש כי בעת שיט, הקבוצה והסקיפר שוהים בלב הים. לכן, זמני ההגעה של הצוותים הרפואיים המקצועיים ארוכים יותר מאשר במקרים אחרים. דבר אשר מגביר ומגדיל את אחריות הסקיפר למנוע הידרדרות של החולה/פצוע עד להגעתם של הצוותים הרפואיים בעת אירוע חירום רפואי. מקרי החירום שהם בגדר מסכני חיים אמנם פחות נפוצים אך בדיוק בשל כך חשוב שהסקיפר יהיה מתורגל ומנוסה בתפעולם. לאור העובדה שלא לעיתים קרובות יוצא לסקיפר להיחשף ולטפל באירועים מסוג זה, הן זה הכרחי עבורו לבצע רענון קורס עזרה ראשונה לסקיפרים. הדבר חשוב לשם מקצועיות הסקיפר והצלת חיי אדם. רענון קורס העזרה הראשונה לסקיפרים אף יתרום לביטחונו העצמי של הסקיפר ויכין אותו באופן הטוב ביותר להתמודד עם מקרי חירום רפואיים שאליהם הוא עשוי להיחשף. הסקיפר – נושא האחריות על המפליגים בשייט הסקיפרים עובדים יום יום מול כמות גדולה של אנשים. אנשים אשר שילמו ממיטב כספם כדי ליהנות מחווית שיט מושלמת, כמובן בציפייה לחזור בשלום. מעבר ליכולות הקשורות בתפעול והשטת הספינה חשוב שהסקיפר ידע להשרות ביטחון לשוהים בשיט. בייחוד בעת אירוע חירום רפואי שעלול לצוץ באופן פתאומי. רענון קורס עזרה ראשונה יכול לחלוטין לענות על צורך זה. על כל סקיפר לזכור היטב כי בלב הים, הרחק מצוותים רפואיים מקצועיים הוא הסמכות הבלעדית לשמירה על בטיחותם ובריאותם של השוהים השיט ואף שלו עצמו.

להיות מטפלת לגיל הרך = להיות אמא שנייה  לטפל בילד או ילדה זוהי אחת מהמשימות החשובות ביותר עם אחריות קשה מנשוא. אך יש נשים שעבורן העבודה עם ילדים היא שליחות אמיתית, זה מה שגורם להן להרגיש תחושת סיפוק. קורס עזרה ראשונה למטפלות נועד על מנת להכשיר את המטפלות להעניק סיוע רפואי במידת הצורך. ההורים מצידם יכולים להיות רגועים כאשר הם יודעים שלמטפלת ישנה הכשרה לתת מענה רפואי ראשוני. אז מה את צריכה לדעת על קורס עזרה ראשונה המיועדת למטפלות? האם את מוכרחה לעבור את הקורס הזה? כיצד הוא יסייע לך מעבר לעבודתך כמטפלת? הגיע הזמן שתקבלי את כל התשובות טרם תחילת הקורס. כך תמצאי את עצמך לומדת מתוך הבנה כי מדובר על לימודים חשובים מאין כמותם. לחשיבותה של המטפלת לגיל הרך אין שיעור. תפקידה הוא לתרום להתפתחות הילד, לעזור לו לפתח את הכישורים המוטורים והחברתיים שלו ולמעשה לתפקד כמעין אמא שנייה כשהורי הילד נמצאים בעבודה. השנים הראשונות של הרך הנולד, מוכרות לכולנו כאחת התקופות המורכבות ביותר בחייו של ילד. כל אמא ובאופן כללי זוג הורים, תמיד יזכרו את הפעוט הראשון שהם הביאו לעולם והיו צריכים לטפל בו. מדוע מטפלות צריכות לעבור קורס עזרה ראשונה? קורס עזרה ראשונה למטפלות נועד על מנת להכשיר אותן להעניק סיוע רפואי ראשוני. אף אחד לא מצפה מהמטפלות להיות אלה שמעניקות סיוע רפואי מדויק בהתאם להנחיות הכי מחמירות. אך המטפלת בחלק גדול מהמקרים תהיה המבוגר האחראי שיכול להעניק סיוע מותאם אישית. בין אם מדובר על פציעה כזה, על חבלה מסוימת או כל מטרד רפואי שעשוי לצוץ. ברגע שלמטפלת יהיו את הכלים להעניק סיוע רפואי ראשוני, המצב עשוי להיות בשליטה כל הזמן. לעומת זאת, אם המטפלת תעמוד בחוסר אונים – המצב עשוי להתדרדר במהירות גדולה מהמצופה. לכן כל מטפלת שנמצאת עם ילדים צריכה לעבור את הקורס הזה בהקדם האפשרי. האם חובה לעבור קורס עזרה ראשונה למטפלות? כל מטפלת שעובדת באופן רשמי מטעם משרד החינוך או התמ”ת מחויבת לעבור קורס עזרה ראשונה. זוהי דרישה בסיסית כדי להתקבל למוסדות לימוד רשמיים ועל מנת להשלים את הלימודים. גם צוותי החינוך האחרים מחויבים לעבור קורסי עזרה ראשונה על מנת לקבל את האסמכתאות הנדרשות להם. כפי שאתן מבינות הסיוע הראשוני בעת מצב חירום רפואי הוא זה שיכול לעשות את ההבדל. חשוב שלכל איש חינוך יהיו את הכלים הדרושים להעניק סיוע ראשוני, גם אם סיוע מועט. במבחן התוצאה אנו רואים עד כמה הסיוע הקטן הפך להיות קריטי וחיוני. המציאות ה”לא נעימה” וההתייחסות הנדרשת כלפיה  בכל שנה נפצעים בישראל בלבד מאות אלפי ילדים באירועי בטיחות. פציעות של ילדים גורמות כאב וסבל פיזיים ונפשיים, הן לילדים שנפצעים, והן לבני משפחותיהם. מרבית מההיפגעויות בקרב ילדים – מקורם בתאונות בית ופנאי. לעיתים, במקרה החמור, אירוע הבטיחות עלול להסתיים חלילה בנזק בלתי הפיך ואף במוות. לכן , בייחוד בגיל הרך המטפלות מבצעות תפקיד חשוב בשמירה על בטיחות הילדים. מודעות לסכנות ותשומת לב מספקת של המטפלות יכולים למנוע הרבה מן התאונות ולחסוך סבל רב. הקניית הרגלי התנהגות בטוחה לילד ויצירת סביבה בטוחה למרחב פעולה עבורו, מאפשרים לילד לגדול ולהתפתח בבריאות ובבטחה. את הביטחון בשמירה על חיי הילדים יכול לספק קורס עזרה ראשונה עבור המטפלות והורי הילדים והתינוקות. הורים צריכים לדעת כי בכל יום, ישנן שלל סכנות אשר אורבות לילדיהם, שעליהם הם רוצים לשמור יותר מכל. טביעה, התחשמלות, פגיעה מחפצים חדים או כבדים, הרעלה, כוויות ועוד הן רק חלק מהסכנות הללו. קורס עזרה ראשונה יעניק להורים ולמטפלות כלים להתמודד עם מצבי החירום הרפואיים הנפוצים בקרב ילדים ותינוקות. בנוסף, חשיבות העזרה הראשונה הינה קריטית – שכן סיוע רפואי ראשוני הולם יכול להציל חיים, ולמנוע נזק כבד וגדול למערכות הגוף השונות, עת ההמתנה לסיוע הרפואי. עזרה ראשונה לגיל הרך – שווה חיים שלמים למרבה ההפתעה, על אף העובדה שידע בהגשת עזרה ראשונה והחייאה הוא ידע מציל חיים, מספר גדול של אנשים בוחרים להימנע מלהקיף את עצמם ברשת ביטחון יציבה עבורם ועבור ילדיהם. הסיבות להימנעות מרכישת הידע החשוב הזה יכולות לנוע מתפיסת החיים השכיחה והשגויה מן היסוד של “לי זה לא יקרה” ועד  חוסר מידע אינפורמטיבי טריוויאלי שמציב עובדה, שקורס עזרה ראשונה הוא ידע נגיד אשר אפשר ללמוד אותו בכל שלב בחיים המקצועיים שלנו כבוגרים.       במידה והורים רבים או מטפלות יאלצו להתעמת עם השאלה: “האם תדעו מה לעשות כשתינוקכם, חלילה, מפרכס, מכחיל, נחנק או טובע באמבט?” רובם המוחלט של ההורים והמטפלות בישראל ישיבו, לצערנו, בשלילה. נתון נוסף הוא שפעולת הצלה בתינוקות וילדים המבוצעת מוקדם מונעת תמותה באחוזים גבוהים בהרבה מאלה של מבוגרים. נזכיר כי מרבית תאונות הילדים מתרחשות בבית, המקום בו הם אמורים להיות הכי בטוחים. נוסף על כך, את מרבית היום מבלים הילדים והתינוקות עם המטפלות. לכן, הסבירות שמטפלת תיחשף לאירוע בטיחות אף גבוה מזה שהורה ייחשף לאירוע מסוג זה. ההורים מפקידים את הדבר החשוב להם מכל בידי המטפלות. לפני חינוך, תזונה והקניית ערכים להתפתחות הילדים והתינוקות על המטפלות לדעת להתמודד עם מצבי החירום הרפואיים הנפוצים בקרב הילדים והתינוקות ולשמור על חייהם. קורס העזרה הראשונה עבור המטפלות יוכל למלא צורך זה ואף לתרום לביטחון העצמי של המטפלות בעת הטיפול בילדים ובתינוקות. מהו קורס עזרה ראשונה למטפלות ומה המחיר? המחיר של קורס עזרה ראשונה למטפלות משתנה בהתאם לסוג הקורס אותו תבחרי לעבור. מטפלות נדרשות לעבור קורס בסיסי, כזה שעלותו מסתכמת בכמה מאות שקלים. מצד שני יהיו תמיד מטפלות שירצו להרחיב את הידע ואת ההסמכה כדי להעניק סיוע רפואי קצת יותר רציני. במקרה כזה כל קורס וכל דרישה נוספת עשויים לייקר את המחיר ולשנות אותו. שלא נדבר על כך שהמחירים משתנים בין מוסדות הלימוד השונים ובתקופות הזמן השונות. המחיר לקורס עזרה ראשונה עבור מטפלות מתחיל מכמה מאות שקלים ויכול להגיע עד כמה אלפי שקלים. מבחינתך אין דבר יותר חשוב מאשר להיות מסוגלת להעניק סיוע רפואי מציל חיים במידת הצורך. כיצד קורס עזרה ראשונה יעזור לך בעתיד? אומנם את תעברי קורס עזרה ראשונה למטפלות בגלל שאת הולכת לעבוד בתור מטפלת עם ילדים. אך עלייך להבין כי מדובר על קורס שהכלים שתרכשי בו עשויים לשמש אותך בכל רגע בחיים. בין אם את נמצאת במקום העבודה בתור מטפלת ובין אם את נמצאת בכל מקום אחר. מה את תרוויחי אם תעברי קורס עזרה ראשונה? תהיה לך היכולת ויהיה ברשותך הידע הנדרש להעניק סיוע רפואי בכל מקום בו תהיה. בין אם תשבי יחד עם המשפחה, תלכי ברחוב או תהיי במקום כזה או אחר בעולם. את הידע שאת רוכשת בקורס עזרה ראשונה אף אחד לא יכול להעלים ממך.  לסיכום חשיבותו של קורס העזרה הראשונה אינה מוטלת בספק. יש להדגיש

תרבות של שימוש בנשק  המדינה שלנו, יפה וטובה כמו שהיא, לוכדת בתוכה אופי ספציפי בכל הנוגע לשימוש בנשק על ידי אזרחים. מרבית מאוכלוסיית המדינה אחזה בנשק בזמן השירות הצבאי, ולרוב יש מקרבים בהם אזרח יינשא בנשק גם בעבודה ביטחונית כזו או אחרת באזרחות. את ההתפשרות הזאת מספקת הכשרות מקצועיות במטווחי ירי. כיאה למטווח ירי, אין ספק שמקום זה, שם דגש גדול יותר מכל מקום עבודה סטנדרטי כשזה נוגע לבטיחות. באופן אינטואיטיבי אפשר כמובן להבין למה, מדובר בעיסוק עם נשק חם חי. אך האם חשבתם על שאר האירועים הבטיחותיים\רפואיים אשר יכולים לקרות במטווח בזמן הדרכת ירי? מדריך הירי – איש הביטחון מא’ עד ת’ כאשר בוחנים את מקצוע – מדריך הירי, אנו בוודאי יכולים להיות בטוחים שאיש המקצוע מכיר את כל הסכנות ונהלי הבטיחות אשר כרוכים בשימוש בנשק במטווח. אך מרוב ההתעסקות בעניין הנשק החם, אנו יכולים “לשכוח” משאר אירועי הבטיחות הרפואיים אשר יכולים להתרחש במטווח הירי, ואף סבירות התרחשותם גבוה.  כאשר יתרחש מצב רפואי במטווח אשר דורש טיפול, האם נדע בתור מדריכי ירי כיצד לפעול ? בין אם כן ובעיקר אם לא, יש חשיבות קריטית להעברת קורס עזרה ראשונה למדריכי ירי. מטווח ירי – לא רק הסכנה שאנו צופים מראש  תפקידו העיקרי של מדריך הירי הינו שמירה על בטיחותם של הקבוצה במטווח בעת ירי. המטווח טומן בחובו לא מעט סכנות- החל מהתייבשות, מכת חום, פציעות שונות וכלה בפגיעות חזה, פגיעות ראש, פגיעות בטן ועוד. מטרת העל של המדריך היא לדאוג שהמטווח יסתיים ללא נפגעים. אולם, במידת הצורך, על מדריך הירי לדעת להעניק עזרה ראשונה עד להגעת צוות רפואי מתקדם ולהיות מוכן לכל תרחיש.  חשיבות העזרה הראשונה הינה קריטית – שכן סיוע רפואי ראשוני הולם יכול להציל חיים, ולמנוע נזק כבד וגדול למערכות הגוף השונות, עת ההמתנה לסיוע הרפואי. כמו כן, קורס עזרה ראשונה למדריכי ירי הינו חלק אינטגרלי מהכשרתו. כלומר, על מנת להפוך למדריך ירי יש לעבור קורס עזרה ראשונה. חשוב להדגיש כי קיימת דרישה ע”י משרד הפנים – האגף לרישוי כלי ירי לריענון עזרה ראשונה כל שנתיים למדריכי ירי. ריענון זה הינו קריטי ומסייע לשמירה על מקצועיותם של מדריכי הירי בעת מתן עזרה ראשונה במטווחים. קורס עזרה ראשונה למדריכי ירי – המענה הנכון עבור החוק והמוסר מטרת הקורס היא לתת למדריכי הירי כלים להתמודד עם מצבי חירום רפואיים נפוצים העלולים להתרחש במטווח. במהלכו, ילמדו החניכים על מצבי חירום רפואיים תוך מתן דגש על התכנים הרלוונטיים לתפקידם, כגון: טראומה – פציעות, שברים, פגיעות חודרות וכו’. החניכים מבצעים במהלך הקורס תרגולים רבים וזאת לצורך זיהוי סוג הפגיעה ויכולת להעניק את הטיפול המיטבי – החייאה, חבישות, קיבועים ועוד. כתוצאה מביצוע הקורס וריענונו יוכלו מדריכי הירי לתפעל מצבי חירום במטווחים ולהעניק עזרה ראשונה באופן המקצועי ביותר. יתרה מכך, הקורס יוכל אף לתרום לתחושת המסוגלות והביטחון העצמי שלהם בעת תפעול האירועים במטווח. לאורך תפקידו נחשף מדריך הירי למגוון משתתפים וחניכי ירי. חלקם לא שירתו בצבא ולא השתמשו בנשק לעולם ולכן טמונה סכנה בעת השתתפותם בביצוע מטווח ירי. עלול חלילה להיגרם נזק למשתתפים חסרי הניסיון או לסובבים אותם. לעיתים, גם מקצועיותו הרבה של מדריך הירי לא תוכל למנוע אירוע חירום. במצב כזה דרוש טיפול מהיר, חד ומדויק של האירוע. מדריך ירי עובר קורס עזרה ראשונה בדיוק בשביל מקרים מסוג זה.  לסיכום, חשיבותו של קורס העזרה הראשונה למדריכי ירי אינה מוטלת בספק. מתן עזרה ראשונה היא חלק בלתי נפרד מתפקידו של מדריך הירי. קורס העזרה הראשונה למדריכי הירי הינו חלק אינטגרלי בהכשרתו וריענון קורס זה הוא בגדר חובה ומסייע לשמירה על מקצועיות.

התייבשות מתרחשת כאשר אתה מאבד יותר נוזלים ממה שאתה צורך, ולגוף שלך אין מספיק מים ונוזלים אחרים כדי לבצע את תפקידיו הרגילים. אם לא תחזיר נוזלים שאבדו, תתייבש. כל אחד עלול להתייבש, אבל המצב מסוכן במיוחד עבור ילדים צעירים ומבוגרים. סימני התייבשות השכיחים ביותר בילדים צעירים היא שלשולים והקאות חמורות. למבוגרים יש באופן טבעי נפח נמוך יותר של מים בגופם, ועשויים לסבול ממצבים או ליטול תרופות שמגבירות את הסיכון להתייבשות. משמעות הדבר היא שאפילו מחלות קלות, כגון זיהומים המשפיעים על הריאות או שלפוחית ​​השתן, עלולות לגרום להתייבשות בקרב מבוגרים. התייבשות יכולה להתרחש גם בכל קבוצת גיל אם אינך שותה מספיק מים במזג אוויר חם – במיוחד אם אתה מתאמן במרץ. אתה יכול בדרך כלל להפוך התייבשות קלה עד בינונית על ידי שתיית יותר נוזלים וכך להימנע מהתייבשות, אבל התייבשות חמורה מצריכה טיפול רפואי מיידי. איך מזהים התייבשות – תסמינים צמא אינו תמיד אינדיקטור מוקדם אמין לצורך של הגוף במים. אנשים רבים, במיוחד מבוגרים, אינם חשים צמא עד שהם כבר מיובשים. לכן חשוב להגביר את צריכת המים במזג אוויר חם או כאשר אתם חולים. הסימנים והתסמינים של התייבשות עשויים גם להיות שונים לפי גיל. תינוקות או ילדים צעירים מְבוּגָרים מתי לפנות לרופא? התקשר לרופא המשפחה שלך אם אתה או אדם אהוב: סיבות להתייבשות לפעמים התייבשות מתרחשת מסיבות פשוטות: אתה לא שותה מספיק בגלל שאתה חולה או עסוק, או בגלל שאין לך גישה למי שתייה בטוחים כשאתה מטייל, מטייל או מחנאות. גורמים נוספים להתייבשות כוללים: גורמי סיכון כל אחד יכול להתייבש, אבל אנשים מסוימים נמצאים בסיכון גבוה יותר: סיבוכים התייבשות עלולה להוביל לסיבוכים רציניים, כולל: סימני התייבשות מְנִיעָה כדי למנוע התייבשות, שתו הרבה נוזלים ואכלו מזונות עשירים במים כגון פירות וירקות. לתת לצמא להיות המדריך שלך הוא קו מנחה יומי מתאים לרוב האנשים הבריאים. ייתכן שאנשים יצטרכו לקחת יותר נוזלים אם הם חווים מצבים כגון: כיצד לטפל בהתייבשות הטיפול היעיל היחיד להתייבשות הוא החלפת נוזלים שאבדו ואלקטרוליטים. הגישה הטובה ביותר לטיפול בהתייבשות תלויה בגיל, חומרת ההתייבשות והסיבה לה. עבור תינוקות וילדים שהתייבשו משלשולים, הקאות או חום, השתמשו בתמיסת הפה ללא מרשם. תמיסות אלה מכילות מים ומלחים בפרופורציות ספציפיות כדי למלא גם נוזלים וגם אלקטרוליטים. התחל עם כפית (5 מיליליטר) כל דקה עד חמש דקות והגדל לפי הצורך. ייתכן שיהיה קל יותר להשתמש במזרק לילדים צעירים מאוד. לילדים גדולים יותר ניתן לתת משקאות ספורט מדוללים. השתמש בחלק אחד של משקה ספורט לחלק אחד של מים. רוב המבוגרים עם התייבשות קלה עד בינונית משלשולים, הקאות או חום יכולים לשפר את מצבם על ידי שתיית יותר מים או נוזלים אחרים. שלשול עלול להחמיר על ידי מיץ פירות ומשקאות קלים בעוצמה מלאה. אם אתה עובד או מתאמן בחוץ בזמן מזג אוויר חם או לח, מים קרירים הם ההימור הטוב ביותר שלך. גם משקאות ספורט המכילים אלקטרוליטים ותמיסת פחמימות עשויים להועיל. ילדים ומבוגרים מיובשים חמורים צריכים להיות מטופלים על ידי צוות חירום המגיע באמבולנס או לחדר מיון של בית חולים. מלחים ונוזלים המועברים דרך הווריד (תוך ורידי) נספגים במהירות ומאיצים את ההתאוששות.

האם אתם יודעים כי קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה הוא אחד מתנאי הסף לקבלת תעודת הוראה? זוהי דרישה שמגיעה ממשרד החינוך, כל המוסדות להשכלה גבוהה מחויבים ליישם אותה. כאשר אנו נכנסים לרזולוציה העמוקה של הדברים ניתן להבין מדוע חשוב שכל עובד הוראה יעבור קורס עזרה ראשונה. גם עובדי הוראה שנמצאים במערכת נדרשים לעבור חידודים להנחיות מפעם לפעם בהתאם לצורך. במאמר הבא נסביר לכם את החשיבות של הקורס הזה בהקשר של עובדי ההוראה. כמובן שאנו לא רק מדברים על המורים והמורות במערכת החינוך, אלא גם על הגננות, הגננים, סייעות וסייעים. כל מי שנמצא בתוך מערכת החינוך מחויב לעבור את הקורס הזה. כפי שתבינו ההשפעה של הקורס הזה יכולה להיות השפעה של חיים ומוות. מדוע מורים צריכים לעבור קורס עזרה ראשונה? מה לומדים במהלך קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה? חשוב להגיד כי אין הבדל של שמיים וארץ בין קורס עזרה ראשונה למורים לבין קורס עזרה ראשונה רגיל. אל תחשבו כי מצפה לכם קורס שונה לחלוטין בהשוואה לקורסים אחרים. הבסיס של הקורס נשאר בדיוק אותו הבסיס, כאשר ישנן התאמות מסוימות המיועדות לצוות המורים. הרי המצבים בהם עלולים להיתקל המורים יהיו מגוונים לעומת אנשים שסתם עוברים ברחוב. ישנם המון מקרים ייחודיים לבית הספר, כאלה שהסבירות של מורה להתמודד איתם תהיה גבוהה. המורה מבחינתו צריך לדעת כי אין בעיה מסוימת שהוא לא ידע איך לתפעל אותה כמו שצריך. מה לומדים במהלך קורס עזרה ראשונה לגננות ולמורים? ראשית מלמדים בקורס כיצד להעניק עזרה ראשונה במקרה של חבלה. בבית הספר ובגני הילדים ישנו סיכוי גבוה להתמודד עם ענייני חבלה מכל הסוגים. המורים וגם הגננות צריכים לדעת איך להעניק את הסיוע הרפואי הנדרש עם הציוד הנמצא בהישג יד. בו בזמן לומדים במהלך הקורס להעניק סיוע ראשוני גם במקרים של אובדן הכרה, חנק ולאלרגיה. כל אחד מהמצבים האלה יכול לתפוס אתכם לא מוכנים, וידרוש מכם מענה מהיר. התלמידים והילדים בגני הילדים נושאים אליכם את העיניים בתור המבוגרים האחראיים. אינכם יכולים לקחת את האחריות הזו כמובנת מאליה, תצטרכו לדאוג כי היא אכן תהיה נכונה בכל הנוגע למציאות.  איך בוחרים מקום ללמוד בו קורס עזרה ראשונה? כולנו מבינים כי לא לכל מוסד לימוד יהיה ניסיון רב בלימוד קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה. מה שאתם צריכים לבדוק זה שלמוסד הלימוד שבחרתם יש ניסיון עשיר. בעקבות כך, יהיה לכם קל לדעת כי אתם יכולים לסמוך עליו בהקשר הזה. מוסדות לימוד מנוסים ילמדו טוב יותר לעומת מוסדות לימוד לא מנוסים. בא לכם לא להכניס את עצמכם להרפתקה פחות נעימה? כדי לבחור קורס עזרה ראשונה לגננות ולמורים יהיה עליכם לשמוע מה הם מספרים. יכול להיות שהם ימליצו על קורס מסוים, כזה שהם עברו אותו בעצמם. מצד שני הם יכולים שלא להמליץ על קורס לימוד משלל סיבות שנראות להם לנכון. האם התזמון של הקורס מתאים לכם במסגרת העיסוקים הקבועים שלכם? המטרה היא שתוכלו להגיע לכל שיעורי הקורס מבלי להחסיר אף אחד מהם. כפי שאתם מבינים קורס עזרה ראשונה לעובדי הוראה הוא קריטי בשבילכם. לכן חובה להגיע לכל השיעורים, ולוודא כי הקורס מתקיים ביום ושעה אידיאליים. כמה תהיו מוכנים לשלם על מנת לעבור קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה? המחיר של הקורס אינו אחיד ומשתנה בין הקורסים ובין מוסדות הלימוד. אנו מצפים מכם לבחור בקורס שהעלות שלו תהיה הגיונית. אין סיבה שתשלמו סכום מופקע על מנת ללמוד להעניק עזרה ראשונה במסגרת עבודתכם כעובדי הוראה. איפה כדאי לעבור קורס עזרה ראשונה לגננות ומורים? היכן למדתם את לימודי ההוראה שלכם? ככל הנראה עשיתם בדיקה מקיפה עד שמצאתם את מוסד הלימוד המתאים. הרי לכל מוסד לימוד להשכלה גבוהה יהיו מצד אחד יתרונות, אך מצד שני חסרונות. אתם מבחינתכם תרצו לדעת כי מוסד הלימוד בו תלמדו איך לתפקד בבית הספר או בגן ילדים יכשיר אתכם היטב. זה בדיוק אמור להיות השיקול שלכם כאשר אתם מחפשים מוסד לימוד שיספק לכם קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה. מדובר על מוסד לימוד שנדרש להכשיר אתכם לפעול תחת לחץ ולבצע משימה חשובה מאין כמותה לכן אל תבחרו במוסד לימוד שלא יספק לכם בדיוק את מבוקשכם. אנו מדברים על מוסד לימוד מוכר שמכשיר מדי יום עובדי הוראה בדגש על מורים וגננות. כך תדעו כי תכני הקורס יתאימו לכם, והלמידה תהיה אפקטיבית וטובה. אין דבר יותר מתסכל מאשר לגלות באמצע הלימודים כי הקורס אינו מיועד לכם. על ידי בחירה נכונה כפי שהכרנו קודם לכן יהיה ניתן להגיע להצלחה מיטבית בהקשר זה. כמה עולה לעבור קורס עזרה ראשונה לעובדי הוראה? לא בטוח שאתם תהיו אלה שישלמו על קורס עזרה הראשונה אותו תעברו. אם מדובר על קורס עזרה ראשונה למורים ועובדי הוראה במסגרת הלימודים הוא נכלל בשכר הלימוד. אם תעברו את הקורס באופן פרטי יהיה עליכם לשלם את מלוא הסכום בהתאם להסכם הנקבע. ישנה אפשרות נוספת בה תעברו את הקורס במסגרת בית הספר או גן הילדים, התשלום יהיה עליהם. אנו מציעים לכם מראש להבין כמה בדיוק אתם הולכים לשלם על הקורס. הסכום יכול לנוע בין כמה מאות שקלים לאלפי שקלים בסך הכל. העלות של הקורס משתנה בהתאם להיקף שלו ובהתאם לתזמון בו תבחרו ללמוד אותו. אך עליכם לקחת בחשבון כי ידע בהקשר של עזרה ראשונה מהווה כוח חסר תקדים. תוכלו להשתמש בידע על מנת להציל חיים בבית הספר וגם מחוצה לו.   לסיכום לצערנו הרב, כמידי שנה המוני ילדים ואנשים נפגעים או חלילה מאבדים את חייהם בגלל תאונות, פציעות או אירועים מסכני חיים דוגמת אירועי לב או שבץ מוחי.   קביעת  הרופאים, המקבלים את אותם נפגעים בחדרי המיון, הגורסת כי  “כל כך חבל, זה יכול היה להיגמר אחרת אילו רק היו מגישים להם עזרה ראשונה בזמן ” מסכמת את החשיבות העליונה שיש להגשת עזרה ראשונה וסיוע בשטח בזמן אמת, טרם הגעת האמבולנס והפרמדיקים. ההבדל בין שני הסנריומים הוא קריטי ומסתכם בשתי מילים: חיים או מוות.  על אף העובדה  שידע בהגשת עזרה ראשונה והחייאה הוא ידע מציל חיים, למרבה הפלא אנשים רבים עדיין נמנעים מלהקיף את עצמם ברשת ביטחון יציבה  שמעניקה את אותה שליטה בסוגייה החשובה הזו. הסיבות להימנעות מרכישת הידע החשוב הזה יכולות להיות שונות ומגוונות: חוסר פניות לעניין, תפיסת חיים מוטעית מן היסוד של “לי זה לא יקרה”, אי ידיעה עד כמה קורסי ההכשרה נגישים ועלותם אינה יקרה על אף העובדה שמדובר בהכשרה שהיא בבחינת מעניקת חיים.

היפותרמיה (חום גוף נמוך) היא מצב חירום רפואי המתרחש כאשר הגוף שלך מאבד חום מהר יותר ממה שהוא יכול לייצר חום, מה שגורם לטמפרטורת גוף נמוכה בצורה מסוכנת. טמפרטורת גוף נורמלית היא סביב 98.6 F (37 C). היפותרמיה (hi-poe-THUR-me-uh) מתרחשת כאשר טמפרטורת הגוף שלך יורדת מתחת ל-95 F (35 C). כאשר טמפרטורת הגוף שלך יורדת, הלב, מערכת העצבים ואיברים אחרים לא יכולים לעבוד כרגיל. בהיעדר טיפול, היפותרמיה עלולה להוביל לכישלון מוחלט של הלב ומערכת הנשימה שלך ובסופו של דבר למוות. היפותרמיה נגרמת לרוב מחשיפה למזג אוויר קר או טבילה במים קרים. טיפולים ראשוניים להיפותרמיה הם שיטות לחימום הגוף בחזרה לטמפרטורה תקינה. היפותרמיה תסמינים רעד הוא ככל הנראה הדבר הראשון שתבחין בו כשהטמפרטורה מתחילה לרדת מכיוון שזו ההגנה האוטומטית של הגוף שלך מפני טמפרטורה קרה – ניסיון להתחמם. סימנים ותסמינים של היפותרמיה כוללים: מישהו עם היפותרמיה בדרך כלל אינו מודע למצבו מכיוון שהתסמינים מתחילים לעתים קרובות בהדרגה. כמו כן, החשיבה המבולבלת הקשורה להיפותרמיה מונעת מודעות עצמית. החשיבה המבולבלת יכולה להוביל גם להתנהגות של נטילת סיכונים. מתי ללכת לראות רופא? בזמן שאתה ממתין לעזרה חירום שתגיע, יש להעביר בעדינות את האדם פנימה אם אפשר. תנועות צורמות יכולות לעורר פעימות לב לא סדירות ומסוכנות. הסר בזהירות את הבגדים הרטובים של האדם, והחליפו אותם במעילים או שמיכות חמות ויבשות. סיבות להיפותרמיה היפותרמיה מתרחשת כאשר הגוף שלך מאבד חום מהר יותר ממה שהוא מייצר אותו. הגורמים הנפוצים ביותר להיפותרמיה הם חשיפה לתנאי מזג אוויר קר או מים קרים. אבל חשיפה ממושכת לכל סביבה קרה יותר מהגוף שלך עלולה להוביל להיפותרמיה אם אינך לבוש כראוי או לא יכול לשלוט בתנאים. תנאים ספציפיים המובילים להיפותרמיה כוללים: איך הגוף שלך מאבד חום מנגנוני איבוד החום מהגוף שלך כוללים את הדברים הבאים: גורמי סיכון גורמי סיכון להיפותרמיה כוללים: סיבוכים – אנשים שמפתחים היפותרמיה בגלל חשיפה למזג אוויר קר או מים קרים פגיעים גם לפציעות אחרות הקשורות לקור, כולל: דרכי טיפול ומניעה להישאר במקום חם במזג אוויר קרלפני שאתה או הילד שלך יוצאים לאוויר קר, זכרו את העצה הבאה עם ראשי התיבות הפשוטים COLD – כיסוי, מאמץ יתר, שכבות, יבש – cover, overexertion, layers, dry שמירה על ילדים מפני הקור כדי לסייע במניעת היפותרמיה כאשר ילדים נמצאים בחוץ בחורף: בטיחות רכב בחורף בכל פעם שאתה מטייל בזמן מזג אוויר גרוע, וודא שמישהו יודע לאן פניך מועדות ובאיזה שעה אתה צפוי להגיע. כך, אם אתה מסתבך בדרכך, אנשי החירום יידעו היכן לחפש את המכונית שלך. זה גם רעיון טוב להחזיק ציוד חירום במכונית למקרה שתתקע. האספקה ​​עשויה לכלול מספר שמיכות, גפרורים, נרות, פחית נקייה שבה ניתן להמיס שלג למי השתייה, ערכת עזרה ראשונה, מזון יבש או שימורים, פותחן קופסאות, חבל גרירה, מצפן. אם אתה תקוע, הכנס איתך את כל מה שאתה צריך לרכב, תצטופף יחד ועם הציוד ואתה מכוסה. הפעל את המכונית במשך 10 דקות בכל שעה כדי לחמם אותה. ודא שחלון פתוח מעט וצינור הפליטה אינו מכוסה בשלג בזמן שהמנוע פועל. אלכּוֹהֶול כדי למנוע סיכונים הקשורים לאלכוהול עם היפותרמיה, אל תשתה אלכוהול: בטיחות במים קרים מים לא צריכים להיות קרים במיוחד כדי לגרום להיפותרמיה. כל מים קרים יותר מטמפרטורת הגוף הרגילה גורמים לאיבוד חום. העצות הבאות עשויות להגדיל את זמן ההישרדות שלך במים קרים אם תיפול בטעות פנימה:

הרטבת לילה הינה סיטואציה בה לא מצליחים לשלוט על הסוגרים במהלך הלילה. במילים פשוטות במצב הזה מתרחשות בריחות שתן, בלי שתהיה לכם היכולת למנוע זאת. אומנם מרבית האנשים אינם מעידים על כך, אך מדובר על מצב שכיח יחסית. כך שאם אתם קמים בכל בוקר למיטה רטובה, תדעו שיש לכם מה לעשות בעניין. אין סיבה שתתביישו או תחששו לישון לצידם של אנשים, הגיע הזמן שתמצאו את הפתרון. נדגיש כי הפתרונות משתנים בין אנשים שונים, אך התוצאה הרצויה תהיה בדיוק אותה התוצאה. השאיפה הטבעית תהיה להתעורר בבוקר בידיעה כי לא תצטרכו להתמודד עם בריחת שתן. מהן הסיבות הנפוצות להרטבת לילה? הרטבת לילה אצל ילדים – האם זה חריג? הסבירות של ילדים להרטיב בלילה הינה גבוהה מאוד, לכן אל תראו זאת כמצב מאוד בעייתי. בתור הורים תרצו לאפשר לילדיכם לישון היטב, זוהי הסיבה שבגינה תחפשו אחר פתרונות. הרטבת לילה לעיתים נדירות בקרב ילדים אינה דורשת טיפול או מענה מיוחד. במקרה בו הילד מרטיב שני לילות רצופים בשבוע במשך חודש שלם, סימן שיש מה לעשות בנידון. לרוב שיחה עם הילד יחד עם ייעוץ של איש או אשת מקצוע יכולים לתת פתרון הולם. עם זאת חשוב שלא לבוא בטענות לילד או לגרום לו מבוכה כתוצאה מאותה הרטבת לילה. תאפשרו לו להבין כי מדובר על מצב טבעי, כזה שלא אמור להעסיק אותו יתר על המידה. בתור הורים יש לכם בידיים כוח חסר תקדים, כזה שחשוב להשתמש בו בצורה הכי נכונה ומתאימה. למרות שילדים צעירים רבים מרטיבים את מיטותיהם, רובם עוצרים עד גיל 4 או 5. הרטבת מיטה שנמשכת עלולה להוביל למבוכה ולהקנטות מצד בני גילם. אם ילדכם בן 6 או 7 ועדיין לא יכול להישאר יבש במשך הלילה, כדאי לשקול לדבר עם רופא לגבי טיפול בהרטבת לילה. טיפול אחד שעוזר לילדים רבים הוא אזעקה להרטבת לילה. הרטבת לילה בגיל 10 – איך מתמודדים? יכול להיות ששרירי האגן של ילדיכם רפויים, זוהי הסיבה שבגינה הם מתקשים שלא להרטיב בלילה. טיפול בהרטבת לילה אצל ילדים יכול להיעשות על ידי חיזוק שרירי האגן באמצעות תרגילים שונים. לא מן הנמנע כי הסיבה להרטבה בלילה הינה סיבה רגשית, כזאת שתדרוש מן הסתם מענה שונה. שיחה עם פסיכולוג או כל איש מקצוע אחר יכולה להפחית באפן ניכר את תדירות ההרטבה בלילה. אף אחד לא מזדרז לתת תרופות לילדים, גם בהקשר של הרטבת לילה. רק במקרה בו ההרטבה הופכת לחמורה ובעייתית ניתן לחפש תרופות הנותנות מענה למצב של הרטבת לילה ילדים. כיום המענה רחב יותר בהשוואה למה שהיה בעבר בכל הנוגע להרטבת לילה אצל ילדים. קיימים מכשירים שונים המאפשרים טיפול התנהגותי בהתאמה אישית לבעיות מהסוג הזה. הרטבת לילה אצל מתבגרים – עד כמה זה שכיח? מתבגרים נוטים פחות לשתף, זוהי הסיבה שבגינה חובה עליכם לשאול לשלומם כל הזמן. הרטבת לילה אצל מתבגרים אינה נדירה עם כמה שזה אולי נשמע לכם מאוד מוזר. גם מתבגרים עשויים להתמודד עם קושי בשליטה על הסוגרים במהלך הלילה כאשר הגוף כולו רפוי. במקרים רבים הבעיה מגיעה ונעלמת בפתאומיות, לכן לא יהיה לכם באמת מה לעשות בנידון. הרטבת לילה בגיל מאוחר עשויה לנבוע מכל מיני סיבות, בין היתר טראומות, חרדות או כל מיני פחדים. תנסו להבין מהמתבגר או המתבגרת מה יושב עליהם ומה מטריד אותם עד כדי כך. ברגע שתראו להם כי אתם רוצים לסייע ולעזור, לא תהיה להם בעיה לשתף או לחלוק את מה שמטריד אותם. הרטבת לילה אצל מבוגרים – זוהי לא בושה! הגיע הזמן לשנות את הדיסקט בכל מה שנוגע לנושא של הרטבת לילה אצל מבוגרים. מבוגרים חוששים מאוד להעיד כי הם מתמודדים עם בריחת שתן בלילה, אז איך הם יתמודדו איתה? ברגע שאתם מטאטאים את הבעיות מתחת לשטיח לא תראו את האור בקצה המנהרה. גם במקרים של הרטבת לילה במבוגרים יש מה לעשות, אפילו אם הכלים קצת יותר מוגבלים. גם פה שיחה עם איש מקצוע על פחדים וחששות בהחלט יכולה לעשות את ההבדל. בו בזמן קיימות תרופות המאפשרות שליטה כמעט מלאה על בריחת השתן בשעות הלילה. תזכרו כי מה שאתם מצפים ומספרים הינו בר פתרון, לעומת עניינים אחרים שקשה לשלוט עליהם. אזעקות הרטבת לילה וכיצד הן פועלות אזעקות הרטבת לילה הן בין טיפולי הרטבת לילה היעילים והבטוחים ביותר. מחקרים מראים שטיפול אזעקה מוצלח לעתים קרובות עם ילדים מעל גיל 7, ישנם גם טיטולים למבוגרים אשר עונים על אותו צורך בדיוק מניעה של בריחת שתן. עם אזעקות הרטבה במיטה, חיישן לחות מיוחד המוצב בפיג’מה של הילד מפעיל פעמון או זמזם עם תחילת מתן השתן. האזעקה נועדה להעיר את הילד כדי שיוכל להגיע לשירותים ולסיים להשתין. אולם בשבועות הראשונים לשימוש, לרוב מדובר בהורה שמתעורר מהאזעקה ומעיר את הילד לשימוש בשירותים. אם משתמשים באזעקה מדי לילה וממשיכים בשגרת ההשכמה, סביר להניח שהילד שלך יתחיל להתעורר מהאזעקה תוך 4 עד 6 שבועות. בתוך 12 שבועות, סביר להניח שילדכם יקום בעצמו כדי ללכת לשירותים או להחזיק את השתן עד הבוקר. לאחר שילדך נשאר יבש במשך 3 שבועות, עליך להמשיך להשתמש באזעקה למשך שבועיים נוספים ולאחר מכן להפסיק. אם ילדכם מתחיל להרטיב את המיטה שוב, תוכלו לחזור על התהליך. בדרך כלל, נדרשים כ-12 שבועות של ניסיון מתמשך עד שתהליך זה יעבוד. היתרונות של טיפול טבעי בהרטבת לילה פתאומית מקרים של הרטבת לילה אינם מקרים של מה בכך, יהיה עליכם לחפש את הפתרון המתאים. בין אם מדובר על הרטבת לילה אצל ילדים, מתבגרים או מבוגרים, הפתרונות עשויים להשתנות. אך הרטבת לילה טיפול טבעי זוכה להעדפה ברורה כמעט בכל פעם שבוחנים אותו לעומק. מה היתרונות של בחירה בטיפול טבעי להתמודד עם הרטבת לילה אצל מתבגרים, מבוגרים וצעירים? טיפול שמגיע עם תוצאות מוכחות: נמאס לכם לסמוך על טיפולים שלא בהכרח הצדיקו את עצמם? טיפול טבעי להרטבת לילה הוכיח את עצמו כטיפול יעיל ואפקטיבי. התוצאות מדברות בעד עצמן, אתם רק צריכים להתנסות כדי להבין זאת בעצמכם.   בטוח מאוד לשימוש בכל גיל: החשש הטבעי הינו לנטול תרופות או להשתמש בכל מיני תכשירים עם תופעות לוואי משתנות. טיפול טבעי להרטבת לילה הינו טיפול בטוח, גם אם אתם מחפשים פתרון למצב של הרטבת לילה אצל ילדים בגיל 4. דיסקרטיות מוחלטת: אפשר להבין את החששות שמא אנשים בסביבתכם ידעו כי אתם עדיין מרטיבים בלילה. נטילת תרופות או תכשירים טבעיים נעשית בדיסקרטיות מוחלטת, אף אחד לא אמור לדעת. אתם מבצעים את הטיפול במקום פרטי, כך שאנשים בסביבתכם לא אמורים לדעת עליו.  שיפור מהותי תוך זמן קצר: רוצים לראות את התוצאות כעבור זמן קצר? הרטבת לילה מביאה איתה לחוסר ביטחון ועוד המון בעיות שקשה מאוד להסביר אותן. טיפול טבעי לבריחת שתן

למה לכל הורה חשוב לעבור סדנת החייאת תינוקות? משום שמצבי חירום נפוצים יכולים לצוץ על כל צעד ושעל, ולכן חשוב לדעת איך להיערך, לכל מקרה שלא יבוא. להלן מספר סכנות אפשריות אצל תינוקות שכדאי להכיר: 1) סכנת חנק – אצלך תינוקות יש מה שנקרא “השלב האוראלי” כל מה שהתינוק מחזיק הוא מכניס לפה כדי “לטעום” את זה. אגב, חנק זו סיבת המוות הנפוצה ביותר אצל תינוקות. בין שנת 2008 ל-2015 מתו 78 תינוקות, מתוכם 70% כתוצאה מחנק. 2) סחוס האפיגלוטיס לא מפותח – ולכן יש סיכוי שאוכל יכנס לקנה הנשימה במקום לוושט. 3) לשים שקית על הראש. 4) למשוך מפת שולחן ולהפיל עליו את הכלים (כמו כוס תה חם). 5) טביעה – התינוק אינו יודע לשחות ויכול לטבוע אף במים רדודים. 6) הרעלות – התינוק מכניס לפיו מכל הבא ליד ובנוסף מספיקה כמות קטנה של חומר כדי להרעילו. 7) התחשמלות – מכניס אצבעות לשקעים, נושך כבלים של מכשירים, מכניס מברג לשקע חשמלי.. 8) פגיעות ראש – הראש של תינוק גדול ביחס לגופו, העצמות גמישות והנפילות מרובות. מה אנו מציעים? בואו אלינו לכיתות ההדרכה בתל אביב (מרחק הליכה מתחנות הרכבת) או לחלופין תאמו מולנו הגעת מדריך לביתכם לקורס עזרה ראשונה ממוקד ומרתק בדגש מיוחד לתינוקות ותצאו עם ידע שימושי מאוד במצבי חירום. ידע הוא כוח ובמיוחד שמדובר ביקר לנו מכל – ילדינו. מה תקבלו בקורס? הקורס מועבר בצורה חווייתית ומעשירה באמצעות בובות עזרה ראשונה מיוחדות, הסברים חיוניים וסרטוני וידאו להמחשה. המדריך ישמח לספק הסבר בכל שאלה נוספת שתהיה.

קורס עזרה ראשונה לגננות וסייעות בהיקף 22 שעות לאחרונה נכנס חוק הפיקוח על המעונות שחלק מדרישותיו הוא מעבר קורס עזרה ראשונה 22 שעות בגני הילדים + קורס רענון בעזרה ראשונה בהיקף 8 שעות אחת לשנתיים. הקורס מתאים לגננות, סייעות ומטפלות. אצלנו בניתאי תקבלו הכשרה מקיפה במצבי החירום + תעודת עזרה ראשונה מוכרת ומאושרת. ישנם מספר מסלולים: תוכלו לתאם מדריך מטעמנו לכל מקום ושעה שתבחרו – המדריך ילמד, יתרגל ויתן ביטחון אמיתי בהצלת חיים! להגיע אלינו לכיתות ההדרכה בתל אביב בלי הגבלה של מינימום משתתפים. לקצר את הזמן וללמוד דרך אתר האינטרנט שלנו את החלק העיוני ולתאם מדריך למפגש אחד של החלק המעשי בקורס. ההורים שמכניסים את ילדיהם לגן כזה או אחר סומכים על הגננת שנמצאת בו. הם ירצו לדעת כי לגננת יש את הידע המקצועי להתמודד עם כל מיני מצבים שונים. החל ממצבים פשוטים וקלים, ועד למצבים שעשויים להיות במידה רבה מסכני חיים. הילדים נמצאים שעות ארוכות בגן, לכן יכולים להתרחש להם כל מיני מצבים שונים. מהסיבה הזו, קורס עזרה ראשונה לגננות הוא חובה ולא בגדר רשות. על מנת שהגננת תוכל לעבוד בגן ילדים יהיה עליה לעבור את הקורס הספציפי הזה. אחרי השלמת הקורס יהיה ניתן גם לקבל את ההסמכה מטעם מוסד הלימוד. כמובן שיש כל מיני קורסים שונים שניתן לעבור, חלקם מקיפים יותר ופחות. אך הכי חשוב שיהיה לגננת את הידע הבסיסי איך להתמודד עם מצבים שונים שעשויים לקרות. ילדים לא צפויים, לכן קורס עזרה ראשונה יכול להיות אבן דרך משמעותית. מדוע גננות צריכות לעבור קורס עזרה ראשונה? האחריות על הילדים משעות הבוקר עד שעות אחר הצהריים נמצאת רוב הזמן בידיים של הגננת. הגננת היא זאת שאמורה לתפעל סיטואציות מסוימות, ההורים לא נמצאים בקרבת מקום. כאשר מדובר על אחריות לכמה עשרות ילדים בו זמנית, החשיבות הופכת להיות גבוהה שבעתיים. הגננת צריכה לדעת להתמודד עם בעיות התנהגות, אך גם עם מצבים בריאותיים לא קלים. לכל ילד יכולים להיות את העניינים שלו, הגננת מבחינתה היא הדמות האחראית. זאת שהילדים וגם ההורים נושאים אליה עיניים כאשר מתרחשת סיטואציה בריאותית שיכולה להיות מסכנת חיים. מה לומדים בקורס עזרה ראשונה לגננות? תפעול של מצבי חירום בילדים ובמבוגרים עשוי להיות שונה מכל מיני היבטים. לכן קורס עזרה ראשונה לגננות הוא קורס ייעודי שמתמקד במצבי חירום אצל ילדים. הגננות צריכות להבין איך הן מטפלות בילדים ואיך הן דואגות לבריאותם. לפיכך בקורס נותנים דגש על כל מיני בעיות נפוצות שעשויות לקרות בגן ילדים. בין אם מדובר על פציעות כתוצאה מחבלות, חנק בזמן אכילה או כל מיני עניינים נוספים. תשומת הלב של הקורס תהיה על סיטואציות שכיחות שקורות בגני ילדים כל הזמן. לאחר השלמת הקורס הגננת תהיה מוסכמת לטפל בכל מיני מצבים גדולים וקטנים כאחד. מתי צריך לעבור קורס עזרה ראשונה ייעודי? ברוב מוסדות הלימוד קורס עזרה ראשונה לגננות הוא תנאי סף לקבל תואר. כיום גננת בגן ילדים צריכה להחזיק בתואר ראשון על מנת להתקבל לעבודה מלכתחילה. גננת שלא מחזיקה בתואר ראשון מכל סיבה שהיא, צריכה לעבור קורס עזרה ראשונה טרם תחילת העבודה. ישנם גני ילדים שמעבירים את כל הצוות קורס עזרה ראשונה בכל שנה באופן קבוע. כמו שאתם מבינים תמיד ישנם דברים חדשים אותם ניתן ללמוד או להכיר מפעם קודמת. האינטרס כאן הוא אינטרס משותף גם של הגננות וגם של מנהלי הגן.   האם מדובר על קורס פרקטי או תיאורטי? החשש העיקרי של כל גננת יהיה לעבור קורס שהוא בעיקר תיאורטי ולא פרקטי. הרי בסוף מה שהגננת תזכור בשעת לחץ זה את הפעולות שאותן היא למדה וביצעה בעצמה. קורס עזרה ראשונה לגננות חייב לשלב בתוכו גם פרקטיקה וגם תיאוריה – בעת ובעונה אחת. הגננת צריכה להבין מדוע היא מבצעת את הפעולות, באילו מצבים היא נדרשת ליישם אותן. אך מעבר לעניין הזה יהיה עליה לראות כי היא מבצעת את הפעולות בצורה נכונה ומדויקת. לעיתים אי ביצוע נכון של הפעולות לא יביא את הגננת למקום בו היא רוצה וצריכה להיות באותו הרגע. כמה זמן נמשך קורס עזרה ראשונה לגננות? המטרה היא לא להעיק יותר מדי על הגננות, גם ככה הן נמצאות תחת עומס מתמיד. עם זאת חשוב שהקורס יהיה מספיק מקיף כדי שהגננות יבינו איך לפעול בזמן אמת. אז כמה זמן נמשך בממוצע קורס עזרה ראשונה ייעודי לגננות? זה מאוד תלוי לאיזה קורס כל גננת נרשמת בהתאם למצב הקיים. הקורס האידיאלי הוא קורס עזרה ראשונה 22 שעות שמכשיר גננות בצורה מיטבית. מדובר על קורס של מספר מפגשים בו הגננת מכירה סיטואציות ומתנסה בתפעולן. כמובן שיש עוד קורסים קצרים וארוכים יותר שיכולים להיות ייעודיים עבור גננות. אך על כל גננת לזכור כי בסופו של יום היא תרצה להיות מוכשרת לפתור מגוון רחב של בעיות ומצבים.   כל כמה זמן צריך לעבור קורס עזרה ראשונה? זה שגננת עברה לא מזמן קורס עזרה ראשונה, אין זה אומר שהיא יכולה להיות רגועה. בכל שנה מחדש מצטרפות עוד בעיות בריאותיות שעד לא מזמן היה קשה להתייחס אליהן. ההמלצה תהיה לעבור רענון עזרה ראשונה כל כמה שנים כדי לסגל מחדש את כל החושים. ישנם גני ילדים שמעבירים את הצוות החינוכי קורס עזרה ראשונה פעם אחת בשנה. השאיפה תהיה לגרום לצוות החינוכי להיות בטוח במה שהוא עושה ובפעולות שהוא מבצע. את התאריך המדויק יהיה ניתן לראות לפי תאריך פקיעת התוקף של התעודה אותה תקבלו. מהי העלות של קורס עזרה ראשונה לגננות? המחיר הוא קריטי וחיוני עבור גננות רבות שגם ככה לא מקבלות משכורות גבוהות למדי. ישנם מקרים בהם גן הילדים יהיה זה שיסבסד את העלות של הקורס עבור הצוות החינוכי. אם את מחליטה לעבור קורס עזרה ראשונה לגננות באופן עצמאי עלייך להכיר את העלויות. העלויות משתנות בין מוסדות הלימוד השונים, לכל מוסד לימוד יהיה את המחירון שלו. העלות הסופית של הקורס כולו מסכמת בכמה מאות שקלים בסך הכל. עליכם להיות עם האצבע על הדופק ולבחור את המקום שיהיה המושלם לכם ללמוד בו את הנושא הקריטי הזה.

טרנד האימונים האישיים הפך להיות אחד הטרנדים הלוהטים ביותר בשנים האחרונות. מתאמנים רבים מחפשים אחר המאמן המושלם שיצעיד אותם עוד צעד אל עבר החלום. עם זאת למאמנים ישנה אחריות גדולה, בטח כאשר הם אלה שאחראים לבריאות המתאמנים. המאמן נמצא ומשגיח על המתאמן לכל אורך האימון, עם זאת חשוב להיות ערוך ומוכן לכל תרחיש. מאמני כושר אישיים וגם כאלה שנמצאים בחדר כושר אמורים לעבור קורס עזרה ראשונה. ככל שעוברים השנים יהיה עליהם להמשיך לעבור רענון עזרה ראשונה ייעודי עבורם. רענון עזרה ראשונה למאמנים חשוב לא פחות מאשר הקורס הראשוני שאותו הם למדו. אנו כאן כדי להסביר לכם מדוע הקורס שהוא בגדר רענון יהיה חשוב שבעתיים מכל דבר אחר. תדחו אימונים או כל דבר אחר כדי להעשיר את הידע גם בהקשר הספציפי הזה. זה שאתם מאמנים מעולים, אין זה אומר שתהיו מוכשרים לתפעל סיטואציות מהסוג הזה. איזה מאמנים/ מדריכי ספורט צריכים לעבוד רענון? מאמני חדר כושר מאמנים אישיים מדריכי כושר וקבוצות מדריכי שחייה מדריכי טריאתלון מדריכי רכיבה מדריכי טניס מדריכי כדורגל מדריכי כדורסל ועוד.. צריכים לעבור רענון לתעודת העזרה ראשונה אחת לשנתיים, אי חידוש התעודה בזמן יוביל לביטולה ולצורך במעבר הקורס שוב. למה?: כמאמנים עלינו לזכור שלחלק מהמתאמנים ישנן בעיות רפואיות כמו בעיות לב, סכרת, ועוד מצבים מסכני חיים שיכולים להופיע ולהחמיר כתוצאה מפעילות גופנית. עלינו לדעת להכיר ולזהות מצבים אלו ולהגיש עזרה ראשונה תואמת, זכרו, אין תחליף להגשת עזרה ראשונה איכותית ומיידית! איך?: אצלנו בניתאי שירותי עזרה ראשונה תוכלו לעבור קורס רענון עזרה ראשונה בצורה חוויתית ואיכותית במספר אופנים: 1) להתארגן כקבוצה ומדריך שלנו יגיע אליכם לכל מקום ובכל שעה שתבחרו ובמחיר קבוצתי משתלם במיוחד! 2) להגיע אלינו לכיתות ההדרכה הפזורות ברחבי הארץ ובמיוחד בתל אביב, במרחק הליכה מתחנות הרכבת. דרישה מטעם חברות הביטוח כיום כל מאמן כושר יודע ומבין כי הוא נדרש לבטח את עצמו ואת המתאמנים שלו. מה יקרה חס וחלילה אם אחד המתאמנים יפצע כתוצאה מהאימון? קודם כל תרצו לדעת כי אינכם מסבכים את עצמכם בהקשר הזה. אך על מנת שחברות ביטוח יסכימו לבטח את המקום, יהיה עליכם לעבור קורס עזרה ראשונה. מאמני כושר שגם עברו קורס עזרה ראשונה יצטרכו לעבור רענון אחת לכמה זמן. רענון עזרה ראשונה למדריכי ספורט יאפשר לחברת הביטוח להיות רגועים בהקשר הספציפי הזה. חדרי כושר לא ייקחו סיכונים בתור מדריכי ספורט אשר משתמשים לא מעט עם ציוד לחדרי כושר ככל הנראה העבודה הראשונה שלכם תהיה בחדרי כושר. בחדר כושר יש המון מתאמנים, זוהי דרך מעולה לעשות את הצעדים הראשונים בתחום זה. עם זאת חדר כושר יחפש אחר מאמנים שעברו קורס עזרה ראשונה בזמן האחרון. מהסיבה הזו, רענון עזרה ראשונה למאמנים הוא קריטי על מנת שתתקבלו לעבודה. לא פעם מדובר על תנאי סף שבלעדיו לא תהיה לכם אפשרות להשיג את העבודה הנכספת. נדגיש כי גם כאשר תהיו מאמנים עצמאיים, ולא בחדר כושר, מדובר על עניין מהותי. אך כאן הפרמטר הזה יכול לעשות את ההבדל בין קבלה או אי קבלה למקום עבודה. מחויבות שלכם כלפי המתאמנים מהי המחויבות שלכם כלפי המתאמנים שמגיעים להתאמן אצלכם? בחלק מהמקרים המחויבות תהיה מחויבות שלא נאמרת בריש גליי. המתאמנים מבחינתם סומכים עליכם שיש לכם את הידע המקצועי לקדם אותם. בו בזמן הידע המקצועי צריך להיות גם ידע בהתמודדות עם פציעות ומצבים מורכבים. מאמן שלא ידע לתפעל סיטואציה בעייתית עלול למצוא את עצמו מאבד את המתאמנים שלו. ישנם מתאמנים שאפילו שואלים לגבי הקורסים השונים שאותם עבר המאמן לאורך השנים. אם הקורסים יתאימו להם, הם ככל הנראה יעדיפו את המאמן הזה על פני מאמנים אחרים. רושם ראשוני טוב כבר על ההתחלה התחרות בין מאמני כושר היא גדולה, הרבה מעבר למה שאתם מעלים על הדעת. מאמן שלא ירשים את המתאמנים עלול לאבד אותם לטובת מאמנים אחרים. איך תוכלו לגרום למתאמנים שלכם להעדיף להתאמן יחד אתכם? ראשית יהיה עליכם לעבוד קשה כדי להביא אותם בדיוק להשגת המטרה הרצויה. אך מעבר לעובדה הזו, יהיה עליכם לעבור קורס רענון עזרה ראשונה למדריכי ספורט כל הזמן. תראו להם כי אתם ממשיכים ללמוד ולהתמקצע על מנת לגרום להם להיות מוגנים ובטוחים. עבורם זה הרבה מעבר למה שאתם נותנים ומעניקים להם בזמן האימון עצמו שזה ברור מאליו.    ביטול של הסמכה כמאמני כושר החשיבות להגיע עם ידע והבנה בנושא עזרה ראשונה הינה גבוהה למדי. מאמנים שלא עוברים קורס רענון עזרה ראשונה למאמנים כל כמה שנים לוקחים סיכון. בשלב מסוים עלולה להתבטל ההסמכה שלהם, דבר שיעמיד אותם עם הגב אל הקיר. במציאות בה מתבטלת ההסמכה כמאמני כושר, לא תהיה אפשרות להעביר אימונים. כל מאמן כושר מחזיק בתעודת הסמכה שמכשירה אותו לעסוק בתחום הזה. משמעות הקורס הינה גבוהה למדי, כל מאמן מחויב לעבור אותו אחת לכמה שנים. גם אם פחות מתאים לכם לעבור אותו, עליכם לזכור כי תעודת ההסמכה שלכם מוטלת על הפרק. אל תביאו את עצמכם למצב בו בגלל סיבה זוטרה תאבדו את התעודה עליה עבדתם זמן רב.    משתלם לעבור קורס עזרה ראשונה למדריכי ספורט בתור מאמני כושר תחפשו אחר דרכים יעילות להכניס כמה שיותר כסף. יש כאלה שדואגים לעבוד שעות מרובות ולחפש כל הזמן אחר מתאמנים חדשים. אחרים יעדיפו לעבוד בחדרי כושר גדולים על מנת לבסס את ההיכרות עם מתאמנים. כל זאת לא יהיה שווה בלי שתעברו קורס רענון עזרה ראשונה למדריכי כושר אחת לכמה זמן. הקורס יראה למתאמנים כי אכפת לכם מהם, ולא כי אתם מנסים לתת להם את המינימום האפשרי. כמות המתאמנים שתעדיף אתכם על פני מאמנים אחרים תגדל בהתאם ותהפוך להיות ממשית. כמות הכסף שתרוויחו לאחר קורס עזרה ראשונה או רענון עזרה ראשונה תגדל באופן טבעי. קורס רענון עזרה ראשונה קצר וממוקד יוצא לכם לעבוד לאורך רוב שעות היום ללא הפסקה? אין סיבה שתוותרו על קורס עזרה ראשונה רק בגלל העובדה הזו. כיום ישנם קורסים רבים המאפשרים לכם ללמוד בצורה ממוקדת ואפקטיבית בלי לבזבז זמן. קורס עזרה ראשונה 22 שעות יכול להיות מושלם עבור מאמני כושר ומדריכי ספורט. הקורס עצמו מתפרס על פני כמה ימים, אך בפועל התמורה ממנו תהיה גבוהה. תוכלו למצוא את עצמכם במצב בו אתם משיגים בדיוק את מבוקשכם. הקורס הקצר יכשיר אתכם בתור מאמנים שיודעים להעניק עזרה ראשונה בהתאם לצורך. 

קורס עזרה ראשונה 44 שעות למורי דרך/מדריכי טיולים מה? מורי דרך צריכים לעבור קורס עזרה ראשונה 44 שעות במסגרת לימודיהם. הקורס מותאם לנהלים ולדרישות ומקנה את כל היסודות להצלת חיים, בסוף הקורס מקבל החניך תעודת עזרה ראשונה שאותה יש לרענן כל שנתיים, התעודה מוכרת ומאושרת ע״י כלל הגורמים. למה? כמורי דרך יש לנו אחריות הן על עצמנו והן על הסובבים אותנו בסיור, במיוחד לאור העובדה שאנו עלולים להימצא הרחק מתחנת עזרה ראשונה מקצועית ולפעולות שנעשה עד להגעת העזרה יש חשיבות מכרעת! כמו כן מורי דרך נתקלים באוכלוסיות מגוונות הנמצאות בתנאי אקלים שונים מאזור מגוריהם, דבר שיכול לגרום לרגישויות ולתופעות בריאותיות חריגות. איך? אצלנו בניתאי שירותי עזרה ראשונה תוכלו לעבור את הקורס בצורה חוויתית ואיכותית במספר אופנים: 1) להתארגן כקבוצה ומדריך שלנו יגיע אליכם לכל מקום ובכל שעה שתבחרו ובמחיר קבוצתי משתלם במיוחד! 2) להגיע אלינו לכיתות ההדרכה הפזורות ברחבי הארץ ובמיוחד בתל אביב, במרחק הליכה מתחנות הרכבת וכן למגיעים עם רכב חניה בחינם ובשפע.

מהי החיאה 1) בעזרת החייאה ניתן להציל אדם שאיבד את הכרתו ונשימתו וזאת ע”י מספר פעולות פשוטות שניתן לבצע ללא מכשיר עזר. 2) ככל שנקדים לבצע פעולות אלו, כך סיכוייו של הנפגע להתאושש גבוהים יותר. 3) המוח רגיש מאוד לחמצן – אם נפסקת זרימת החמצן למוח לפרק זמן העולה על 4 דקות, נוצר נזק שאינו ניתן לתיקון. 4) תאי המוח נקראים נוירונים, מה שמיוחד בתאים אלו הוא שהם לא יכולים לחדש את עצמם. בניגוד לשאר התאים בגוף, תא מוח שמת לא יכול לחזור, ולכן חשוב להתחיל את ההחייאה כמה שיותר מהר. 5) העדויות המוקדמות ביותר להחייאות מוצלחות ברחבי העולם קיימות מהמאה ה-18 בהולנד וביפן. ההולנדים פיתחו שיטות להחייאת אנשים שטבעו בתעלות העיר, והיפנים פיתחו שיטות כחלק מאמנות הלחימה ג’ו-ג’וטסו. 6) מאז החלו לבצע פעולות החייאה ע”פ סכמה מסודרת בשנת 1964, הובן שהדבר החשוב ביותר לפני ההחייאה הוא לקרוא לעזרה, לידע את כוחות ההצלה על המקרה. 7) פעולות ההחייאה העיקריות כוללות: אבטחת נתיב אוויר פתוח, הנשמה מלאכותית, עיסויי חזה בשילוב לחיצות ומכונות באנגלית בקיצור: CPR. 8) יש מספר סוגי החייאות: החייאה בסיסית (BLS-Basic Life Support) החייאת מכשירים בסיסית (ILS- Intermediate Life Support) החייאת מכשירים מתקדמת (ALS- Advanced Life Support) 9) ההחייאות הנ”ל נבדלות בניהן בין היתר ב: מכשירי העזר השותפים בהחייאה ומי מורשה לבצע אותה (מגיש עזרה ראשונה, חובש, פראמדיק וכו’). 10) חברת ניתאי מכשירה אלפי לומדים בשנה בקורסי העזרה ראשונה המקצועיים שהיא מקיימת בכל רחבי הארץ – תוך למידה על בובות ותרגול מעשי על בובת מבוגר ותינוק וכן אמצעים נוספים. 11) בובת ההחייאה “אנני” הידועה היא בובת הכשרה לתרגול פעולות החייאה באנשים מבוגרים. 12) תהליך פיתוח בובת ההחייאה דרש שלבובה יהיה מראה ריאליסטי, נתיבי אויר הניתנים לחסימה ולניקוי, ראש היכול להסתובב, בית חזה מחומר גמיש, משקל נמוך המאפשר הובלה, וגוף מחומר קל לניקוי על מנת שאנשים רבים יוכלו לתרגל ללא חשש מזיהומים. שנם מספר שירים שהקצב שלהם מתאים לקצב ביצוע ההחייאה, הנה אחד: https://www.youtube.com/watch?v=tD2qTmDsiHk&t=7s&ab_channel=tracy והנה כתבה מאתר וואלה על עוד 40 שירים שהקצב שלהם מתאים לקצב העיסויים בהחייאה https://www.youtube.com/watch?v=XIonH7Q0t9k&ab_channel=MagenDavidAdom יש המון מקרים מתועדים של אנשים שביצעו החייאה והצילו את חיי יקיריהם, זה מרגש במיוחד: https://www.youtube.com/watch?v=aqWaAkqMCNs&t=6s&ab_channel=%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%9C%D7%A9%D7%9E%D7%97%D7%94 וידאו הסבר של חברת ניתאי לטיפול בחנק במבוגר https://www.youtube.com/watch?v=aqWaAkqMCNs&t=6s&ab_channel=%D7%90%D7%95%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%9C%D7%A9%D7%9E%D7%97%D7%94 טיפול בתינוק שנחנק

חוק “לא תעמוד על דם רעך” בשנת 1998 נוסף חוק לספר החוקים של מדינת ישראל: חוק “לא תעמוד על דם רעך” – אתם חייבים להכיר אותו. יש המון אנשים שמפחדים להגיש עזרה מחשש שיתבעו אותם ולכן חשוב להכיר את החוק, להלן כמה עובדות: 1) לשון החוק: “(א) חובה על אדם להושיט עזרה לאדם הנמצא לנגד עיניו, עקב אירוע פתאומי, בסכנה חמורה ומיידית לחייו, לשלמות גופו או לבריאותו, כאשר לאל-ידו להושיט את העזרה, מבלי להסתכן או לסכן את זולתו. (ב) המודיע לרשויות או המזעיק אדם אחר היכול להושיט את העזרה הנדרשת, יראוהו כמי שהושיט עזרה לעניין חוק זה; בסעיף זה, “רשויות” – משטרת ישראל, מגן דוד אדום ושירות הכבאות.” 2) מקור החוק הוא במצווה הכתובה במקרא: לֹא תַעֲמֹד עַל דַּם רֵעֶךָ אֲנִי ה’. 3) הרמב”ם מציין שלקיום המצווה יכול אדם גם להזעיק אחרים שיצילו. הרמב”ם קובע כי האיסור “לא תעמוד על דם רעך” הוא מן הלאווים החמורים, משום “שכל המאבד נפש אחת כאילו איבד עולם מלא, וכל המקיים נפש אחת כאילו קיים כל העולם כולו”. 4) מובן שאם אין סכנה למציל בפעולת ההצלה, הוא חייב לנסות ולהציל. 5) חוק זה הופך את החובה המוסרית של עזרה לזולת לחובה הנובעת מחוק. העובר על הוראת החוק עונשו קנס. 6) החוק נחקק בעקבות הצעת חוק פרטית של ח”כ חנן פורת. בעת שהובא החוק לקריאה שנייה ושלישית נימק ח”כ פורת את יוזמתו: לא היינו נזקקים לחוק הזה אילו באמת היינו במצב שבו המוסר הטבעי, שלפיו אדם הרואה אדם אחר שנמצא במצוקה לנגד עיניו, לא היה מהסס, היה טורח ומציל, גם אם הדבר הזה היה עולה לו בהוצאות מרובות של ממון ואפילו בסיכון של גוף. חשבנו בכל זאת, על רקע מקרים מצערים מאוד שהיו בשנים האחרונות ועל רקע רצון לקבוע נורמה שמעגנת את המוסר היהודי, הקובע “לא תעמוד על דם רעך”, שאינך יכול לעמוד מנגד בשעה שאתה רואה את חברך נמצא בסכנה, וחברך הוא אדם באשר הוא אדם, יהודי כגוי, כל אדם באשר הוא, גדול, קטן, איש, אשה, עליך להושיט לו יד ולהציל אותו. 7) חוקים דומים קיימים ביפן, בגרמניה ובצרפת, אך שיטת המשפט האנגלו-אמריקנית אינה כוללת חובה פוזיטיבית להושיט עזרה לאדם המצוי במצוקה. לעומת זאת במשפט הישראלי החוק מחייב להושיט עזרה במקרה של מצוקה מיידית אך אינו מגן על המציל מפני תביעת רשלנות. 8) דברי השופט אהרון ברק על החוק: נראה לי כי בשל תפיסתנו שלנו את קדושת החיים, מן הראוי הוא שלא נלך בעקבות ההלכות האנגליות והאמריקאיות. שופט בישראל מן הראוי שייתן ביטוי לתחושת הצדק החברתי השוררת אצלנו. מן הראוי לו שיתחשב בסביבה החקיקתית הקרובה והרחוקה המעודדת מעשי הצלה. שיקולים נורמטיביים, מוסדיים ובין מוסדיים, מובילים, על כן להכרה בחובת זהירות מושגית המוטלת על כל אדם לנקוט באמצעי זהירות סבירים כדי למנוע סיכון של ממש לחיים ולגוף של זולתו, בלבד שאין בכך כדי להעמידו בסיכון דומה. 9) חוק לא תעמוד על דם רעך, התשנ”ח–1998, נכנס לתוקף ב-28 לספטמבר 1998. 10) המון מתבלבלים: חוק לא תעמוד על דם רעך הוא לא חוק השומרוני הטוב. 11) השומרוני הטוב הוא מונח נוצרי במקורו המתאר סיוע של אדם אחד לאחר, שניתן מתוך רצון להיטיב לזולת, ללא ציפייה לתמורה.

דפיברילטור דפיברילטור הוא מכשיר קטן, נייד, חייב להימצא במקומות ציבורים, והוא יכול להציל את החיים שלכם יום אחד, אז כדאי להכיר אותו, להלן כמה עובדות: 1) דֵּפִיבְּרִילָטוֹר הוא מכשיר המחזיר קצב לב לפעולה סדירה על ידי מתן שוק חשמלי ללב, באמצעות שתי אלקטרודות שמצמידים לגוף החולה בסמיכות ללב. 2) השוק החשמלי משתק רגעית את פעולת הלב וכך, כאשר הלב חוזר לפעולה, הוא יכול לפעום בצורה סדירה. הפעולה עצמה נקראת דפיברילציה. 3) השימוש העיקרי במכשיר זה הוא במצבים פרפור חדרים וסוגי טכיקרדיה (טכיקרדיה חדרית לדוגמא) מסכנות חיים אחרות. 4) בעברית, לפי האקדמיה ללשון, המכשיר נקרא: מַפְעֵם. (אל תגידו מפעם, אנשים לא יבינו מה אתם רוצים). 5) חולים אשר נמצאים בסכנה של פרפור חדרים עשויים להזדקק לדפיברילטור מושתל היכול לזהות מצבים בהם זקוק החולה לשוק חשמלי כדי לחזור לפעילות לבבית תקינה ולטפל בהם באמצעות שוק חשמלי. יתרונות של מכשירים אלו לעומת דפיברילטורים חיצוניים הוא שהם מאפשרים לחולה חופש תנועה ואינם גורמים בדרך כלל לכוויות. 6) דפיברילטורים ניידים הם אחד מהכלים החשובים ביותר שאמבולנסים נושאים. 7) דפיברילטורים חיצוניים אוטומטיים מסוגלים לנתח את קצב הלב בעצמם, לאבחן את המקצבים שניתן לטפל בהם בעזרת הלם חשמלי ואז נטענים בהתאם כדי לטפל. משמעות הדבר ששום מיומנות קלינית לא נדרשת בעת השימוש בהם, מה שמאפשר לאנשים חסרי מיומנות רפואית להגיב למקרי חירום ביעילות. 8) דפיברילטורים חיצוניים אוטומטיים מוחזקים בדרך כלל על ידי צוות מוכשר אשר יטפל באירועים, או שהם יחידות נגישות לציבור שאותן ניתן למצוא במקומות כמו חברות, משרדי ממשלה, מרכזי קניות, שדות תעופה, מסעדות, קזינו, מלונות, אצטדיונים, בתי ספר ואוניברסיטאות, מרכזים קהילתיים, חדרי כושר ומועדוני בריאות. 9) מיקום הדפיברילטורים האוטומטיים צריך להיות נגיש לציבור, צריך לקחת בחשבון היכן קבוצות גדולות של אנשים מתאספות. 10) סטודנט מהולנד פיתח רחפן שעליו נישא דפיברילטור, כך שיוכל להגיע מהר מאוד לכל מקום, פראמדיק יוכל להנחות את ביצוע ההחייאה מרחוק באמצעות מצלמה ומיקרופון, צפו: להלן סרטון המדגים באופן נפלא את פעולת המכשיר: עוד אחד, אמיתי לגמרי: –דפיברילטורים חייבים להיות מוצבים בכל מקום ציבורי ע”פ חוק, להלן קישור לחוק –ניתן גם להוריד מהטלפונים הניידים את אפליקצית: “איפה דפי” כדי לקבל מידע על מכשירים הקרובים אלינו, להלן קישור לאתר שלהם  

התקף לב – ידע ששווה כוח התקף לב הוא מצב שניתן לזהות (ברוב המקרים), וכאן הידע שלנו שווה המון כוח – זיהוי מוקדם של התקף לב ופינוי מהיר יכולים להציל חיים, להלן כמה עובדות: 1) אירוע לב, שבץ לב, התקף לב, אוטם בשריר הלב – אלו מילים נרדפות ל”התקף לב”. המונח “אוטם בשריר הלב” הוא מונח יותר רפואי ופחות עממי. 2) התקף לב הוא מצב בו ישנה הפרעה באספקת דם ללב, או לחלק ממנו, הגורמת למוות של תאי שריר הלב באותו אזור. 3) התקף לב נובע במרבית המקרים מחסימה של אחד מן העורקים הכליליים (העורקים שמספקים דם לב) הבאה בעקבות טרשת (כמו אבנית) החוסמת את העורק ועליה מתפתח קריש דם. 4) אם מצב זה לא מטופל תוך זמן קצר, עלול להיווצר נזק בלתי הפיך (אוטם) באותה רקמה לבבית. 5) גודל הנזק בהתקף הוא בהתאם לגודל רקמת הלב שנפגעה ולמיקומה. 6) אם שטח הרקמה שנפגעה גדול, אז גם לאחר ההתקף, הלב לא יחזור לתפקד כפי שהיה משום שחלק ממנו חדל לתפקד. 7) תסמינים נפוצים של התקף הלב כוללים כאב פתאומי וחד בחזה, שלרוב מושלך לזרוע השמאלית או לצוואר וללסת, קוצר נשימה, בחילה, הקאות, פעמת, הזעה ,חרדה, צרבת, טעם מתכתי בפה. 8) לנשים יש לעיתים סימנים פחות טיפוסיים להתקף לב לעומת גברים, כגון קוצר נשימה, חולשה, תחושה של בעיה בעיכול ועייפות. 9) לפחות רבע מכלל התקפי הלב מוגדרים כהתקפים “שקטים”, דהיינו ללא תסמינים כלל. מצבים אלו מתגלים במקרה לאחר ביצוע אק”ג. 10) הטיפול בהתקף לב בבית החולים הוא שונה מאדם לאדם בהתאם למקרה, אך הוא יכול לכלול: צנתור, מתן תרופות הממסות את קריש הדם, ניתוח מעקפים. 11) גורמי סיכון עיקריים להיארעות התקף לב הם מחלות לב וכלי דם, גיל מבוגר, מין זכר, עישון, הפרעה במאזן השומנים בדם – טריגליצרידים וכולסטרול, סוכרת, יתר לחץ דם, חוסר פעילות גופנית והשמנה, מחלת כליות כרונית, צריכת אלכוהול מוגברת ושימוש בסמים כגון קוקאין ואמפטמינים, כמו גם רמות דחק כרוניות גבוהות. 12) טיפול מיידי מסייע מאוד לקבלת תוצאת טיפול טובה עקב התקף הלב, ודחייה של הפנייה לחדר מיון אצל אדם החש בתסמינים אלה, למשל עקב הפחתה בערכם של התסמינים או הבנתם כצרבת חולפת, עלולה להסתיים בנזק חמור יותר ואף במוות. לכן, מומלץ עם הופעת סימנים אלו לפנות מידית לטיפול רפואי. 13) זיהוי העובדה כי אדם עובר אירוע של אוטם לבבי, וכן קריאה מהירה לצוות עזרה ראשונה אשר מצויד באמצעי החייאה, לרבות דפיברילטור, עשויים להציל חיים. לסיכום: במקרה של התקף לב, עצם הזיהוי והפינוי המוקדמים – יכולים להציל חיים!   https://www.youtube.com/watch?v=T8zkvdkzU7A&ab_channel=KushalkumarJain

דום לב הוא מצב בו הלב מפסיק לפעום באופן מוחלט. התפקיד העיקרית של הלב יהיה לדאוג להזרמת הדם לאיברים השונים בגופנו. כמו שכולנו למדנו עוד מבית הספר היסודי, אי אפשר לחיות ללא זרימת הדם לאיברי גופנו. האיבר העיקרי שזקוק לדם כדי לתפקד הוא המוח, אחד מהאיברים החשובים בגופנו. בתוך מספר שניות האדם מאבד את הכרתו וסכנת חיים נשקפת עד חמש דקות. מה שאומר שזמן התגובה לאחר הופעת התסמינים הוא זה שיקבע מה יקרה ביום שאחרי. אז מה אתם צריכים לדעת על דום לב? האמת היא שיש המון אינפורמציה שאותה חובה להכיר על העניין הזה. יש כאלה שרואים את דום הלב כעובדה מוגמרת, אך המציאות שונה לחלוטין. 1) ההערכה היא כי בישראל מתים כ-8,000 בני אדם בשנה מדום לב. בכל שעה בממוצע לוקה אדם בישראל בדום לב. 2) חוסר באספקת דם גורם ללוקים בדום לב לאיבוד הכרה ולהפסקת נשימה תוך זמן קצר מאוד מרגע הפסקת פעולת הלב. 3) פגיעה מוחית תתרחש קרוב לוודאי תוך כארבע דקות (לאחר 4 דקות נגרם נזק מוחי בלתי הפיך). 4) אדם שליבו פסק מלפעום ולא טופל במשך זמן זה, סביר מאוד שלא יוכל לחזור להיות בין החיים בשל מוות של תאים בגזע המוח עקב חוסר בחמצן, מצב המכונה מוות מוחי. 5) דום לב הוא מצב חירום רפואי שניתן לעיתים לטפל בהצלחה, הטיפול הראשוני המיידי בדום לב הוא ביצוע החייאה באדם שליבו נדם + דפיברילטור (אם נמצא בסביבה) והזעקת צוותי רפואה למקום. 6) על ידי ההחייאה אנו מנסים לחקות את פעולת הלב ולהזרים דם למוח, ובכך לדחות זמנית את הופעת המוות המוחי. על ידי השימוש בדפיברילטור אנו מנסים להחזיר את זרימת החשמל התקינה בלב. 7) עובר אורח, ללא הכשרה רפואית או בעל הכשרה רפואית בסיסית, מונחה להתייחס לכל מצב בו האדם שמולו מחוסר הכרה ואיננו נושם כאילו מדובר באירוע של דום לב. 8) דום לב יכול לקרות לכל אחד, ללא קשר לגיל או למצב בריאותי. מדוע הלב מפסיק לפעום? אתם בוודאי מבינים כי הלב לא מפסיק לפעום בלי שתהיה לכך סיבה מסוימת. תמיד ישנה סיבה שבגללה הלב מפסיק לפעום, ולכן הוא יהיה דומם לגמרי. עם זאת האירוע עצמו יהיה פתאומי, כזה שלא תמיד תהיה לכם הכנה אליו. יכולות להיות שתי סיבות עיקריות להופעת דום לב אצל אנשים שונים. הראשונה היא פרפור חדרים, סיטואציה בה ישנה פעילות מואצת של הלב שלאחריה ישנה עצירה מלאה. מצד שני יכול להיות מצב בו הפעילות החשמלית ללב מפסיקה, במקרה כזה הוא גם יפסיק לפעום. כל אחת מהסיבות הללו יכולה להתרחש בכל שלב, אל תתנו לעניין לחמוק לכם מבין האצבעות. הביאו את עצמכם למצב בו תוכלו להיות בשליטה מלאה על מה שקורה. מהם התסמינים לדום לב? דום לב תסמינים הם אלה שאמורים לאפשר לכם לקבל עזרה בזמן. מי שיהיה קשוב לחלק מהתסמינים ימצא את עצמו מטפל בסיטואציה בהקדם האפשרי. מצד שני מי שייתן לאותם תסמינים לחמוק בין האצבעות ימצא את עצמו קורס ללא התראה מוקדמת. התסמינים העיקריים לדום לב הם לחץ בחזה, חולשה, קוצר נשימה, פעימות לב מואצות. כל הסימנים הללו מעידים כי ישנה חובה לשבת ולבחון את הסיבה שבגללה כל זה קורה. מיד לאחר הופעת התסמינים המצב עשוי להחמיר בלי שתהיה לכם יכולת לשלוט עליו. אנו מדברים על התמוטטות מוחלטת, הפסקת הנשימה או העדר דופק. התגובה המהירה היא זאת שאמורה לאפשר לכם להחזיר את המצב לקדמותו. טיפול מהיר יאפשר לכם להחזיר את הדופק לנורמה הרצויה. מה עושים במקרה של דום לב? תגובה טובה עשויה להציל את חייו של האדם שלקה בדום לב. התשובה לשאלה איך למנוע דום לב היא כבר הרבה יותר מסובכת. מוטב כי תמיד תדעו איך לפעול אם דום הלב תופס אתכם לגמרי לא מוכנים. נדגיש כי ישנה חשיבות להגעת פרמדיקים בתוך דקות ספורות מהאבחנה בתסמינים. ברגע שראיתם את אחד מהתסמינים יהיה עליכם להזדרז על מנת להזעיק את מגן דוד אדום. אל תהססו לעשות זאת, כל דקה היא קריטית בהקשר הזה. לכן מחייגים מיד 101 על מנת להזמין את מד”א אליכם לבית או למקום בו אתם נמצאים. עד להגעת כוחות ההצלה יהיה עליכם לשבת ולנוח כדי לנסות לאזן את קצב פעימות הלב. תוכלו להישאר בשיחת טלפון עם הפרמדיקים כדי לעדכן אותם בהרגשתכם האישית. כוחות ההצלה מתעכבים? כל עוד ישנו דפיברילטור באזור אפשר להשתמש בו. דפיברילטור הוא מכשיר אוטומטי שנותן מכות חשמל שמסדירות את קצב פעימות הלב. אינכם צריכים להיות מומחים על מנת להפעיל את אותו דפיברילטור. כל עוד כוחות ההצלה מגיעים במהרה תוכלו להשאיר להם את הפריבילגיה לקבל החלטות בזמן אמת. אך כמו שאמרנו תוך 5 דקות בערך הנזק שנגרם למוח עלול להיות בלתי הפיך. מוטב כי אתם תיקחו את המושכות לידיים, אם אין אף אחד שעושה זאת. כוחות ההצלה ימשיכו גם הם את פעולות ההחייה במידת הצורך. לכוחות ההצלה כמובן שיש עוד כלים מתקדמים להחזיר את קצב פעימות הלב לנורמה הרצויה.  איך למנוע דום לב? למען האמת אי אפשר למנוע באופן מוחלט את הסיכוי להתמודד עם דום לב. כמו שאמרנו הלב עלול להפסיק לפעום גם בלי שתהיה לכם התראה מוקדמת לכך. איך למנוע דום לב? מי שיודע שהוא נמצא בקבוצת סיכון אמור לערוך בדיקות תקופתיות אחת לכמה זמן. הבדיקות אמורות להראות כי המצב לא מחמיר או לא הופך להיות בלתי נסבל. המכשור הרפואי יכול להתריע על כל מיני מצבים בהם בני אדם יהיו קרובים ללקות בדום לב. ברגע שנמצאים במעקב יהיה אפשר לעצור את דום הלב הבא עוד לפני שהוא קורה. בו בזמן מחקרים מראים כי פעילות גופנית יחד עם תזונה מאוזנת מסייעים לא מעט. הם יכולים להרחיק את הפעם הבאה בה תמצאו את עצמכם סובלים מבעיות הקשורות לתפקוד הלב. לכן חשוב מאוד לקחת קורסים של עזרה ראשונה על מנת שתוכלו לתת את המענה הטוב ביותר במקרה של אירוע מסוג זה, ניץתם לקחת קורסים בסיסים ואפשר לקחת קורסים יותר מתקדמים כמו לדוגמא קורס חובשים. מה ההבדל בין דום לב להתקף לב? מה ההבדל בין דום לב התקף לב? המון אנשים יוצאים מנקודת הנחה כי אין הבדל בין דום לב לבין התקף לב. אך למען האמת מדובר על שני מקרים שונים, כאלה שרק נראים דומים זה לזה. אז מה ההבדל בין דום לב להתקף לב? התסמינים יהיו שונים, כאלה צריך לשים עליהם את האצבע. אולי על פניו הם יראו לכם דומים, אך יש ביניהם הבדל מהותי בזיהוי הבעיה. בו בזמן התקף לב נפרס על פני זמן רב, בעוד דום הלב הוא אירוע מאוד נקודתי. אם לא תגיבו במהירות לאירועים הללו התוצאה עלולה להיות איומה בשני המקרים. עדיין ההבדל הוא

שבץ מוחי – אירוע משנה חיים ארוחת ערב, כולם יושבים סביב השולחן, אוכלים וצוחקים. לפתע, סבא מפסיק לדבר. הוא לא מצליח להגיד מילים ברורות ונראה שונה מאוד. הפרצוף נראה לא סימטרי והגוף נוטה לצד שמאל. מפחיד? מאוד. שבץ יכול להופיע פתאום בכל עת. אירוע מוחי יכול להשאיר נזקים רבים לשנות חייהם של אנשים באופן דרסטי. החדשות הטובות – זיהוי מוקדם יכול ברוב המקרים לאפשר טיפול מציל חיים ואפילו שיפור באיכות החיים לאחר השבץ. מהו אירוע מוחי? אירוע מוחי או שבץ (Stroke) מתרחש כאשר יש פגיעה באספקת דם תקינה לאזור כלשהו במוח. כלי דם שונים מספקים אזור שונה במוח ובכך פגיעה באחד מהם תוביל לתפקוד חסר של אותו האזור. לדוגמה, אזור BROCA במוח אחראי על הרכבת מילים ומשפטים. פגיעה בBROCA תוביל לגמגום ולקושי לבטא את המחשבות הפנימיות של האדם, ללא פגיעה בהבנה שלו. בנוסף, ככל שהכלי הנפגע גדול יותר כך נפח גדול יותר מהמוח נפגע. בהתאם לכך, אירועים מוחיים קטנים מאוד יכולים לא להשאיר אף סימן חיצוני ואירועים גדולים יכולים להגרם במוות. קיימים 2 סוגים עיקריים של אירועים: אירוע איסכמי ואירוע המורגי. מהו שבץ איסכמי ושבץ המורגי? שבץ איסכמי, הסוג הנפוץ והשכיח (מעל 80%), הינו אירוע בו כלי דם במוח נחסם, לרוב על ידי קריש דם. החסימה יכולה להיות קבועה או חולפת, כאשר פגיעה חולפת (TIA) לרוב מעידה על סיכון מוגבר לאירוע חסימתי שאינו חולף שעתיד לבוא בקרוב. לכן, סימני שבץ שהופיעו ונעלמו מחייבים בירור בבית חולים בשביל למנוע את האירוע הבא! שבץ איסכמי ניתן לטיפול בשעות הראשונות לאחר האירוע! שבץ המורגי, פחות שכיח, קורה כאשר כלי דם מדמם אל רקמת המוח. שבץ המורגי הוא לרוב, אך לא תמיד, חמור משבץ איסכמי והיכולת לטפל בו מוגבלת. לא ניתן להבדיל בין הסוגים השונים מחוץ לבית החולים, לכן זיהוי מהיר והבאת החולה לבית החולים בזמן סביר היא קריטית. איך מזהים אירוע מוחי? אירוע מוחי יכול להסתמן במגוון רחב של סימפטומים, בהתאם לאזור הפגוע במוח. כל סימן נוירולוגי המופיע באופן מיידי דורש בירור והתייחסות. עם זאת, בעת שינוי חריג בהתנהלות אדם סביבכם תוכלו לבצע 3 בדיקות פשוטות אשר יזהו את רוב מקרי השבץ: 1. בקשו מהאדם לחייך אליכם. חיוך תקין הינו חיוך סימטרי. חיוך שאינו סימטרי מדאיג ודורש בירור מיידי. 2. שאלו את האדם שאלות פתוחות. פגיעה פתאומית בהתמצאות וביכולת להרכיב משפטים ומילים מחשידה מאוד לאירוע מוחי. 3. בקשו מהאדם להרים את ידיו כאילו מחזיק מגש פיצה בעיניים עצומות. צניחה של יד אחת ביחס לשנייה היא סימן קלאסי לשבץ. סימן מדאיג אחד מבין השלושה מצריך בירור רפואי. קיימות בדיקות נוספות, אך אין טעם ללמוד את כולן. בכל שינוי פתאומי בהתנהגות, בתנועה או בדיבור של אדם יש לפנות מיד לטיפול רפואי. סרטון משרד הבריאות בעברית סרטון מעולה באנגלית סרטון בערבית אני חושש שזיהיתי אירוע מוחי – מה לעשות? הגעה למיון במרכז רפואי גדול תוך פחות מ-4 שעות היא קריטית בשביל לתת טיפול חיוני למטופלים הסובלים משבץ. תרופה הממיסה קרישי דם וצנתור מוחי הם טיפולים מיוחדים אשר יכולים לשנות את חייו של אדם וזאת בלבד כאשר הגיעו בחלון זמנים מתאים. זמן=מוח! טיפול הולם הניתן תוך שעה לעומת תוך 6 שעות מביא לתוצאות שונות. מה מעלה את הסיכון לאירוע מוחי? כמו בכל מצב רפואי אחר, קיימים גורמי סיכון הניתנים לשינוי וכאלו שלאו. גיל הוא משמעותי בקביעת הסיכון לאירוע מוחי. בעוד שבגיל המבוגר מדובר בתופעה שכיחה וגורם התמותה השני בשכיחותו בעולם המערבי, בגיל צעיר אירוע מוחי הוא נדיר ודורש בירור רפואי מקיף למציאת מחלות נלוות. גורמי סיכון שניתנים לשינוי הם קודם כל אורחות חיים. המנעות מעישון, תזונה נכונה ופעילות גופנית מורידים את הסיכוי לפגיעה בכלי דם לאורך חיינו ומומלצים לכל אדם באשר הוא. בנוסף, מחלות כמו סוכרת ויתר לחץ דם קשורות לסיכון לאירוע מוחי באופן הדוק. זיהוי מוקדם ואיזון מיטבי הוא חיוני למניעת אירוע מוחי ותחלואה רבה נוספת. פרפור פרוזדורים והיצרות עורקי התרדמה הם גורמי סיכון משמעותיים נוספים. למידע נוסף על מחלות אלו ונוספות ועל שינוי חיובי באורח חיינו אנא פנו לרופא המשפחה. רופא המשפחה ישמח לייעץ על בדיקות, אם יש צורך בהן, ועל פעולות פשוטות בחייכם אשר יטיבו עם בריאותכם. מה מיוחד במוח לעומת איברים אחרים? חסימת כלי דם או דימום יכולים להתרחש בכל מקום בגופינו וגם ליצור נזק. אך שני איברים דורשים חמצן וגלוקוז באופן ייחודי ובכמות גבוהה ביחס לשאר – הם המוח והלב. הדם, אשר מספק צרכים אלו של התאים בגוף, חייב להמשיך להעניק חמצן וגלוקוז לתאי המוח והלב כל הזמן. בעוד שרקמת העור תשרוד מספר שעות ללא אספקת דם סדירה, המוח והלב “סופרים את השניות והדקות…”. לאירוע לבבי אנו קוראים “אוטם שריר הלב” או לעתים “התקף לב”. מעניין לדעת ש… שבץ הוא גורם התמותה השני בעולם המערבי לאחר מחלות לב (בישראל השלישי בשכיחותו). בישראל מתרחשים כ-15,000 אירועים מוחיים כל שנה, על פי משרד הבריאות. אדם אשר חווה אירוע מוחי ראשון הוא בסיכון מוגבר לאירוע חוזר. סימני השבץ הם לרוב א-סימטריים. לדוגמה – חולשה ביד ורגל ימין אך לא בשמאל, חוסר תחושת טעם בצד שמאל של הלשון – ועוד. תופעה זו קורת מכיוון שמערכת העצבים (בראשה המוח) מחולקת באופן גס לשניים – צידו הימני של המוח אחראי על צידו השמאלי של הגוף ולהפך. לסיכום אירוע מוחי הוא אירוע פתאומי אשר טומן בחובו השלכות קשות על חייו של האדם. זיהוי מוקדם ופינוי לבית החולים מאפשר סיכוי להחלמה ולהורדת הנזק העתידי. ניתן לבצע פעולות בחיינו אשר יפחיתו את הסיכוי לשבץ, בניהן הפסקת עישון, איזון יתר לחץ דם וסוכרת ושמירה על אורח חיים בריא.

מה זה אפילפסיה (מחלת הנפילה)? אפילפסיה או מחלת הנפילה היא מצב שכיח המשפיע על המוח וגורם להתקפים תכופים. התקפים הם התפרצויות של פעילות חשמלית במוח המשפיעים באופן זמני על אופן פעולתו. הם יכולים לגרום למגוון רחב של תסמינים. אפילפסיה יכולה להתחיל בכל גיל, אך בדרך כלל מתחילה בילדות או אצל אנשים מעל גיל 60. זה לרוב לכל החיים, אבל לפעמים יכול להשתפר לאט עם הזמן. 1) אפילפסיה, בעברית “כפיון” או “מחלת הנפילה”. 2) אפילפסיה היא שם כולל לקבוצת הפרעות עצביות במוח. 3) אפילפסיה היא מחלת גנטית ולרוב מולדת. 4) אפילפסיה יכולה להתפתח גם במהלך החיים ע”י אירועים שיכולים להשפיע על המוח: תאונת דרכים, התחשמלות, סרטן, לחץ נפשי נזק עצבי שנגרם בשעת הלידה, השפעת רעלים כגון אלכוהול או סמים, פציעות ראש, זיהום במערכת העצבים המרכזית ועוד. 5) ישנם התקפים קצרים והתקפים ארוכים. 6) הגורם לאפילפסיה ברוב המקרים אינו ידוע. 7) אפילפסיה היא אחת ההפרעות הנוירולוגיות הנפוצות ביותר ומשפיעה על 39 מיליון אנשים נכון ל-2015. 8) בין יתר התסמינים שנבחין אצל חולי האפילפסיה: התקפי עוויתות (פרכוסים), פעולות מוזרות, שינוי מצב התודעה ואובדן הכרה, גלגול עיניים, קצף מהפה, אי שליטה על סוגרים ועוד. 9) יש להדגיש שלא כל התקף אפילפטי מעיד על מחלת האפילפסיה. התקפים אפילפטיים (למשל פרכוסים) חד־פעמיים יכולים לנבוע מאירועים חולפים כמו חום גבוה אצל ילדים, ירידה דרסטית ברמת הסוכר בדם או חבלה בראש. רק התקפים אפילפטיים חוזרים ונשנים, שהגורם להם אינו אירוע חיצוני חולף, מוגדרים אפילפסיה. 10) חולה אפילפסיה סובל מהתקפים חוזרים. אלה עלולים להופיע באופן אקראי ללא כל גירוי חיצוני, אך לעיתים הם עלולים להופיע בעקבות גירוי חיצוני כמו אור בוהק ומרצד, אלכוהול, עייפות, עישון, סמים, לחץ נפשי, חוסר שינה ועוד. התקף אפילפטי עלול להימשך בין כמה שניות לכמה דקות. 11) בעוד שרבים מהילדים מצליחים להחלים מאפילפסיה, הרי אצל מבוגרים מדובר לרוב במחלה כרונית שמחייבת נטילת תרופות למשך כל החיים כדי להפחית מאוד – ואולי אף למנוע – את ההתקפים האפילפטיים וכן כדי להפחית את עוצמתם – אם הם חוזרים. 12) במקרה של התקף אפילפטי הכולל איבוד הכרה יש למנוע מהחולה לפגוע בעצמו: יש להשכיב אותו על הצד ולהפנות את ראשו הצידה כדי למנוע את האפשרות שהוא ישאף לריאות מזון שאכל וכן צניחת בסיס לשון להרחיק חפצים מסוכנים ממנו ולקבע לו את אזור הראש. אם ההתקף נמשך יותר מדקה וחצי, יש להזעיק עזרה ולהפנות את החולה בדחיפות לחדר מיון. כך יש לנהוג גם בעקבות אירוע ראשון או אירוע לא מוכר. 13) אסור לעשות בהתקף: לשפוך מים או לסטור, אין לקבע בחוזקה או לפתוח את הפה ולהחזיק את הלשון. https://www.youtube.com/watch?v=BPV58h4XrcM&ab_channel=shysulman להלן וידאו המראה עד כמה חמור יכול להיות התקף ועוד סרטון הסבר תסמינים של אפילפסיה התקפים יכולים להשפיע על אנשים בדרכים שונות, תלוי באיזה חלק במוח מעורב. תסמינים אפשריים כוללים: טלטולים ורעידות בלתי נשלטות, הנקראים “התקף” מאבדים את המודעות ומסתכלים במבט ריק בחלל הופכים נוקשים תחושות מוזרות, כגון תחושת “עלייה” בבטן, ריחות או טעמים חריגים ותחושת עקצוץ בידיים או ברגליים התמוטטות לפעמים אתה עלול להתעלף ולא זוכר מה קרה. מתי לקבל עזרה רפואית פנה לרופא משפחה אם אתה חושב שאולי היה לך התקף בפעם הראשונה. זה לא אומר שיש לך אפילפסיה, שכן להתקף יכולים להיות מספר סיבות ולפעמים הם רק חד-פעמיים, אבל עליך לפנות לרופא כדי לברר מדוע זה קרה. גלה עוד על הבדיקות לאפילפסיה שאולי יש לך התקשר 101 לאמבולנס אם מישהו: סובל מהתקף בפעם הראשונה יש התקף שנמשך יותר מ-5 דקות יש הרבה התקפים ברצף יש בעיות נשימה או נפצעו בעצמם בצורה חמורה טיפולים במחלת הנפילה הטיפול יכול לעזור לרוב האנשים עם אפילפסיה לקבל פחות התקפים או להפסיק לחלוטין לקבל התקפים. הטיפולים כוללים: תרופות הנקראות תרופות אנטי-אפילפטיות – אלו הן הטיפול העיקרי ניתוח להסרת חלק קטן מהמוח שגורם להתקפים הליך להכנסת מכשיר חשמלי קטן בתוך הגוף שיכול לעזור לשלוט בהתקפים דיאטה מיוחדת (תזונה קטוגנית) שיכולה לסייע בשליטה בהתקפים יש אנשים שזקוקים לטיפול לכל החיים. אבל אולי תוכל להפסיק את הטיפול אם ההתקפים שלך ייעלמו עם הזמן.   אפילפסיה תוחלת חיים אפילפסיה היא בדרך כלל מצב לכל החיים, אבל רוב האנשים עם זה מסוגלים לחיות חיים נורמליים אם ההתקפים שלהם נשלטים היטב. רוב הילדים עם אפילפסיה מסוגלים ללכת לבית ספר רגיל, לקחת חלק ברוב הפעילויות והספורט ולהגיע לעבודה כשהם מבוגרים. אבל אולי תצטרך לחשוב על האפילפסיה שלך לפני שאתה עושה דברים כמו נהיגה, עבודות מסוימות, שחייה, שימוש באמצעי מניעה ותכנון הריון. ייעוץ זמין מרופא משפחה או מקבוצות תמיכה כדי לעזור לך להסתגל לחיים עם אפילפסיה. גורמים לאפילפסיה באפילפסיה האותות החשמליים במוח נעשים מקושקשים ולעיתים יש התפרצויות פתאומיות של פעילות חשמלית. זה מה שגורם להתקפים. ברוב המקרים, לא ברור מדוע זה קורה. ייתכן שזה יכול להיגרם בחלקו מהגנים שלך המשפיעים על אופן פעולת המוח שלך, שכן ל-1 מכל 3 אנשים עם אפילפסיה יש בן משפחה עם זה. מדי פעם, אפילפסיה יכולה להיגרם על ידי נזק למוח, כגון נזק מ: שבץ גידול במוח פגיעת ראש קשה שימוש לרעה בסמים או שימוש לרעה באלכוהול זיהום במוח חוסר חמצן במהלך הלידה

אלרגיה – כשהגוף לומד להגזים… מכירים את החבר או החברה שאחרי דייט לא מוצלח אחד, הם מתרגשים נורא בכל פעם שרק מזכירים את השם של ההוא או ההיא? זה מאוד דומה לתגובה האלרגית הקלאסית. במאמר זה אנחנו נעסוק במספר אספקטים של אלרגיות. אתם מוזמנים לקרוא על הנושאים המעניינים אתכם בעזרת הכותרות – אך אל תוותרו על סוף הכתבה בה תלמדו להציל חיים. אזהרה: יכול להיות שהקריאה תגרום לגירוד קל, זה חולף. מהי בכלל אלרגיה? אלרגיה (בעברית: רגשת) זוהי תופעה מגוונת ורחבה בה מערכת החיסון מגיבה ביתר שאת כלפי חומרים חיצוניים שלרוב הינם כלל לא מזיקים. אלרגיות נפוצות מאוד בעולם המערבי, הרבה יותר מאשר בעולם המתפתח. תפוצה זו דומה לאסתמה וטמונה גם בקשר ההדוק בין התקפי אסתמה לאלרגיה. התיאוריה המרכזית היא תיאוריית ההגיינה – על פיה מניעה משמעותית של חשיפה ללכלוך מעודד יצירת אלרגיות בחשיפות לחומרים זרים. אמנם התיאוריה מקובלת מאוד בעולם המדעי וראיות שונות תומכות בה, איך לא ניתן להוכיח אותה בוודאות כיום. כמו אסתמה, אלרגיה נפוצה יותר בילדים ובישראל חיים כ-50,000 ילדים אלרגיים. רגע, לא הבנתי – אלרגיה זה לא סתם כשמגרד? אלרגיות הן שונות ומיוחדות – אתם בוודאי מכירים אנשים רבים עם אלרגיות שונות, לדוגמה פרווות, צמחים, מזון ו…גם אלרגיה לתיקנים היא תופעה מוכרת. לכן ננסה לסווג את האלרגיה לפי קבוצות כדי להבין את אופיה, את הסיכון ואפילו במעט את המנגנון. אפשר לדוגמה לסווג אלרגיות לפי ההתבטאות שלהן: א. תגובה עורית מקומית בלבד לעומת תגובה עורית מפושטת. ב. נזלת ודמעת. ג. תגובה הכוללת מערכות שונות. במיוחד שילוב מספר מערכות בתגובה לחשיפה לחומר בודד נקרא אנאפילקסיס. כפי שאתם וודאי משערים, תגובה שכזאת עלולה להיות מסוכנת. אלרגיות לרוב מופיעות תוך דקות בודדות (immediate phase) ולעתים לאחר מספר שעות “להכות” בגל נוסף ומאוחר (late phase). https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4549502,00.html איזה סוגי אלרגנים קיימים? לחומר הגורם לאדם תגובה אלרגית אנחנו מכנים אלרגן. אלרגנים יכולים לעודד תגובה אלרגית בכל אופן של חשיפה לגוף, לכן מקובלת החלוקה הבאה: 1. אלרגנים נשאפים – איירואלרגנים. 2. אלרגנים של מערכת העיכול – מזון ותרופות. 3. אלרגיה לארס חרקים. כמובן שלכל אלרגיה יש להתייחס למרכיבים הייחודיים שלה. איירואלרגנים “מפורסמים” הם לדוגמה: קרדית אבק הבית, חתולים, עובשים, דשאים, עצי זית או ברוש, עצי פקאן ועוד רבים…. איך מאבחנים ומה עושים? אם מתעורר בכם החשד להתקף אלרגי משמעותי ומסכן חיים – פנו למיון. בשאר המקרים ניתן לפנות לרופא המשפחה. רופא המשפחה יחליט על טיפול בסימפטומים מצד אחד והאם יש צורך בבירור רפואי נוסף מהצד השני. בירור אלרגיה יכול לכלול ביקור אצל רופא אלרגיה מומחה, תבחיני עור לאלרגיה ולעתים בדיקות דם ייעודיות. בהצלחה ותרגישו טוב! לחובבי הביולוגיה, מה המנגנון של האלרגיה? תגובות היתר (hypersensitivity reactions) מסווגות לארבעה סוגים. נפרט על הסוג הראשון (type I) שלרוב מהווה מודל מוכר לאלרגיה, איך אינו בהכרח הנפוץ ביותר. בסוג זה ישנה חשיפה ראשונה לאלרגן. בחשיפה ראשונה זו לחומר הזר, הגוף מייצר נוגדנים. אם וכאשר הנוגדנים יהפכו לנוגדנים מסוג IgE הם ייקשרו לתאי פיטום (תאי מאסט) ויחכו לחשיפה השניה. רק בחשיפות הבאות לאלרגן, תאי המאסט יפרישו חומרים שונים (לדוגמה היסטמין) אשר יגרמו לתגובה מקומית באזור – למשל אודם וגרד משמעותי בעור המתרחש תוך דקות ספורות. לעתים, תתרחש גם תגובה מאוחרת לאחר מספר שעות. אלרגיה לקרדית האבק – נעים להכיר? אלרגיה ידועה לשמצה זו מכונה לעתים “אלרגיה לאבק”. מדובר באלרגיה לבעל חיים מיקרוסקופי החי בבית של כולנו (כן, גם אצל מקפידי הנקיון החמורים) הגורמת לנזלת מטפטפת, דמעת, עיטושים חוזרים, גרד באף ובעיניים ולעתים אף כאב ועוד שלל סימנים דומים (כותב המאמר מזדהה עם אלו מכם שמהנהנים כעת). גברת הקרדית אוהבת חום ולחות וכמובן אבק. בכל גרם אבק בחדר השינה שלנו תוכלו למצאו בין 200-300 קרדיות. היא נמנעת מלבקר בתים מעל גובה 2,000 מטר או יבשים (מתחת ל50% לחות). חוץ מלטייל בין גרגירי האבק, הקרדית גם מפרישה צואה. בצואה קיים אנזים (חלבון) אשר אליו אנחנו מפתחים אלרגיה. מה ניתן לעשות כדי להפחית את נוכחות האורחת? לשאוב אבק היטב ולהמנע מרהיטים צוברי אבק, לנקות וילונות ולשים כיסויי מיטה מיוחדים, להמנע משטיחים בחדר השינה ולנקות היטב מסננים של מזגנים. בהצלחה! אלרגיות לעקיצות חרקים תגובה מקומית לעקיצות חרקים (יתושים, דבורים וצרעות) היא נפוצה מאוד, לרוב אינה אלרגית. תגובה מקומית, כל עוד אינה הופכת לזיהומית (נפיחות מתפשטת, חום עז לאורך מספר ימים), אינה מטרידה כלל. תגובה אלרגית תכלול פריחה עורית נרחבת בגוף, גרד, נזלת, קוצר נשימה, כאבי בטן, סחרחורות ויכולה להחמיר עד ירידת לחץ דם ומוות (הלם אנאפילקטי). אדם שהגיב באופן מקומי בלבד יפתח אלרגיה מסכנת חיים בפחות מ 0.5% מהמקרים. לעומת זאת, אדם שפיתח תגובה סיסטמית לעקיצת דבורה הוא בסיכון של כ-60% ולכן יקבל לרוב מזרק אדרנלין למקרה הצורך. עקיצות מרובות מאוד יכולות לגרום לתגובה מסוכנת גם באדם שאינו אלרגי. אלרגיות נוספות לא נוכל להתייחס לכל סוגי האלרגיות במאמר זה. נציין, כי 2-3% מאוכלוסיית ישראל סובלים מאלרגיה למזון (למשל לבוטנים, אגוזים, ביצים, חלב, דגים, סויה ועוד). בשונה מאלרגיה, רגישות ללקטוז (לחלב) נפוצה מאוד ואינה מסוכנת. אלרגיות מסכנות חיים למזון יתפתחו גם בחשיפה לכמות קטנה של חומר ויש להתייחס אליהן ברגישות רבה ובכבוד המתאים כאשר אנו בסביבת אדם אלרגי. בקצרה נזכיר כי אלרגיות שונות המתבטאות בעור מתחלקות לאלרגיות לחומרים ספציפיים (למשל מתכת ניקל או חומרי נקיון) ודורשות המנעות ממגע זה ומחלות עור כמו אטופיק דרמטיטיס, אורטיקריה כרונית ועוד. רופא המשפחה יכול לסייע במקרים קלים או להפנות לרופאים מומחים מתאימים. https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4099770,00.html אלרגיות מסכנות חיים – החלק הכי חשוב במאמר לסיכום – אלרגיות נפוצות ומהוות מטרד גדול בעולם המערבי. בין האלרגיות השונות, באופן נדיר, קיימות אלרגיות מסכנות חיים אשר יכולות לאיים על נתיב האוויר ועל לחץ הדם של המטופל. אנשים בסיכון מחוייבים להסתובב עם מזרק אפיפן (אדרנלין) במינון מתאים (למבוגר או לילד). זכרו ודעו לזהות מהר סימני אלרגיה – קשיי נשימה ושיעול, סימני חנק, פריחה מפושטת ובמיוחד בפנים, נפיחות בלשון ועוד. סימנים אלו יופיעו בדקות לאחר חשיפה לחומר הבעייתי. זיהיתם? עכשיו יש לסייע לאדם להזריק את התרופה לרגלו. יש להזעיק אמבולנס ולפנות את האדם עם אריזת התרופה המשומשת למיון. בואו ולמדו מפלג בן ה-5 כיצד להשתמש באפיפן: זיהוי מהיר וטיפול מיידי הם היחידים שימנעו אסון באלרגיה חמורה!

חנק מגוף זר – תמרוני היימליך חנק זהו מקרה חירום נפוץ, הטיפול הוא ברוב המקרים קל ופשוט ויכול להציל חיים. מאידך, בהעדר טיפול או במקרים חריגים – זה עלול להסתיים גם במוות. להלן כמה עובדות: 1) תמרון היימליך הוא תמרון לפתיחת נתיב אוויר החסום על ידי גוף זר באמצעות הגברת הלחץ בחלל הבטן ובבית החזה. נעשה באמצעות לחיצת הבטן על הסרעפת ודחיקת האוויר בריאות בלחץ החוצה. 2) תמרון נקרא על שם הנרי ג’. היימליך, רופא יהודי-אמריקאי, שהמציא את התמרון. 3) היימליך עצמו, כשהיה בן 96, השתמש לראשונה בשיטה שלו והציל חיים, להלן הכתבה: https://www.maariv.co.il/news/world/Article-567157  סימני זיהוי לחנק: כיחלון, קושי בדיבור ובנשימה, מראה לחוץ, החזקת הצוואר. 5) אופן הביצוע: הביצוע: המטופל נשען על המטפל בעמידה, התפיסה בחלל הבטן. יד אחת באגרוף כאשר הבוהן למעלה, היד השנייה מעליה, ואז מפעילים לחץ לכיוון פנים ומעלה. יש לבצע את התמרון בין 6–10 פעמים ואז לבדוק אם הגוף הזר עלה לפה, אם לא – לבצע שוב וחוזר חלילה. 6) במידה והאדם גבוה מאיתנו נושיב אותו על כיסא עם משענת ונבצע תמרון היימליך מאחור. 7) לאישה בהריון: מפעילים לחץ על החזה. אין ללחוץ על הבטן עצמה משום שזה מסכן את העובר. 8) לילד: דחיקות בטן כמו למבוגר רק יותר יותר בעדינות, אפשר לרדת על הברכיים כדי להיות בגובה שלו. 9) לתינוק: נהפוך על הגב ונטפח בין השכמות. 10) חיזרו על השלבים עד להגעת צוות פראמדיקים או עד למצב בו איבד החולה את הכרתו אם כך – יש להתחיל בהחייאה. הדגמה לטיפול במבוגר שנחנק הדגמה לטיפול בתינוק שנחנק

איך לטפל בכוויה לפעול נכון מבלי לפגוע בעצמכם כוויה יכולה להיווצר ברגע אחד של חוסר ריכוז, לעיתים אפילו לא באשמתכם. מהסיבה הזו חשוב להבין כיצד נכון להתמודד עם כוויה, ואיך מצמצמים את הנזק שהיא מביאה עימה. זה נכון שלא תמיד נדרש טיפול מיוחד, אך גם כוויה קלה צריכה לקבל את המענה ההולם עבורה. במאמר הבא נסביר לכם איך נכון לטפל בכוויה, וכמובן מה אסור לכם לעשות עם היווצרותה. טיפול בכוויה יוביל לכך שתפחיתו באופן מהותי את הכאב, ותוכלו לראות שיפור ניכר כעבור זמן מה. נדגיש כי לא תמיד בכוחכם להתמודד עם הכוויה, יהיו מקרים בהם תהיה חובה להתפנות לקבל טיפול רפואי. אחרי שתבינו איך מטפלים בכוויה, תרגישו הרבה יותר בנוח להתמודד איתה בהתאם לכלים שעומדים לרשותכם. אולי כרגע אינכם מאמינים ביכולת שלכם לטפל בכוויה, אך זה הזמן להפוך את הקערה על פיה. הגיע הזמן שתבינו איך קבלת ההחלטות הנכונה שלכם תשתנה את כל המציאות איתה תתמודדו. מדוע טיפול בכוויה הוא כל כך חשוב? ישנם כאלה שיוצאים מנקודת הנחה כי הכוויה תעבור, לכן אין צורך לטפל בה. אך כאשר יורדים לעומקם את הדברים מבינים כי טיפול בכוויה הוא בגדר חובה ולא בגדר רשות. אפילו אם הכוויה נראית לכם קטנה ומינורית, אינכם יכולים להתעלם ממנה כלא הייתה. במקרה בו הכוויה לא תקבל מענה הולם, היא עשויה להחמיר ולהפוך לבעייתית. בשלבים מתקדמים הכוויה עשויה לחדור אל תוך גופכם, ומכאן הסיפור סבוך בהרבה. לכן אנו מציעים לכם להקדים תרופה למכה, ולהתמודד עם הכוויה בהקדם האפשרי. נציין כי צלקות מכוויות נשארות במרבית המקרים בשל היעדר טיפול הולם בכוויה קיימת. זה הזמן שלכם לטפל בכוויה שמטרידה אתכם, ולמנוע מצב בו תישאר לכם צלקת על העור. אל תחכו שיהיה מאוחר מדי, במקרה כזה הטיפול יהפוך להיות ארוך פי כמה. מה עוזר לכוויה – טיפים להתמודדות נכונה הטיפול הראשוני הוא ברוב המקרים הטיפול האפקטיבי ביותר להתמודדות עם כוויות. עוד לפני שתתפנו לקבל טיפול רפואי (במידת הצורך), יהיה עליכם להבין מה עוזר לכוויה. לא בטוח שכל מה ששמעתם לאורך השנים באמת יהיה יעיל להתמודדות עם כוויות. הגיע הזמן להעלים את כל הספקות, ולהסיר מהשולחן את סימני השאלה הנוגעים לטיפול שמביא תוצאות. הטיפ הראשון שנוכל לתת לכם הוא פשוט לשטוף היטב את מקום הכוויה במים זורמים. אל תשימו על הכוויה קרח או כל מיני דברים קרים אחרים במטרה להביא להקלה מסוימת. טיפול בכוויה ביתית על ידי מים זורמים ומעט סבון יכול להשיג את ההקלה הרצויה לכם. אם יש לכם משחה נגד כוויות, ניתן בהחלט להשתמש בה ולמרוח אותה על מקום הכוויה. איך לטפל בכוויה? השלבים החשובים! כפי שאמרנו ישנה חשיבות גבוהה לנקות היטב את אזור הכוויה במים זורמים ומעט סבון. זה הטיפול הראשוני שניתן יהיה לבצע על מנת להשיג הקלה מסוימת בכאב ובחוסר הנעימות. אך עליכם להבין איך מטפלים בכוויות חמורות, כאלה שלא בהכרח יפתרו על ידי שטיפה. אם תחושת הכאב משמעותית והינכם רואים החמרה, מוטב לפנות מיד לקבל עזרה רפואית. בין אם מדובר לפנייה לרופא המשפחה, לרופא תורן או אפילו פינוי למיון במידת הצורך. תזכרו כי מוטב לא לקחת סיכונים כאשר זה נוגע להתמודדות עם כוויות מכל סוג שהוא. גם אם יש לכם ספק איך לטפל בכוויה, רצוי מאוד שאת העבודה יעשה איש מקצוע מיומן. טיפול בכוויה לרוב יהיה פשוט, אך הוא דורש אבחון שלה והבנה מעמיקה ממה היא נוצרת. תזכרו כי יש לכם את הכוח לפעול כמו שצריך, ולהיות אלה שעושים את ההחלטות הנכונות. סוגי כוויות – איזו כוויה יש לכם? כוויה דרגה 1 מדובר על הכוויה הקלה ביותר, כזו שכל אחד מאיתנו יתמודד איתה לאורך השנים. היא באה לידיי ביטוי בפגיעה בשכבת העור העליונה, מצב פחות חמור מהמצבים האחרים. איך תוכלו לזהות כוויה מדרגה 1? היא באה לידיי ביטוי באדמומיות, בכאב קל ובנפיחות מועטה. כוויה דרגה 2 בהשוואה לכוויה מדרגה 1 מדובר על כוויה קצת יותר רצינית, כזאת שתדרוש מכם טיפול שונה. כוויה שמוגדרת בדרגה 2 הינה כוויה שחודרת אל תוך עומק העור ועשויה להסב סכנה. היא מתבטאת בעיקר בכאב משמעותי, בשינוי גוון העור ובהיווצרות שלפוחיות. כוויה דרגה 3 המצב החמור ביותר, במקרה של כוויה דרגה 3 חובה להתפנות לקבל טיפול רפואי. הכוויה הזו חודרת ופוגעת בשכבות העור וברקמות הנמצאות בעומקן. הדרך הכי אפקטיבית לזהות אותה היא בהיווצרות כוויה לבנה דומה לשעווה ובכאב משמעותי שאי אפשר להישאר אדישים אליו. כך תתמודדו עם שלפוחית כוויה במהלך טיפול בכוויה עליכם להכיר את כל הסיבוכים האפשריים כתוצאה ממנה. אחד מהסיבוכים המוכרים הוא הופעת שלפוחיות על העור, כאלה שעשויות להסב אי נוחות. כפי שאמרנו במצב של היווצרות שלפוחית מדובר על כוויה מדרגה 2 ומעלה, כך שאינכם יכולים להתעלם ממנה. חשוב להבין כי אסור לפוצץ את השלפוחית או לנסות להעלים אותה בכל מיני דרכים שונות. במקרה בו השלפוחית התפוצצה מעצמה, אינכם צריכים לגעת או להתעסק בה. ההמלצה האידיאלית תהיה לכסות את השלפוחית עם פלסטר או גזה כדי למנוע זיהום. רופא יכול להמליץ על שימוש במשחות שונות שמטרתן לזרז את תהליך ההחלמה, ולמנוע זיהום של המקום. אל תהיו פזיזים בכל הנוגע להתמודד עם שלפוחית כמו במקרה של טיפול בכוויות בכל סדרי הגודל. מתי צריך להתפנות לקבל טיפול רפואי? הרצון להתפנות לקבל טיפול רפואי הוא הגיוני, בכל זאת מדובר על מצב לא נעים. היווצרות כוויה עשויה להביא לחששות רבים, בטח אם גוון העור משתנה והכאבים הופכים לעזים. בכל שלב בו הכאב הופך להיות בלתי נסבל, מוטב יהיה לגשת לרופא על מנת שיבחן את המצב מקרוב. מעבר לכך, אם אתם רואים כי נוצרו שלפוחיות או שגוון העור הופך ללבן ישנה חובה לגשת לרופא. אנו מציעים לכם לבצע טיפול בכוויה כפי שהסברנו לכם כאן, אך בו בזמן להתפנות לקבל טיפול רפואי. אם רופא המשפחה יכול לקבל אתכם, מוטב לגשת קודם כל אליו על מנת שיבחן את המצב מקרוב. רק לאחר מכן הוא יחליט האם יש צורך להתפנות למיון או שניתן לחזור לבית. תוך כמה זמן טיפול בכוויות קלות נותן את אותותיו? טיפול בכוויה משתנה ואינו קבוע, בטח שלכל אחד יש את דרך הפעולה האישית שלו. מי שיטפל בכוויה בצורה מהירה ואפקטיבית יצליח לראות שיפור מהותי כעבור ימים ספורים. מצד שני מי שיתמהמה עם הטיפול בכוויה עשוי למצוא את עצמו מתמודד איתה לאורך זמן. זוהי הסיבה שבגללה הסברנו לכם מה עושים עם קוויה, ואיך נכון להתמודד איתה. לא משנה אם מדובר על טיפול בכוויות קלות או כאלה שהן מורכבות יותר. קבלת ההחלטות שלכם בזמן אמת היא זו שתקבע איך יראה הטיפול ביום שאחרי. מי שיגיב בצורה הנכונה יצליח להעלים את הצלקות ואת כל הסימנים שעשויים להישאר

1) בישראל מצויים 42 מיני נחשים שונים. 2) מתוכם רק 9 ארסיים (פתן שחור, צפע ארץ ישראלי, אפעה מגוון, צפע החרמון, עכן גדול, עכן החרטומים, עכן קטן, שפיפון הנגב ושרף עין גדי). 3) רק 4 נחשים מסוכנים לאדם: צפע ארץ ישראל (צפע מצוי), שרף עין גדי (צפעון שחור), אפעה מגוון ועכן. 4) הנחשים נפוצים בעיקר מאפריל עד אוקטובר (בעונה הזו הם מתעוררים משנת החורף ומזדווגים). 5) חשוב לדעת שיש הבדל בתרכובת הכימית בין סוגי הארס וכל אחד משפיע על הגוף באופן שונה. 6) הטיפול בהכשת נחש הוא מניעתי: הרגעת הנפגש, זיהוי הנחש ופינוי מהיר לבית חולים. 7) אין למצוץ את הארס, לחתוך את המקום, לעודד יציאת דם או להניח חסם עורקים. 8) מאחר שרוב אזורי הארץ נחשדים כמוכים בכלבת, יש להתייחס ברצינות לכל נשיכת בע”ח, לא בהכרח רק כלב, כלבת יכולה לעבור ע”י כל יונק ולכן יש לפנות לבדיקה. 9) הסימנים בהכשת נחש משתנים בהתאם למיקום הנשיכה, מין הנחש וכמה ארס הוחדר בנשיכה. 10) בישראל כ-20 מינים שונים של עקרבים. 11) חלקנו מקשרים בין צבע העקרב למידת הארסיות שלו – זה לא נכון! 12) כל עקרב הוא ארסי, חלקם מסוכנים יותר לאדם. 13) סוגי העקרבים היותר מסכונים הם מסוג: “קטלן” ו”עקצן”. 14) סוגי העקרבים הפחות מסוכנים הם: “עביד” ו-“שחרן”. 15) בדרך כלל עקיצות עקרב אינן מסוכנות לאדם בוגר אלא אצל ילדים או תינוקות. 16) במקרה של עקיצת עקרב יש להרגיע את הנפגע, לקרר את מקום העקיצה (לא ע”י הנחת קרח ישירות), לקבע ולפנות לבית חולים. 17) עקיצת דבורה היא לרוב אינה מסוכנת לאדם, אלא אם הוא אלרגי ואז יכול להתפתח מצב חירום. ראו מאמר על אלרגיה. 18) העכבישים המסוכנים בישראל: ארסן חום ואלמנה שחורה. 19) במקרה של עקיצת עכביש – יש לפנות לבית חולים. https://www.youtube.com/watch?v=KeiBHvLKa_8&t=39s&ab_channel=%D7%A0%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%92%D7%9C%D7%99 וידאו הומוריסטי על הכשות נחשים: ידאו המסביר אודות הנחשים המסוכנים

מכת חום (מכת שמש) – כולנו יכולים למנוע את המקרה הבא כולנו מכירים וכואבים את הכותרות הקבועות שמלוות אותנו בקיץ הישראלי על תינוקות שנשארים בכלי רכב ללא השגחה ועל חיילים שנהרגו בשגרה ובאימון ממכת חום – ולא רק הם. כל אחד יכול למצוא את עצמו במצב חירום מסוג זה ולאו דווקא ביולי-אוגוסט. מהי מכת שמש? מצב חירום בו טמפרטורת הגוף עולה מעל 40 מעלות צלזיוס בעקבות מאמץ או סביבה חמה.במכת חום מופר האיזון בין היכולת של הגוף לקרר את עצמו לבין עודף חום המגיע מהסביבה או המיוצר בתוכו, בעקבות מאמץ גופני במזג אוויר חם.בעוד שקל לנו להבין כיצד מדוע אצני מרתון ביום שרבי נמצאים בסיכון רב – מצבים פחות קיצוניים אחראים למספר לא מבוטל של מקרים כל שנה. מחלות רקע, תרופות מסוימות, גיל, כושר גופני ירוד וחשיפה לחום או למאמצים באופן שאינו הדרגתי, כולם קשורים בעלייה בסיכון לפתח מכת חום.זכור! אף אחד מאיתנו אינו חסין – אפילו לא חיילי היחידות הכי מובחרות בצה”ל. הטיפול הטוב ביותר הוא המניעה בכל פעם שנתכנן טיול, סיור או אפילו יציאה לאימון ריצה שגרתי ליד הבית נבחר להגן על חיינו וחיי קרובינו, לפני הכל.בישראל, אפילו בימי החורף ניתן לזהות ימים בהירים עם שמש יוקדת. שתייה מספקת וקרה, הפסקות נאותות באזור מוצל או ממוזג הם הכרח. זכרו שבקבוצות ישנם אנשים בעלי כושר גופני בדרגה משתנה, כמו כן, לביגוד רב ולנשיאת משקל השפעה דרמטית על מידת המאמץ.אם אתם נוסעים עם תינוק או ילד קטן ברכב, שימו לב שכל יושבי האוטו יצאו ממנו. אל תיהיו בטוחים ש’לכם זה לא יקרה’ – שימו משקפיים או ארנק במושב האחורי יחד עם יקירכם. סוגי מכות שמש ישנם שני סוגים של מכת שמש: מכת חום במאמץ: צורה זו של מכת חום היא בדרך כלל תוצאה של מאמץ יתר פיזי בתנאים חמים ולחים. זה יכול להתפתח תוך כמה שעות. מכת חום ללא מאמץ: נקראת גם מכת חום קלאסית, סוג זה יכול להתרחש עקב גיל או מצבים בריאותיים בסיסיים. זה נוטה להתפתח במשך מספר ימים. כמה מכת שמש נפוצה? כל אחד יכול לקבל מכת חום. אבל תינוקות וקשישים נמצאים בסיכון גבוה במיוחד מכיוון שגופם לא יוכל לווסת את הטמפרטורה ביעילות. גם ספורטאים, חיילים ואנשים בעלי מקצועות הדורשים עבודה פיזית בסביבות חמות רגישים למכת חום. גורמים נוספים המגבירים את הסיכון למכת חום כוללים: לשתות אלכוהול. להיות זכר. להיות מיובש. תרופות המשפיעות על יכולת הגוף לווסת את הטמפרטורה, כגון משתנים, תרופות הרגעה, תרופות הרגעה או תרופות לב ולחץ דם. סובלים ממחלות מסוימות המשפיעות על יכולתך להזיע, כגון סיסטיק פיברוזיס. סובלים ממצבים רפואיים מסוימים, כגון הפרעת שינה או בעיות בלב, ריאות, כליות, כבד, בלוטת התריס או כלי דם. לבישת בגדים כבדים או הדוקים, כגון ציוד מגן. עם חום גבוה. יש השמנת יתר. היסטוריה של מכת חום בעבר. התניה פיזית לקויה או אי רגילה לתנאי חום. אתם תוהים “כמה חם כבר יכול להיות באוטו?” – תבקרו בסרטון הבא: https://www.youtube.com/watch?v=2ml8tlzkIQk איך מזהים מכת חום? לעתים, אין מספיק סימנים מתריאים והאדם מתמוטט בשלב מוקדם. אך כאשר מופיעים – יש להתייחס בחומרה ולא “למשוך – כי העלייה נגמרת ממש עוד רגע”. סימנים כמו כאבי ראש עזים, חולשה קיצונית, סחרחורות ואי יציבות, הזעה מרובה, פרוכסים ושינויים במצב ההכרה דורשים טיפול מיידי. אז מה עושים מיד כאשר חושדים במכת חום? המטרה הראשונה היא לקרר את האדם כמה שאפשר. הפשטה, הבאה למקום מוצל או קריר, ושפיכת מים על הגוף (למעט הפנים מחשש לחנק) יעשו בהקדם האפשרי. הזעקת עזרה והמשך טיפול על ידי צוותים רפואיים חשובים שכן נפגע מכת חום יכול לסבול מהשלכות קשות גם אם בעת הגעת הצוות הרפואי טמפרטורת הגוף ירדה (בעקבות זיהוי ותגובה מהירה). קצת סדר במושגים קרובים תשישות חום הוא מצב קודם למכת חום, בו האדם מתלונן על סימפטומים של חולשה, כאב ראש, אי יציבות, חיוורון והקאות. במצב זה טמפרטורת הגוף טרם הגיעה ל40 מעלות.לא לפני כל מכת חום יהיה שלב ביניים של תשישות חום ואחרי תשישות חום לא תמיד תתרחש מכת חום – אך מצב זה הוא נורת אזהרה חשובה. התייבשות היא מצב רפואי המתאר אובדן נוזלים. התייבשות אינה חייבת להתלוות לעלייה בחום הגוף, ויכולה להתרחש גם מאבדן נוזלים בעקבות שלשולים, חוסר שתייה מספק ועוד.גם בהינתן שתיית כמות הולמת של מים היא יכולה להתרחש ולכן זהו לא אמצעי מספק למניעה. מה יכול לקרות לגוף בעקבות החום הגבוה? במקרה ומדובר במאמץ יתר – שכיח לראות מצב הנקרא רבדומיוליזיס. מדובר בנזק חריף לשריר אשר גורם למספר בעיות, בינהן שחרור חלבון המיוגלובין לדם. כמויות גבוהות של חלבון זה יכול להזיק מאוד לכליות.מצב מסוכן נוסף הוא קרישה תוך כלית מפושטת (DIC) – בו קיימת פגיעה קשה במערכת הקרישה בגוף בעקבות הווצרות קרישי דם רבים בכלי דם קטנים שלא לצורך.להעשרה נוספת – מנגנון פחות מוכר ומעניין שעלול להתרחש הוא פגיעה בחיידקי המעיים. בעקבות החום, חדירות כלי הדם במעי לחומרים שונים עולה. במקביל חיידקים החיים במעי וחשובים לבריאותנו בשגרה, נהרסים ומשחררים חומרים שונים כדוגמת LPS. מדובר בחומר (אנדוטוקסין) שגורם לעליית חום הגוף במצב של מחלה (fever). מנגנון זה מקשה עוד יותר על הגוף במצב של מכת חום חמורה. קצת מעבראיזון הטמפרטורה של הגוף הוא הליך מורכב שמפוקח על ידי ההיפותלמוס במוח. בקור לדוגמה, הגוף יודע להמנע מקירור הגוף על ידי צמצום אובדן חום (למשל על ידי כיווץ כלי דם בפריפריה) וגם על ידי ייצור חום על ידי מטבוליזם ורעד שרירים.במצב ההפוך, הרחבת כלי דם ואידוי זיעה הם פתרון יעיל לעודף חום. נקודה זו חשובה כי כאשר אחוז הלחות בסביבה מאוד גבוה אנו לא יכולים לאדות זיעה ומתקרבים למכת חום במהירות – גם אם הטמפרטורה אינה קיצונית. טמפרטורה ואחוז לחות הם מדדים קריטיים בהווצרות עומס חום, עליו אנו שומעים לא מעט בחדשות. איך לטפל במכת שמש? כיצד מטפלים במכת חום?מכת חום מצריכה טיפול רפואי מיידי. אם אתה מחכה לאמבולנס שיגיע, נסה לקרר את האדם ככל האפשר על ידי: מריחת שקיות קרח על הצוואר, המפשעה ובתי השחי. עידודם לשתות נוזלים מומלחים מעט, כגון משקאות ספורט או מים מומלחים.שכבו אותם בסביבה קרירה, מוצלת ומאווררת היטב. לטבול אותם במים קרירים, אם אפשר. ערפל אותם במים ונושבת אוויר על פני גופם (קירור באידוי). ניטור נשימתם בזהירות והסרת חסימות בדרכי הנשימה. אי מתן תרופות, כולל אספירין ואצטמינופן.הסרת כל לבוש צמוד או כבד. בבית החולים, האדם עם מכת חום עשוי לקבל: נוזלים תוך ורידי מקוררים דרך וריד בזרועם. שמיכת קירור. אמבטיית קרח. טיפול תרופתי למניעת התקפים.תוספת חמצן. לפעמים יש צורך בשטיפה במים קרים. טיפול זה משתמש בצנתרים (צינורות דקים וגמישים) למילוי חללי

אין עשן בלי אש – שאיפת עשן וגזים תקלתם בעשן או שריפה? אמנם אש וחום יכולים לגרום לכוויות בעור – על כך בוודאי קראתם כבר באתר שלנו, אבל סכנה רצחנית מרחפת מעל ראשינו (וגם סביבנו) גם אם לא נבוא במגע ישיר עם האש. אנו מדברים כמובן על שאיפה של גזים חמים המכילים גם חומרים רעילים. מעניין לדעת כי פציעה מסוג זה אחראית למקרי מוות רבים במקרי שריפה וקשורה בפרוגנוזה שלילית ותמותה בקרב פצועי שריפות. כפי שוודאי שיערתם, פציעות שאיפה משתנות מאוד ממקרה למקרה. הפרמטרים המשפיעים על מידת הפגיעה מגוונים מאוד, לפניכם סקירה של עיקרם:משך החשיפה, גודל השריפה, טמפרטורת הסביבה, סוג החומרים הדליקים וגודל חלקיקי הפיח המפוזרים באוויר. ניתן לחלק את הפציעות לשני סוגים עיקריים: הרעלה בעקבות חשיפה לגז רעיל כדוגמת פחמן חד חמצני ופגיעה בדרכי האוויר למשל על ידי חום ופיח. הרעלה בתהליך הבעירה נפלטים גזים שונים, בהתחשב בעיקר בסוג החומר הבוער. לרוב, בשריפות משתתפים מגוון חומרים בו זמנית ולעתים אפילו חומרים פלסטיים אשר ביכולתם לפלוט גזים רעילים עוד יותר. נסקור שתי דוגמאות: פחמן חד – חמצני – CO מדובר בגז הנפלט לעתים קרובות במערכות חימום, בעיקר אלו המבוססות על גז. כמו כן גנרטורים ומכשירים הפועלים על בעירת דלק וכמובן שריפות. בסדרת מקרי מוות שתועדו בשנים 2003-2004, 47% יוחסו למערכות חימום ביתיות, 35% נוספים אינם שויכו לשריפה אלא למקורות נוספים כגון מפעלים ומנועים. הרעלה זו יכולה להתרחש במהירות ובמקרים קיצוניים לגרום למוות תוך דקות ספורות. ניתן לקרוא מידע נוסף במסמך הזה כיצד נזהה הרעלה זו? קודם כל, לפי הסיפור – בקרבה למקור שעלול לפלוט CO חשוב לשקול ייתכנות להרעלה. הסימנים אינם ספציפיים וכוללים: חולשה, כאבי ראש, סחרחורות, קוצר נשימה, בלבול, הפרעות ראייה ולעתים אף כאבים בחזה. סימן מפורסם, אך שאינו מופיע תמיד, נקרא Cherry red lips, שפתיים אדומות כמו דובדבן. נתקלנו במקרה חשוד – מה נעשה? ככלל, בכל חשד לפגיעה מעשן יש לקרוא לעזרה או לפנות בהקדם למרכז רפואי. הסכנות הטמונות בחשיפה זו מרובות וטיפול מוקדם מונע הדרדרות. הטיפול בהרעלה זו לרוב מסתכם במתן אחוז חמצן גבוה במתקן רפואי. במקרים חמורים – ייעשה שימוש בתא לחץ. הטיפול הטוב ביותר הוא המניעה יש להמנע מחשיפה לאש ולהסקת חום בגז במקום סגור. כדאי לקרוא עוד באינטרנט כיצד להתגונן במידה ויש חשיפה לגורם סיכון או עשן בבית ובסביבת העבודה. במקרה זה, מומלץ ליידע את הנמצאים בחדרים, להתקין גלאי מתאים ולפרט נוהלי בטיחות למגוון מצבי חירום. כיצד נוצר הגז? בעת תהליך בעירה של חומר אורגני כלשהו, חמצן וחום מהסביבה הופכים את החומר לאדי מים, פחמן דו חמצני ופחמן חד-חמצני. בכימיה, בעירה יוצרת פחמן דו-חמצני, אך בבעירה המכונה “בעירה חלקית”, המתרחשת באופן שכיח במקביל לבעירה מלאה, נפלט גז קטלני בהרבה – חברו החד חמצני. מדוע הוא כל כך מסוכן? פחמן חד חמצני (CO) הוא גז חסר צבע, טעם או ריח אשר נקשר לכדוריות האדומות בדמנו בעוצמה חזקה מפי 200 לכדוריות הדם האדומות ביחס לחמצן ולמעשה מגביל משמעותית את היכולת של הדם לשאת חמצן אל הרקמות השונות בגוף. בפועל, תאי הגוף השונים לא מקבלים חמצן ולכן הנזק האפשרי עצום. גזים ציאנידיים ציאניד הוא חומר רעיל מאוד אשר משתק את יכולת התאים לבצע נשימה תאית. אמנם מדובר באחד החומרים הקטלניים שאנו מכירים אך הרעלה משמעותית מציאניד נדירה. הסיבות העיקריות להרעלה הן חשיפה לשריפה ביתית ותעשייתית. בסקירה אחת שעשו על קורבנות משריפה ביתית נמצא כי 35% מהאנשים נחשפו לרמות קטלניות של ציאניד. חלקנו נחשפנו לציאניד בחיינו, הקיים במגוון מזונות בכמות מזערית ביותר, כמו שקדים מרים, משמש, אגס ותפוח. אך הרעלה בעקבות תזונה עשירה בציאניד היא נדירה מאוד (ואפילו מאוד-מאוד…). כיצד נזהה?בכל מקרה של חשיפה לעשן ושריפה יש לפנות לבירור רפואי. בחלק מהמקרים אנשים דיווחו על ריח שקדים בחשיפה לגז. הסימנים הראשוניים של ההרעלה מגוונים וכוללים: דופק מהיר, קצב נשימה גבוה, כאבי ראש, חרדה, בחילות, כאבי בטן ועוד רבים. מדוע נפלט גז הציאניד בשריפה? תהליך בעירה של חומרים המכילים פחמן וחנקן יכול לפלוט גז זה. חומרים אלו נמצאים בבתים הפרטיים בשכיחות גבוהה, דוגמאות לכך הם: חומרים מפלסטיק, צמר, בדים מסוימים, גומי ועוד. אגב, בקרב מעשני סיגריות ניתן למצוא שיירי ציאניד בדם. שורה תחתונה זיהוי מוקדם יציל ממוות ומסיבוכים נוספים. במקרה החשד קיימות תרופות מתאימות ויש להתפנות בהקדם לבית החולים. שאיפת עשן ואוויר חם הזכרו ברגע בו ישבתם סמוך למדורה ולפתע השתנה כיוון הרוח – כל הפיח בפניכם ואתם עושים הכל כדי לברוח מכך. מדוע? מכיוון שהאוויר מכיל חלקיקים רבים בגדלים שונים.הגודל כן קובע – ככל שהחלקיק קטן יותר, כך הוא חודר רחוק יותר לתוך דרכי הנשימה. בנוסף, החום של האוויר עלול ליצור נזק וכוויות בדרכי הנשימה. נזק זה לרקמה יכול לעודד בצקות – במיוחד כאשר האדם סובל מפציעות המחייבות מתן נוזלים על ידי הצוות הרפואי. המנגנונים השונים בהם נוצר נזק לחלקים שונים בדרכי הנשימה מורכבים ומגוונים, אך הדבר המטריד בשטח הוא הווצרות בצקת פתאומית בדרכי האוויר וכיווץ של דרכי הנשימה התחתונות. במצב זה, גם במצב בו אדם יצא מהשריפה ללא פגיעות נראות לעין, ישנה סכנה כי לאחר מספר דקות או שעות הבצקת תחסום את דרכי האוויר לחלוטין. במצבים חשודים הצוות הרפואי ירדים וינשים את המטופל לפני שמתעוררת בעיה נשימתית ברורה. לכן, הגעה של צוות רפואי ולעתים הנשמה מוקדמת יכולים למנוע מוות. אינכם נדרשים לטפל בעצמכם במצבים מורכבים אלו, אך זיהוי מוקדם והזעקת עזרה היא קריטית. בידכם להציל חיים! זכרו – סיפור מקרה מתאים, אדם עם סימני פיח מסביב לפה ולנחיריים, אדם צרוד, קשיי נשימה והופעת סימפטומים חשודים לאחר חשיפה לשריפה דורשים טיפול מיידי למניעת נזק בלתי הפיך ומוות. כתבה ממעריב כתבה מוואלה

פרכוס חום בילדים – מפחיד אבל לא מסוכן קיימות סיבות רבות שעשויות להביא אדם נורמטיבי למצב של פרכוס. ברוב המקרים פרכוסים מצריכים תשומת לב יתרה, ובדיקות מקיפות לאחר מכן. במאמר הבא ננסה להסביר לכם על המצב הרפואי הספציפי הזה, ועל הדרכים היעילות להתמודד איתו. לא צריך להיות רופא על מנת להבחין בפרכוס, האבחנה קלה ופשוטה. המשימה המורכבת באמת תהיה להבין מהי הסיבה שבגינה הופיע הפרכוס הזה. ברגע שיהיה לכם את ארגז הכלים הנדרש, אין סיבה שהפרכוסים יחזרו על עצמם. לרשותכם עומד מאמר שלם ומקיף המאפשר לכם להכיר את המידע, ולהתכונן לקראת הבאות. כמעט 4% מהילדים יחוו פרכוסי חום, לרוב בין גיל שנה לשנה וחצי, כך שמדובר בסיבת פנייה שכיחה מאוד בחדרי המיון לילדים. למרות שפרכוס חום בצורתו הפשוטה אינו מסוכן, אנו ממליצים להגיע לחדר המיון בכל מקרה ראשון של פרכוס חום לשלילת פרכוס חום מורכב, פרכוס שאינו קשור בחום או בירור הסיבה לחום המקורי. מהו פרכוס חום? פרכוס חום הינו תגובה חשמלית לא הולמת במוח המתרחשת במקביל לעלייה בחום הגוף של הילד. התופעה קיימת בין גיל שנה לגיל שש ונדירה עד לא קיימת לאחר מכן. בפרכוס, בדומה לפרכוסים מסוגים שונים, התינוק מאבד את הכרתו, מניע את ארבעת גפיו בתנועות לא רצוניות (ומלחיצות בהחלט..) או מקשיח את כל גופו, תתכן הוצאת הפרשה מפיו, איבוד שליטה על סוגרים וגלגול עיניים. פרכוס חום פשוט – פרכוס כללי (כל הגוף), נמשך פחות מ15 דקות (לרוב פחות מ5). הפרכוס הינו סימטרי, כלומר הגפיים בצד הימני של הגוף ינועו באופן מקביל לצידו השמאלי של הגוף. פרכוס חום פשוט, בהגדרה, אינו חוזר תוך 24 שעות. פרכוס חום מורכב – למעשה, כל פרכוס שלא עונה על כל הקריטריונים של פרכוס פשוט הופך למורכב. למשל, פרכוסים חלקיים או כלליים שאינם סימטרים. כלומר, תתכן מעורבות של חלק מהגוף (למשל רק גפה אחת). כל פרכוס הנמשך מעל 15 דקות, או פרכוס המופיע יותר מפעם אחת בטווח של 24 שעות, גם הוא יוגדר כפרכוס מורכב. לבסוף, אם לאחר הפרכוס נשארת פגיעה נוירולוגית כלשהי כגון חולשה של יד או רגל, אזי הפרכוס מורכב. ברוב המקרים מדובר בפרכוס פשוט. עם זאת, הנחה זו אינה פותרת מבירור רפואי של אופי הפרכוס והסיבה לחום. חום גבוה ופרכוס יכולים לעתים להעיד על זיהומים שונים הדורשים התערבות, לעתים מצילת חיים (מנינגיטיס). פרכוס חום פשוט המופיע אצל ילד שעבר בירור בעקבות אירוע דומה בעבר, אינו דורש הגעה לחדר מיון, אלא רק הערכה אצל רופא הילדים. פרכוס תסמינים – איך מזהים פרכוס? כפי שאמרנו, גם אם אינכם רופאים מוסמכים תהיה לכם היכולת לאבחן פרכוס. במרבית המקרים לאדם הסובל מפרכוסים יהיה חום של מעל 38 מעלות צלזיוס. הגוף של האדם המפרכס יינעל, והוא אינו יוכל לשלוט על התנועות שלו. התנועות של הגוף יהיו בקצב גבוה, ולא תהיה אפשרות לתקשר עם האדם הסובל ממנו. ישנם עוד תסמינים כמו גלגול עיניים לאחור, חיוורון, הקאה מרובה, אי שליטה על הסוגרים והפרשה של קצף מהפה. היקף התסמינים תלוי בעיקר בחומרת הפרכוס, ומהסיבות שבגינן הוא מופיע. בכל פעם שאתם חושבים כי מדובר על פרכוס, מוטב יהיה ליצור קשר עם רופא. לרופא יש את כל הכלים הדרושים כדי להתמודד עם המצב הזה. אל תשאירו את עצמכם במציאות בה אתם צריכים להיות אלה שמבצעים את הפעולות לגמרי לבד.  סוגי פרכוס – הפרכוסים הנפוצים ביותר קיימים מספר סוגי פרכוסים, לכל אחד מהם יש את הסיבות הייחודיות שלו. כעת הגיע הזמן שנציג בפניכם את סוגי הפרכוסים הכי נפוצים, אלה שחובה עליכם להכיר. אחרי שתכירו אותם, תוכלו להבדיל בין פרכוס אחד למשנהו. נציין כי רק רופא יהיה זה שיצליח להבחין בין הסוגים בצורה מדוקדקת ומקצועית. הפרכוס הנפוץ ביותר – פרכוס חום במקרים רבים אנשים מכירים את המונח פרכוס רק כאשר הם חווים חום גבוה. במקרה בו יש לכם חום של מעל 38 מעלות, קיימת סבירות להופעת פרכוסים בתדירות שונה. הפרכוסים נובעים מכיוון שהגוף מתמודד עם טראומה, וזוהי הדרך שלו להגיב לה. איך נראה פרכוס חום? האמת היא שהוא נראה כמו כל פרכוס אחר. האדם מאבד את ההכרה באופן מלא או חלקי, וקיימות תנועות לא רצוניות של הגוף. זוהי הסיבה שבגינה חשוב לעשות מאמצים כבירים להורדת החום מתחת ל-38 מעלות בכל הזדמנות. עם זאת הפרכוס הזה אינו מסוכן, ולא אמור להישאר גם לאחר מכן. עם הורדת החום, המצב יחזור מהר מאוד לקדמותו. מה לעשות בזמן פרכוס חום? מדובר באירוע מלחיץ, במיוחד להורה טרי שאינו ראה פרכוס בעבר. עם זאת, אנו ממליצים על מספר פעולות פשוטות לביצוע כבר בשלב הראשוני של הפרכוס: 1. הנחת התינוק/ילד על צידו כאשר הראש אינו מכוסה, למניעת שאיפת הפרשות. יש להניח על משטח רך למניעת חבלה. 2. אין להחזיק את גפיו של התינוק ולמנוע את תנועות הגוף. 3. באירוע ראשון או פרכוס מעל 5 דקות או פרכוס מורכב, יש להזמין אמבולנס. 4. כדי לקרר את גוף הילד, ניתן להפשיט את בגדיו ולהניח סביב גופו מגבת רטובה במים פושרים (לא קרים). להמנע משטיפה במים העלולה לסכן את נתיב האוויר של הילד. 5. ניתן להשתמש בתרופה להורדת חום הניתנת באמצעות נר רקטלי. לאחר האירוע, תתבקשו להעריך את זמן הפרכוס, השתדלו להמנע מהערכת יתר. באירוע פרכוס חריג ובמידה וביצענו את כל הפעולות החשובות, ניתן לצלם חלק מהפרכוס כדי להראות לצוות הרפואי בבירור בהמשך. איך מתמודדים עם פרכוס טוני קלוני? מנקודת המבט שלכם, בשעת לחץ קשה מאוד להבדיל בין סוגי הפרכוסים השונים. פרכוס טוני קלוני מתבטא באובדן הכרה פתאומי, ללא שום הכנה מוקדמת. ההתקף עצמו נמשך במשך דקה עד שתי דקות, כך שהוא יחסית ממושך. האדם שמתמודד עם ההתקף אינו חוזר להכרה צלולה מיד, אלא לוקח זמן עד שזה קורה. ההכרה חוזרת לאיטה, וההרגשה הכללית הינה הרגשה של תשישות ובלבול. במהלך ההתקף ישנן התכווצויות של כל הגפיים, דבר שיהיה קשה להתעלם ממנו. איך תוכלו להתמודד עם הפרכוס הזה? התמודדות עם פרכוס טוני קלוני היא בעיקר המתנה והשגחה על המטופל. לא עומדים לרשותכם כלים הרבים המאפשרים לכם להחזיר את המטופל להכרה. כן תוכלו לפנות אותו לקבלת טיפול רפואי במידת הצורך. צריך לעשות משהו עם פרכוס חד פעמי? חשוב מאוד שתנסו להבין כל הזמן מדוע נגרם הפרכוס, ואיך תוכלו למנוע ממנו לחזור. אנשים רבים מספרים כי הם מתמודדים עם פרכוסים חד פעמיים, כאלה שמגיעים ללא שום סיבה אמיתית. במקרה כזה אין מה להיכנס ללחץ, ולא צריך לקחת טיפול תרופתי לשם הרגעת הפרכוסים. שווה להיות במעקב, כדי לראות שאותו פרכוס לא חוזר על עצמו. פרכוס חד פעמי יכול להיגרם מסיבות רבות, לכן אינכם צריכים להיות בפאניקה. ברגע שאתם רואים כי המצב חוזר על עצמו,

מרגישים קצת לחוצים? כולם סביבכם מעשנים עם הקפה? מה בעצם כל כך רע בלעשן פעמיים בשבוע בערב עם חברים? כמה נעים וקל לנסות ולהתחיל לעשן. זה פשוט, זמין ומקובל. אתם בהחלט לא לבד – בישראל אחד מכל חמישה מעשנים, ובשירותי הבריאות בארץ מסתכלים על הנתונים בדאגה. מדובר במיליוני אנשים בישראל שיזדקקו וזקוקים לטיפול רפואי בעתיד שניתן היה למנוע, ואם אתם מעשנים אתם חלק מהם. בישראל, פי 2 גברים מעשנים ביחס לנשים – וגם בכמויות גדולות יותר, מה שמסביר את התחלואה הגדולה יותר ממחלות עישון בקרב גברים. מה בנוגע ללא מעשנים? בישראל כשליש מהם מדווחים על חשיפה לעישון פאסיבי בבית או במקום העבודה. עישון פאסיבי זה מוביל מדי שנה לכ-1,500 מתים. תופעה מטרידה נוספת היא עישון בקרב בני נוער, כאשר 20% מבני הנוער (15-18) מעשנים ומחצית מהם משתמשים בסיגריה אלקטרונים. בקרב נוער מעשן בגילאי 12-15 קרוב ל60% מעשנים סיגריות אלקטרוניות – שהן “טרנד” חדש בנוף הישראלי. בנימוק לשימוש במוצר החדש נרשם כי הן פחות “מגעילות” או “מסריחות” וכי הן נחשבות ל”פחות מזיקות”. בהזדמנות זו נרצה לדווח כי הסיגריות האלקטרוניות מכילות ניקוטין, שמלבד היותו ממכר הוא בעל השפעה מסוכנת על התפתחות המוח בקרב נוער. בנוסף, עולות עדויות למחלות ריאות ונזקים רבים נוספים הקשורים בסיגריות אלקטרוניות כולל סרטן ומחלות ריאות נוספות. האגודה למלחמה בסרטן כתבה מוואלה כמה זה ממכר? הסיגריות הן אחד הגורמים הממכרים והנפוצים שקיימים בעולמנו כעת. ההתמכרות היא מהירה גם בפן החברתי-התנהגותי וגם בפן הפיזיולוגי. הניקוטין הוא חומר ממכר ביותר שגורם לתופעות גמילה גופניות בעת הפסקת הצריכה. זה מסביר מדוע כ”כ קשה להפסיק לעשן ומדוע השימוש “מרגיע” את המשתמש כשעולה הצורך. למזלנו, קיימים תכשירים רבים שניתן להעזר בהם כדי להמנע מתופעות אלו. כמה זה מסוכן? אתם וודאי כבר יודעים שבסיגריה יש מאות רעלים והעשן מצטבר בריאות. אתם גם שמעתם על סרטן הריאה, הסרטן שהורג הכי הרבה אנשים, וגם על סרטן שלפוחית השתן וסרטנים רבים נוספים שקשורים בעישון. אין צורך להרחיב על כך שסיגריות מסוכנות לשימוש בהריון, קשורות בהתקפי לב, אירועים מוחיים ועוד… אבל האם ידעתם שסיגריות קשורות בפגיעה בראייה? עלייה בדיכאון? אין אונות ופגיעה בתפקוד המיני? לסיכום, בישראל בלבד מתים 8,000 אנשים בשנה מעישון, כלומר אדם אחד כל 66 דקות. אבל מעבר לתמותה, מאות אלפים סובלים ממחלות וירידה משמעותית באיכות החיים בעקבות העישון. “אני מוכן לקחת את הסיכון ומתקשה לראות את חיי בלי סיגריות” המשפט המוכר שצוותי הרפואה נתקלים בו יום יום. וביננו, זה באמת כבר מעיק שכל רופא מטיף לנו על הסיגריות בכל פעם שמגיעים למרפאה או לבית החולים, לא משנה מה סיבת הביקור. אבל חשוב להבין שהצוות הרפואי מכיר את המעשנים המבוגרים החולים שמצטערים על טעויות העבר ומקווים לשינוי בעתיד, והם לא רוצים לראות אתכם במקומם בעוד כמה שנים. חוץ מזה, עישון לא פוגע רק בבריאות שלכם ובריאות הסובבים שלכם, אלא גם בקשרים החברתיים והמשפחתיים שלכם. האם ילדכם מרוצים מכך שאתם מעשנים? לכן, אנחנו מבקשים להעלות כמה נקודות למחשבה, שאולי כבר ניקרו במוחכם – מה ההשפעה על המשפחה שלכם? חשבתם על הכסף הרב שהולך רק על סיגריות? חשבתם על החיים עם שימוש יום יומי במשאפים או אפילו בחמצן? “כל כך הרבה שנים כבר אני כבר מעשן, איך להפסיק כעת יעזור לי?” יכול להיות שהמחשבה הזאת כבר עברה לכם בראש, ולא רק לכם – גם למיטב החוקרים בעולם. לכן, בדקו את הנושא היטב. החוקרים גילו חד משמעית שהתרומה הכי גדולה לאיכות החיים ואורך החיים היא הפסקת עישון, בכל שלב בחיים – הרבה יותר משינוי תזונתי ומפעילות גופנית. במחקר גדול אחר לקחו מעשנים כבדים חולי COPD (מחלת ריאות הקשורה לעישון, ובדקו את השפעת הטיפול התרופתי והפסקת העישון. התברר חד משמעית שהתרופות אמנם משפרות את איכות החיים אך רק הפסקת העישון מאריכה את חייהם. חשוב להדגיש, מדובר באנשים שעישנו במשך שנים רבות וכבר סבלו מנזקים קשים כתוצאה מכך – אפילו הבריאות שלהם השתפרה כשהפסיקו לעשן! “אל תדבר איתי על הפסקת עישון, אתה לא מבין כמה זה נורא” נחנו בטוחים שחשבתם, וניסיתם כבר בעבר ולא הצלחתם. כוח ההרגל הוא חזק מאוד, מפחיד אתכם לעלות במשקל ואתם לא יכולים להרשות לעצמכם להיות עצבניים בעבודה עכשיו… אין ספק שהמחשבה מלחיצה. אנחנו פה כדי לספר לכם שאם אתם רוצים, יש המון דרכים לעזור לכם ולהקל עליכם בהחלטה הזאת. לכל אחד ניתן למצוא תוכנית גמילה מעישון המתאימה לו – לבד, בעזרת תחליפי ניקוטין כמו מסטיק או מדבקה, תרופות מתאימות, קבוצות ועוד ועוד. רק תבחרו. אנחנו מפצירים בכם, פנו לרופא המשפחה להסבר נוסף ולקבל ייעוץ מתאים! בצה”ל קיימות תוכניות מגוונות ומוצלחות להפסקת עישון. כותב המאמר הוא אחד המדריכים המוערכים בחברת ניתאי. “כל זמן הוא זמן טוב להפסיק לעשן – התגברו על הפחד ועשו צעד ראשון. קשה זה קודם כל אפשרי.”

דלקת בתוספתן (אפדנציט) – סימנים, טיפולים וסיבוכים דלקת בתוספתן, או אפנדציטיס, היא אולי האבחנה הכירורגית המפורסמת ביותר – נתון שאינו מפתיע מאחר ולפחות 1 מכל 15 אנשים יסבול מאירוע כזה בחייו. מתי לחשוד בדלקת בתוספתן ואיך זה שבמאה ה-21 אבחון אפנדציטיס יכול עדיין להוות אתגר רפואי? תוספתן – תוספת מיותרת או איבר חיוני? התוספתן, המחובר לתחילת המעי הגס (בבטן הימנית התחתונה), הוא צינור צר ללא מוצא (אורכו כחמישה עד עשרה ס”מ) שנחשב לחסר משמעות בבני אדם למשך שנים רבות. קיומו של התוספתן בקרב בעלי חיים רבים מעלה תהיות על חשיבותו בקרבם, ייתכן בעיכול מזון. בבני אדם, האיבר מכיל תאים רבים השייכים למערכת החיסון – עובדה זו מחזקת את התאוריה כי הוא מהווה מרכיב בתפקוד מערכת זו. איך למנוע דלקת התוספתן ? לצערנו, אין דרך להימנע או לחזות מקרים כאלו. עם זאת, אנו יודעים כי הסיכון לדלקת בתוספתן מוגבר בקרב זכרים (פי 1.4) וכי רוב החולים מתגלים בעשור השני והשלישי לחייהם (גיל 10-30). מה שבטוח, זיהוי מוקדם יכול להוריד סיבוכים! אפנדציט תסמינים וכיצד נזהה אותה? ככל הנראה, הסיבה השכיחה ביותר לדלקת בתוספתן היא חסימתו על ידי גורמים שונים (כדוגמת אבן צואה) אך סיבות נוספות אפשרויות. בזמן דלקת, התוספתן יראה כנפוח ולעתים מלא במוגלה. ככלל, תוספתן מודלק שאינו מטופל עלול להוביל לדלקת מפושטת בחלל הבטן ואף לסכנת חיים. חשד מתבצע לרוב על ידי: הופעת כאב בטן חריף סביב הטבור ונדידתו אל עבר צידו הימני והתחתון של הבטן. חוסר תיאבון. תתכן בחילה ואירוע הקאה ביום הופעת הסימנים. חום, שלשול, כאבים במתן שתן וכאבים באזורים שונים בבטן עלולים להופיע גם כן. כאבי בטן חמורים שאינם משתפרים דורשים בירור אצל רופא ובמקרים מסוימים אף פנייה ישירה למיון. חושדים במצב חירום בטני? מומלץ להמנע מאכילה ושתייה עד ההגעה למיון ובדיקת רופא. אבחון עצמי אפנדציט איך מאבחנים דלקת זו? רופא החושד בדלקת בתוספתן יפנה את המטופל לבדיקות במיון. במיון יבצעו בדיקה גופנית מתאימה ויילקחו בדיקות דם ושתן. בדיקת אולטרסאונד (US) ולעתים אף בדיקת CT יעילות מאוד באבחנה של אפנדציטיס. במקרה ומדובר באישה בהריון יתכן שימוש בMRI במקום CT. למרות שסיפור מקרה קלאסי ואמצעי ההדמייה השונים יעילים מאוד באבחנה זו, חשוב לזכור כי ההתייצגות הקאלסית (כאב במרכז הבטן הנודד לצד ימין תחתון) אינה מתרחשת תמיד והתייצגות שונה נצפית בעד חצי מהמקרים. בנוסף, הסימנים יכולים להיות משותפים למצבים אחרים כגון: דלקת בדרכי השתן, מצבים גניקולוגיים, אבנים בדרכי השתן, מחלת קרוהן ורבים אחרים. הצוות המיומן במיון ידע לרוב לזהות מקרים חמקמקים אלו, כמו גם לאבחן מחלות אחרות שדווקא מתייצגות כמו אפנדציטיס. מה הטיפול? כיום, ניתן לטפל על פי שיקול דעת הרופא או בניתוח או באנטיביוטיקה באשפוז. במקרים קלים בלבד, ניתן להסתפק בשימוש באנטיביוטיקה ללא ניתוח (ע”פ שיקול דעת הרופא). טיפול זה נמצא יעיל בשנים האחרונות אך קיימת סכנה לחזרה עתידית של דלקת בתוספתן (בסבירות לא מבוטלת). במקרים רבים הרופא ימליץ על ניתוח בהרדמה כללית. לרוב, מדובר בניתוח פשוט וקצר. הניתוח יתבצע בשיטה “סגורה” (דרך שלושה חתכים עד ס”מ בודד כל אחד) או “פתוחה” (דרך חתך בודד בצידו הימני של הבטן בין 5-8 ס”מ). הניתוח בעל אחוזי הצלחה גבוהים. קיימים סיבוכים? תוספתן מודלק יכול לעבור נמק ופרפורציה (התנקבות). מדובר במצב חמור בו הדלקת דולפת לאזור סביב התוספתן ולעתים בכל רחבי חלל הבטן – מצב חמור היכול לאיים על שלומו של המטופל. חשוב להבין כי תוספתן מודלק אינו מחלים ללא טיפול וכי תמיד יש צורך בהגעה לבית החולים. לשמחתנו, מקרי מוות הם נדירים ביותר(!). ככלל הניתוחים, קיימים סיבוכים מהניתוח עצמו או מההרדמה. במקרה הצורך, הצוות הרפואי המיומן יסביר על הסיבוכים האפשריים וכמובן יעשה כמיטב יכולתו להביא את המטופל לבריאות מלאה מהר ככל האפשר. לסיכום, מדובר במצב רפואי שכיח ביותר עם פתרונות יעילים. זיהוי מוקדם והגעה לבית החולים תסייע בטיפול. רפואה שלמה! איפה נמצא התוספתן? – סרטון הסבר

מאמר בנושא בטיחות הילד הורים וקוראים יקרים, אנחנו בניתאי-שירותי עזרה ראשונה מאמינים שמניעה היא הדבר החשוב ביותר. הסכנות נמצאות בכל מקום וכל חפץ או תנועה לא מחושבת יכולה להפוך בשניות בודדות ממשחק משעשע לאירוע מלחיץ ואף מסוכן. בעזרת הטיפים והנתונים הבאים אנחנו מקווים שכל יום מהנה בבריכה, משחק משעשע בבית וארוחת צהריים שגרתית ישארו כעוד זכרון מחוייך בילדות של כולנו. תאונות לא קורות – הן נגרמות הנתון החשוב ביותר שנזכור תמיד הוא שרובן הגדול של התאונות ניתנות למניעה. עירנות לסכנות וסביבה בטוחה יכולים להשמע כנטל מעייף, אך למעשה שמירה על בטיחות דורשת לא הרבה מעבר לתשומת לב ואינטואיציה. כמו כן, האחריות לשלומם של הילדים מוטלת על הוריהם. בישראל, כל יום כ-520 ילדים מגיעים לחדרי המיון כתוצאה מתאונות וכ-117 ילדים נהרגים בשנה. תאונות עלולות לקרות לכל אחד ואחת מאיתנו ברגע אחד של עירנות נמוכה. אל תאמרו “לי זה לא יקרה”. זהירות כחלק מחיי היום-יום (34% מהתאונות מתרחשות בבית ובפנאי; 40% בתאונות דרכים) כל כך חשוב לצאת להנות עם הילדים או לתת להם לשחק עם חבריהם, ואסור לוותר על פעילויות אלו בשם זהירות מוגזמת. אנו רוצים אף לציין כי כולנו, גם בחיינו הבוגרים, מועדים או טועים לעתים ומקרים קלים מתרחשים. נפילה קלה מגובה נמוך המלווה בחבלה שטחית בברך, למשל, אינה פגם בהתנהלות ההורה אלא חלק מלמידתו של הילד. עם זאת, סכנות משמעותיות טמונות בסביבה של כולנו כל יום ואף בכל שעה, ואין להקל בכך ראש. בתכנון כל טיול או אירוע, קטן כגדול, יש לשים לב ולברר האם המקום בטיחותי. דוגמאות: · מיקום בסמוך לכביש. · הפעילות כוללת שימוש בחפצים חדים כדוגמת סכינים או מסמרים חשופים. · חשיפה לבעלי חיים מסוכנים כדוגמת נחשים ועקרבים שיכולים להמצא בשדות. · נוכחות חומרים חמים כגון מים רותחים או גחלים לוהטות · מקורות חשמל – עמודי מתח גבוה, כבלים חשופים או גנרטור. תכנון נכון ותשומת לב הם הדרך הבטוחה לתת לילדכם חוויה מהנה. זכרו – בכל פעם שתעלה במוחכם המחשבה, “האם הדבר הזה מסוכן לילדי?”, יש לנקוט במשנה זהירות. ילדים – מדוע הם נפגעים כל כך הרבה? ככל שהילד צעיר יותר, ובפרט תינוקות וילדים קטנים, המודעות לסכנה נמוכה יותר. גם כאשר מדובר בילד גדול יותר, לעתים הבנת הסכנה בפעולה וההשלכות שלה הן נמוכות למדי. פזיזות וסקרנות הן חלק מהתפתחות הילד התקינה והדחף שלהם לטעום, לתפוס, לצעוד או לטפס יכולים להפתיע אתכם בכל שלב ביום ולעתים דווקא בשניה הבודדת בה הסרתם עינכם מהפעוט. תינוקות וילדים מפתחים יכולות מוטוריות הרבה לפני יכולת שיפוט בריאה ויכולת לפתור בעיות. ילד יכול למצוא את עצמו בסכנה חמורה, אך ללא יכולת להחלץ ממנה בעצמו. לעתים הסיבה לתאונה קשורה גם בחלוקת הקשב וריבוי משימות. כך למשל בעת ההחלטה לרוץ אל עבר הכדור המתגלגל לכביש אין הילד מעלה בדעתו על הסכנה בכביש, אלא מתמקד באופן בלעדי במשימה להשיב את הכדור. בנוסף לכך, מוגבלויות התפתחותיות שונות, הפרעות ראייה ושמיעה ואף הפרעות קשב הן גורם סיכון לתאונות ויש להכיר בכך. ניתן לקרוא על נושאים שונים בהרחבה בעלונים המופיעים בכתובת הבאה באתר טרם חנק (8% ממקרי המוות מתחת לגיל 17 בין 2015-2019) מצב מסוכן זה מאפיין בעיקר תינוקות, אך יכול לקרות בכל גיל בחיים. תינוקות יכולים למצוא את ראשם מכוסה בשקית ניילון או עטיפת פלסטיק אחרת בבית, ללא הבנה כיצד להסיר את הגורם המאיים מעל ראשם. מזון ופליטה במצב שכיבה על הגב יכול להוות סכנה לחנק וגם חפצים שונים שהתינוק בחר לטעום סביבו. בישראל, חנק ממזון כדוגמת נקניקיות וחלקי גומי כמו למשל בלון שמתפוצץ נפוצים במיוחד, ויש להמנע משימוש בדברים אלו ליד תינוקות קטנים. ניתן להעזר גם בהמלצות הבאות: · הרחקת מוצרי פלסטיק כגון שקיות ועטיפות. · סילוק כרים רכים מהמיטה. · להקפיד על מרווח צר בין סורגי המיטה (התינוק עלול לתחוב את ראשו בינהם). · להמנע משכיבה על הגב מיד לאחר אכילה. · שימוש במוצץ תקני ויציב. מוצץ המתפרק יכול להוות סכנת חנק מיידית. · הרחקת חפצים קטנים מקרבת ילדים. במקרה של חנק יש להתנהג בהתאם לנלמד בקורסי עזרה ראשונה. נפילה (6% ממקרי המוות מתחת לגיל 17 בין 2015-2019) מדובר בתלונה שכיחה מאוד בקרב חדרי המיון ובמרבית המקרים מדובר בחבלות פשוטות. לרוב, נפילות מגובה כשל הילד העומד מסתכמות בפציעה פשוטה שניתן לטפל בה בבית. במקרים מסובכים יותר, כגון נפילת תינוק מעמדת החתלה, נפילות מטיפוס מעבר ללול, כאבי ראש ובטן, יש להוועץ עם רופא. הנפילות החמורות מתרחשות בעת נפילה מטיפוס על עצים, על חלון ומרפסת וגם בעת נסיון הילד להגיע לחפץ הממוקם גבוה בביתו על ידי כסאות ושולחנות בבית. מניעה של אירועים אלו כוללת השגחה רציפה, במיוחד כאשר סכנה ברורה נשקפת לעין (מרפסת, חלון פתוח, מדרון). יש להתקין סורגים בחלונות הבית, גדר לגרמי מדרגות וכד’. תינוק לעולם לא יושאר באמבטיה, על שידה או מיטה לבדו!, תינוק יכול להשאר לבדו על רצפה נקייה ללא חפצים מסוכנים סביבו. כוויות בכל בית או סביבה בה ישנם תינוקות וילדים קטנים יש להשתמש בחומרים חמים בזהירות יתרה. בין אם מדובר בפלטה חשמלית, מים רותחים, או אש – הסכנה ברורה. ילדים בקלות יכולים להניח ידיהם על משטחים חמים, להרים גחלים לוהטות סמוך למדורה, לתפוס בידיות סירים או ספלים ועוד דרכים יצירתיות רבות. יש לזכור שאפילו כוויה בדרגה ראשונה, כאשר מעורב בה תינוק או שטחי גוף משמעותיים יכולה להיות מסוכנת! הרחקת סירים וכלים מדפנות השולחן והרחקת גפרורים ומצתים מהישג ידם של ילדים הן פעולות מאוד פשוטות היכולות למנוע כוויות ואף שריפות מסוכנות. בין שנים 2015-2019 כ-5% ממקרי המוות של ילדים היו בעקבות כוויות או הרעלות (שאיפת גזים) כתוצאה משריפה. אנחנו ממליצים בחום על עיון בנושא טיפול בכוויות להרחבת הידע. פגיעות חשמל פגיעות בעקבות מתח חשמלי הן נדירות, אך בהחלט קטלניות כאשר מתרחשות. יש לזכור כי ניתן בקלות למנוע פגיעות חשמל על ידי שימוש במוצרי חשמל תקינים, הסתרת כבלים חשמלייםוסידורם (חשיפה / לעיסה של כבל חשמלי חשוף) והתקנת שקעים חסומים או מסתובבים. שימו לב כי אמצעי חימום מסוימים יכולים להוות סכנה עבור ילדים, גם כפגיעה תרמית וגם חשיפה לחשמל. יש להמעיט שימוש בחפצים אלו ובוודאי לא בקרבת ילדים. צעצועים ומכשירים מסוכנים מגוון הסכנות הטמונות בצעצועים ומשחקים הוא כפול ומכופל ממגוון הצעצועים והמשחקים הקיימים. כללים ברורים הם המנעות משימוש במוצרים חדים, מוצרים המכילים רכיבים קטנים או מתפרקים, חומרים כימיים בעייתיים וכדומה. מכון התקנים הישראלי (ודומיו בעולם) פועל בנחישות לשמירה על ילדינו מפני מגוון רחב של סכנות. צעצועים לעתים מיוצרים עם שאריות עופרת, דבק לא איכותי וסכנות רבות אחרות. שימוש במוצרים שעברו אישור ממכון התקנים נחשבים לבטוחים יותר לשימוש, ויש להימנע משימוש במוצרים מפוקפקים. להתרשמות מעבודתו של

התעלפות זו ללא ספק אחת מהתופעות הרפאויות השכיחות ביותר, למעשה כ-35% מהאוכלוסייה יחוו התעלפות לפחות פעם אחת בחייהם. נפוצה עוד יותר מהתעלפות היא תחושת קדם-עילפון (Pre-syncope) שמתוארת בשכיחות גבוהה כ-“שחור בעיניים” מלווה בסחרחורת וחוסר יציבות רגעיים. אם הסקרנות לגבי הסיבה לאירועים האלה גועה בכם או אתם תוהים מה כדאי לעשות בזמן אירוע שכזה, אנחנו מזמינים אתכם להקדיש כמה רגעים ולהצטרף אלינו במאמר הנוכחי. מה קורה לגוף בהתעלפות? התעלפות היא למעשה הפרעה רגעית וחולפת (מספר שניות בודדות) בזרימת הדם למוח (המזרים חמצן וסוכר). ברוב מוחלט של המקרים ההפרעה היא ביטוי לירידה פתאומית בלחץ הדם שמתאזנת במהרה. כתוצאה מההפרעה הזו, האדם מאבד את הכרתו ואת טונוס השרירים שלו ולמעשה מאבד את היכולת להתנגד לכוח המשיכה ולמעשה נופל מעמדתו. מסיבה זו, חשוב לשלול חבלה נלווית לנפילה, למשל חבלת ראש. עוד נציין כי בעת ההתעלפות, האדם ינשום באופן ספונטני, אינו יגיב לסביבה ולא יזכור את המתרחש סביבו.לבסוף, המאפיין החשוב ביותר הוא משך האירוע – ההתעלפות היא קצרת מועד ונדיר שמתארכת מעבר לדקה בודדת (לכל היותר שתי דקות). מהן הסיבות האפשרויות הגורמות להתעלפות? לירידה פתאומית בלחץ הדם אטיולוגיות (=סיבות) רבות ומגוונות. אנחנו בחרנו עבורכם את הסיבות השכיחות והחשובות המובילות להתעלפות, כמובן שסיבות נוספות ייתכנו ואין לראות בכתבה זו ייעוץ או תחליף לביקור במרפאה. אירוע וזו-וגאלי – vasovagal syncope : הסיבה השכיחה ביותר. גירוי עצבי (שכיח: לחץ וחרדה, הפעלה פתאומית של המערכת הסימפטטית, וגם שיעול, בליעה ועוד) משפיע על הפקודה הניתנת ללב ולכלי הדם וגורם להפרעה בזרימה למוח. לא תמיד ניתן לזהות את הסיבה המדויקת לאירוע, אך אין סימנים מקדימים לאירוע, והחזרה לשגרה ולבריאות מלאה מתרחשים תוך שניות ודקות לאחריו. אירועים חוזרים בעתיד אפשריים, אך לא ניתנים למניעה. פרט לסיכון בעת הנפילה עצמה, לרוב אין השלכות רפואיות נוספות. התעלפות על רקע שינוי תנוחתי – Orthostatic : מדובר בסיבה שכיחה מאוד ומוגדרת על ידי ירידה חדה בלחץ הדם בעקבות קימה משכיבה או ישיבה. רבים מאיתנו יחושו במהלך חייהם את התחושה של ירידה קלה בלחץ הדם גם ללא התעלפות מלאה. האשם הישיר לתופעה הוא כוח המשיכה בכבודו ובעצמו, אשר מושך את הדם שלנו כלפי מטה כל הזמן. כאשר אנו קמים הגוף צריך לפתע להתאמץ כדי לשמור על לחץ הדם התקין (הגברת קצב לב, כיווץ כלי דם וכד’).מעניין לדעת כי קיימת צורה מיידית ומאוחרת לירידת לחץ דם זו. הצורה המיידית, כשמה כן היא, מתרחשת מיד בעת שינוי התנוחה. לעומתה, הצורה “המאוחרת” מתרחש מספר שניות לאחר העמידה או התחלת הליכה ויכולה להיות מסוכנת יותר בעיקר מאחר והאדם אינו יציב והתרחק ממיטתו או כסאו.גורם סיכון שכיח לאירועים אלו הוא מחסור בנוזלים או דם (כדוגמת התייבשות, אנמיה או דימום) אשר מקשים על הגוף לספק למוח את צרכיו באופן רציף ורגישים להפרעות כמו שינוי מהיר בתנוחה.אנשים קשישים, בעלי מחלות רקע או אנשים הנוטלים תרופות מסוימות הם בסיכון מוגבר לאירועים אלו. חשוב לציין שאדם הסובל מתופעה זו בעקבות שימוש בתרופה למשל, יכול להוועץ עם רופא וניתן לרוב לשנות או להתאים טיפול תרופתי. התעלפות על רקע לבבי : משאבת הגוף, הלב, פועלת כבר מהיותנו עובר (סביב גיל 5 שבועות להריון) ולמעשה עד מותנו, ללא הפסקה. האיבר המיוחד הזה אחראי על הזרמת הדם לכל חלקי גופנו כולל המוח. הפרעה בעבודתו, מסיבות שונות, מובילה לעתים להתעלפות. אירוע עלפון המלווה בדפיקות לב לפני או אחרי האירוע מחשיד במיוחד לסיבה זו. הפרעות בקצב הלב הם סיבה שכיחה למקרים אלו – הפרעות קצב הן הפרעות בהולכה החשמלית הייחודית של הלב אשר מסוגלות לפגוע הן בעוצמת הכיווץ של הלב והן בקצבו. הפרעות אלו יכולות להופיע ולהעלם מעצמן ודורשות אבחון רפואי (למשל על ידי ביצוע אק”ג).סיבות נוספת להתעלפות על רקע לבבי הן למשל בעיה במסתם בלב, לרוב המסתם האורטלי או אוטם בשריר הלב.כך או כך, אירועים לבביים מכל סוג דורשים בירור, אבחנה וטיפול מיידי בבית החולים. נדגיש שוב כי קיימות סיבות נוספות לעלפון (פשוטות כגון פחד ממחטים ועד מחלות מסכנות חיים).לכן, לעתים יעלה הצורך לערוך בירור רפואי מקיף – לא כדאי להתעלם ולהמעיט בחשיבותו של אירוע זה ויש להתייעץ עם גורמים רפואיים לאחר האירוע. אז מה נעשה “בזמן אמת”? בעת זיהוי אדם החשוד לאבדן הכרה (לעתים יתלונן על תחושת עילפון טרם האירוע) יש לגשת ולנסות להעריך את רמת הכרתו את האדם. ברבים מהמקרים האדם ישוב להכרה במהרה כאשר תלונות על בלבול וחולשה נפוצות מאוד לאחר אירוע שכזה. ניתן להניח את האדם על הרצפה ולהרים את רגליו מעל גובה גופו במטרה לעודד זרימת דם אל עבר הראש. יש להרגיע את הנפגע, להרחיק התקהלות מיותרת של אנשים ולהזעיק עזרה בהתאם לצורך. חשוב לשים לב כי נתיב האוויר של האדם שמור ולחפש אחר פציעות הקשורות בנפילה (למשל חבלות ראש).   מה לא נעשה? אלימות מכל סוג שהיא (סתירות, ניעור וכד’) אינה תעורר את האדם, תפגע בו, מיותרת ומסוכנת. כמו כן, שפיכת מים על פרצופו של האדם מסכנת את נתיב האוויר, מיותרת ויש להמנע בהכרח מביצוע פעולה זו. לאחר שהנפגע מתעורר, ניתן לתת לאדם לשתות מים על פי רצונו ובעצמו, אך אסור להשקות אותו בכוח כדי למנוע חנק. במידה והאדם אינו חוזר להכרתו תוך מספר שניות יש לפעול על פי סכימת ההחייאה – הערכת נשימה, קריאה לעזרה והתחלת עיסויי לב במידת הצורך.נזכיר, כי בזמן חוסר הכרה נבחין בין שתי סיטואציות:א. אדם נושם – כדוגמת אדם מעולף (משך זמן קצר), אך קשור בסיבות רבות לחסור הכרה. במקרה זה נתמוך בנתיב האוויר ונזעיק עזרה.ב. אדם שאינו נושם – דורש התחלת עיסויי לב על פי הנלמד בקורסי העזרה הראשונה. אין לעכב התחלת עיסויי לב בעת הצורך ויש להתמיד בפעולה זו ברציפות ולשאוף לחיבור מהיר למכשיר דפיברילטור. מה לעשות אחרי התעלפות? אות אבחנה מה לעשות ס סכנה ודא שהמטופל וכל מי שנמצא באזור בטוחים. אל תסכן את עצמך או אחרים. הסר את הסכנה או את המטופל. ת תגובה חפשו תגובה מהמטופל – שאלו בקול רם את שמו, לחצו את כתפו. ע עזרה אם אין מענה, נסו להשיג עזרה, פנו לגומרים הרלוונטים 101, אל תשאירו את האדם לבד. א אוויר בדוק שהפה והגרון שלהם נקיים. הסר כל חסימה ברורה בפה או באף, כגון הקאות, דם, מזון או שיניים רופפות, ואז הטה בעדינות את ראשם לאחור והרם את הסנטר. נ נשימה בדוק אם האדם נושם בצורה חריגה או אינו נושם כלל לאחר 10 שניות. אם הם נושמים כרגיל, הנח אותם בתנוחת החלמה והישאר איתם. ה החייאה אם הם עדיין לא נושמים כרגיל, התחל החייאה. לחיצות חזה הן החלק החשוב ביותר בהחייאה. התחל לחיצות חזה בהקדם האפשרי לאחר התקשרות לעזרה. ד דפיברילטור